Perte de cheveux post-partum: 6 conseils utiles pour la traiter
Image: Shutterstock
Nous sommes sûrs qu’elle était fière de ses mèches brillantes pendant sa grossesse. Mais nous savions tous que cela ne durera pas éternellement. Quelques mois plus tard, vous subirez une perte de cheveux post-partum après l’accouchement. Et ce n’est pas une découverte agréable.
Après la naissance, vous trouverez des mèches de cheveux dans le drain de la douche ou les poils de votre peigne. Oui, c’est un cauchemar. Mais ne paniquez pas. Il ne semble pas que vous puissiez échapper à la perte de cheveux post-partum, mais vous pouvez toujours contrôler les dommages. Ici, nous vous apportons quelques conseils utiles pour faire face à la perte de cheveux post-partum.
1. Mangez bien
Image: Shutterstock
Suivre une alimentation bien équilibrée est essentiel à la santé et au bien-être d’une personne. Et il en va de même pour vos cheveux. Planifiez une alimentation saine et nutritive qui comprend des fruits, des légumes, des grains entiers, des légumes à feuilles vertes et des noix qui vous fournissent suffisamment de vitamines et de minéraux. Il y a de fortes chances qu’elle compromet son alimentation une fois qu’elle assumera les nouvelles fonctions de maman. Mais priorisez et planifiez votre journée de manière à vous permettre de prendre des repas sains tout en prenant soin de votre bébé. Et assurez-vous de rester hydraté en buvant beaucoup d’eau.
2. Prenez vos vitamines
Image: iStock
Votre médecin peut vous suggérer de continuer à prendre vos vitamines prénatales. Au milieu de votre nouveau rôle de maman, vous pourriez oublier de prendre soin de vous. Mais notez mentalement de continuer à prendre vos vitamines prénatales et autres suppléments chaque fois que votre médecin vous le suggère. Vous pouvez mettre un pense-bête sur votre réfrigérateur comme rappel quotidien.
3. Ne stressez pas
Image: iStock
Avez-vous déjà remarqué que vous perdez plus de cheveux lorsque vous êtes stressé? Avez-vous été stressé récemment? Essayez de réduire le stress en méditant ou en faisant des exercices légers. Si vous vous sentez surmené ou dépassé, demandez de l’aide à votre mari ou à vos proches. Vous pouvez également parler à votre médecin de ce que vous ressentez. Trouvez au moins 20 minutes pour faire quelque chose que vous aimez. Vous pouvez simplement sortir au soleil et sentir l’herbe à pieds nus si cela vous aide à vous sentir mieux.
4. Soyez doux avec vos cheveux
Image: iStock
Évitez de sécher, de boucler ou d’utiliser des fers plats pendant la saison de mue. Attendez vos rendez-vous pour des reflets, un lissage ou tout autre traitement chimique jusqu’à ce que tout redevienne normal. Si vous attachez vos cheveux, utilisez des bandes de cheveux au lieu de bandes de cheveux, car cela peut les tirer et les emmêler. Utilisez un peigne à dents larges si vous ne l’utilisez pas déjà. Aussi, évitez de lier vos cheveux en nattes serrées.
5. Envisagez d’obtenir une nouvelle coupe de cheveux
Image: Shutterstock
Soyons honnêtes, prendre soin d’un bébé représente beaucoup de travail. Et si vous avez les cheveux moyens ou longs, il peut être difficile de gérer vos cheveux pendant cette période. Alors pourquoi ne pas opter pour une coupe de cheveux élégante et facile à gérer? Vous pouvez opter pour une coupe ballon, bob ou lutin totalement tendance. Et cela aidera également à masquer la perte de poids et à ajouter plus de volume à votre look.
6. Chouchoutez vos cheveux
Image: Shutterstock
Oui, nous savons combien il est difficile de trouver du temps pour vous. Choisissez un simple paquet de cheveux que vous pouvez faire avec seulement un ou deux ingrédients dans le confort de votre maison. Vous pouvez faire un masque capillaire à partir de blancs d’œufs ou de yaourt une fois par semaine, ce qui ne prendrait pas longtemps. Assurez-vous également d’investir dans un bon shampooing et revitalisant.
La perte de cheveux peut être une expérience surprenante et pénible pour de nombreuses femmes. Essayez de ne pas vous en préoccuper et d’accepter cela comme une partie normale de votre parcours post-partum. N’oubliez pas que ce n’est qu’une phase et que cela se produira également.
Les commentaires sont modérés par l’équipe éditoriale de MomJunction pour supprimer toute remarque personnelle, abusive, promotionnelle, provocatrice ou non pertinente. Nous pouvons également supprimer les hyperliens dans les commentaires.
