Lutter contre la stigmatisation de l’anxiété sociale

La stigmatisation de l’anxiété sociale n’est pas différente de la stigmatisation entourant tout autre trouble de santé mentale. Bien que la stigmatisation puisse prendre une forme légèrement différente de, disons, la schizophrénie ou le trouble de la personnalité limite (TPL), le résultat est le même: les gens sont gênés par un problème sur lequel ils ont peu de contrôle.

Dans le cas du trouble d’anxiété sociale (TAS), ce que les gens craignent le plus, l’évaluation négative des autres, devient leur réalité. Il ne suffit pas que leur propre esprit les fasse sans cesse s’inquiéter de ce que les autres pensent, mais maintenant ils ont la confirmation que les gens ont des opinions négatives à leur sujet.

Bien que nous vivions à une époque où il existe des traitements efficaces pour de nombreuses maladies mentales, y compris l’anxiété sociale, les gens vivent encore des mois, des années, des décennies et vivent même sans traitement. C’est une situation malheureuse qui ne pourra être inversée qu’en mettant la santé mentale au premier plan des soins de santé et de la perception du public.

Qu’est-ce que la stigmatisation?

Revenons un peu en arrière. Qu’est-ce que la stigmatisation? Dans le sens le plus simple, la stigmatisation fait référence à la dévaluation d’une personne sur la base de certaines caractéristiques de cette personne. En général, nous pouvons penser que la stigmatisation est liée au fait d’être d’une certaine origine ethnique ou de provenir d’une certaine classe économique.

En cas de maladie mentale, la stigmatisation peut être présente dans le grand public, mais aussi chez les professionnels de santé. De cette façon, si vous pensez à une personne souffrant de trouble d’anxiété sociale, vous pourriez être critiqué par vos amis et votre famille pour ne pas bien fonctionner et faire face à un médecin qui ne détecte pas ou ignore les symptômes.

La stigmatisation peut également être considérée comme liée à la personne atteinte de la maladie ou à l’acte de demander un traitement. Une personne atteinte de TAS peut être stigmatisée pour avoir des symptômes d’anxiété sociale, mais peut également être stigmatisée pour avoir cherché de l’aide pour un problème que certains peuvent ressentir comme «tout dans leur tête» ou que tout le monde traite.

Stigmatisation de l’anxiété sociale

Nous avons couvert cela un peu, mais la stigmatisation de l’anxiété sociale a tendance à impliquer l’idée que l’anxiété sociale est normale et évitable. C’est juste de la timidité après tout, non? Vous pouvez être confronté à des attitudes parentales de la part d’amis ou de membres de votre famille qui ne pensent pas que l’anxiété soit un vrai problème et devraient pouvoir «s’en remettre» d’eux-mêmes.

Chez les enfants et les adolescents, il peut même y avoir de l’intimidation ou de la cruauté dans le cadre de la stigmatisation dirigée contre les personnes souffrant d’anxiété sociale. Plutôt que de se sentir sympathiques, certains peuvent choisir de négliger les enfants ou les adolescents qu’ils considèrent comme faibles ou socialement maladroits.

Quels sont les effets de la stigmatisation?

Malheureusement, les effets de la stigmatisation liés au trouble d’anxiété sociale sont nombreux. Vous trouverez ci-dessous une liste de certains des problèmes les plus urgents que la stigmatisation met en évidence.

Problèmes d’estime de soi. Selon une étude réalisée en 2015 en 2015, les personnes vivant avec la stigmatisation de l’anxiété sociale sont plus susceptibles de connaître une faible estime de soi, une faible auto-efficacité et une mauvaise qualité de vie. Journal américain d’orthopsychiatrie.

Traitements non fondés sur des preuves. Lorsqu’un trouble est mal diagnostiqué ou non diagnostiqué, cela peut conduire une personne à rechercher des traitements alternatifs qui peuvent ne pas avoir de soutien scientifique.

Ne cherchez pas de traitement. La plupart des personnes atteintes de trouble d’anxiété sociale ont peur d’admettre qu’elles ont un problème et la stigmatisation ne fait qu’aggraver la situation. Vous pouvez craindre les effets sur votre travail et vos relations en admettant que vous avez un problème.

Erreur de diagnostic. La stigmatisation peut conduire les médecins à diagnostiquer mal la TAS, surtout s’ils ne prennent pas au sérieux les symptômes du trouble ou ne posent pas de questions à leur sujet (après tout, quel patient socialement anxieux peut poser lui-même le problème )? Le public et les professionnels de la santé peuvent ne pas reconnaître l’anxiété sociale comme un trouble ou croire que ce n’est qu’une timidité normale.

Mauvaise administration. La stigmatisation peut amener un médecin à ne pas enquêter pleinement sur les symptômes ou conduire à une mauvaise compréhension des traitements appropriés.

Créez des obstacles aux soins. La stigmatisation externe peut s’internaliser chez les personnes souffrant d’anxiété sociale, ce qui les rend moins susceptibles de demander un traitement. Si vous commencez à vous sentir mal à propos de ce que vous ressentez, vous serez moins susceptible d’admettre que vous avez un problème et d’essayer d’obtenir de l’aide.

Créez un environnement favorable. Les problèmes de santé mentale sont mieux traités dans un environnement favorable. La stigmatisation crée un environnement qui n’est pas favorable, ce qui rend difficile la recherche d’aide. Si vous avez un problème de santé mentale, le soutien est essentiel, surtout au début. Imaginez, en tant que personne atteinte de TAS, appeler votre médecin et demander à la réceptionniste de vous parler de façon critique?

Idées suicidaires. Dans le pire des cas, une personne peut se sentir incapable d’obtenir de l’aide en raison de la stigmatisation et avoir des pensées suicidaires, surtout si le TAS est associé à un autre problème de santé mentale, comme la dépression ou le trouble bipolaire.

Source de stigmatisation

Nous pouvons commencer à mieux comprendre comment lutter contre la stigmatisation en apprenant ce qui la provoque. En général, la principale cause de stigmatisation est le manque de compréhension. Ce manque de compréhension peut être dû au fait qu’une personne n’a jamais connu de maladie mentale par elle-même ou parce qu’elle ne connaît pas les types de troubles mentaux qui existent (ou que l’un d’entre eux est le trouble d’anxiété sociale).

Comment réduire la stigmatisation

Maintenant, nous arrivons au message le plus important: comment pouvons-nous réduire la stigmatisation associée au trouble d’anxiété sociale? Malheureusement, ce ne sera pas une solution simple et nécessitera des changements d’attitudes par l’éducation. Voici quelques mesures que vous, le public et les professionnels de la santé mentale pouvez prendre pour réduire l’impact de la stigmatisation:

Messages de service public. Oui, c’est correct: de bons vieux messages de service public. Considérez-les comme des annonces pour de bon. S’ils sortent et écoutent suffisamment, le message commence à passer. Alors que par le passé, ces émissions étaient généralement diffusées à la télévision ou à la radio, les nouveaux médias et les médias sociaux ont fourni de nombreuses chaînes pour diffuser le message. À quand remonte la dernière fois que vous avez partagé un post sur la santé mentale sur votre compte Facebook, Twitter ou Instagram?

Parlez de vos difficultés. Oh! Cela peut sembler effrayant, mais imaginez si tout le monde avec SAD a dit à quelqu’un d’autre quelque chose qu’il a vécu. L’éléphant dans la pièce pourrait enfin devenir fou, et l’encombrement caché dans l’ombre pourrait voir de la lumière. À quand remonte la dernière fois que vous avez raconté une histoire sur votre anxiété sociale? Vous pourriez être surpris de savoir qui peut raconter ou qui peut aussi avoir une histoire.

Encouragez les gens à lire des livres. Oui, cela peut vraiment être aussi simple que cela. Encouragez vos amis, votre famille, vos collègues et vos voisins à lire des histoires vraies sur la maladie mentale. Ces livres peuvent être des expériences révélatrices, en particulier pour ceux qui n’ont jamais vécu de telles choses de première main. Si vous êtes un membre de la famille d’une personne atteinte d’une maladie mentale, lisez ces livres vous-même.

Partagez votre expérience comme une célébrité. Merci Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight et d’autres pour votre sincère échange de vos luttes. Si vous êtes une célébrité souffrant d’anxiété sociale, racontez des histoires ou écrivez un livre sur ce que vous avez vécu. Les gens vous admirent et vous avez la possibilité d’aider à réduire la stigmatisation entourant ce trouble.

Être ouvert. Cela s’applique à tout le monde, mais nous allons l’adresser au public et aux professionnels de la santé mentale. Pour le public, restez ouvert à la possibilité que tout le monde ne vive pas la vie comme vous. Soyez ouvert à l’apprentissage et à la compréhension des luttes des malades mentaux. Pour les professionnels de la santé mentale: Soyez ouvert à la possibilité que la personne assise dans votre bureau ait un problème différent qu’elle ne partage pas. Posez des questions sur les symptômes de l’anxiété sociale et prenez les réponses au sérieux.

Briser le silence. À l’échelle mondiale, travaillons à briser le silence sur la santé mentale pour le trouble d’anxiété sociale et toutes les maladies mentales. Suivons les traces de pays comme l’Australie et le Royaume-Uni qui s’efforcent d’intégrer les soins de santé mentale et la thérapie dans le cadre des soins de routine.

Un mot de Verywell

Vous sentez-vous motivé à réduire la stigmatisation envers l’anxiété sociale et la maladie mentale? Ou êtes-vous une personne vivant avec une anxiété sociale non diagnostiquée et attendant une occasion de partager votre histoire et d’obtenir de l’aide? Quelle que soit votre situation, il existe de nombreux «petits pas» que vous pouvez faire pour réduire la stigmatisation ou progresser vers l’auto-divulgation. Considérez vos options, choisissez le plus petit pas que vous pouvez faire pour vous déplacer dans la bonne direction, puis agissez.