Nous devenions trop focalisés sur l’écran, nous n’avons donc plus de «zones téléphoniques» dans notre maison

Avoir deux préadolescents, un adolescent et une maman qui aime les médias sociaux (c’est moi) dans notre maison m’a forcé à faire quelque chose pour notre bien. Nous n’avons désormais «aucune zone téléphonique» et nous en avons désespérément besoin, moi y compris. Je suis connu pour utiliser l’excuse que je travaille, et c’est vrai la plupart du temps. Mon bureau est vraiment dans mon téléphone, mais je suis aussi régulièrement aspiré par des choses non professionnelles, et j’ai souvent des moments où je cherche mon appareil pour vérifier quelque chose même si je ne sais pas ce que c’est. cherche réellement.

Je me suis rendu compte que je cherchais une gratification instantanée, une évasion ou une sorte d’excitation qui me serait présentée via une publication Instagram ou Facebook, et je devrais vraiment faire quelque chose de plus précieux avec mon temps.

J’ai presque 42 ans et j’ai besoin de limites en ce qui concerne la durée de mon téléphone et de mon écran. Donc, si c’est vrai pour moi, vous feriez mieux de croire que mes enfants en ont encore plus besoin que moi. Pour eux, une stimulation constante se sent bien, pour eux, c’est un remède contre l’ennui et un moyen de rester en contact avec leurs pairs, mais je vois aussi quelque chose d’autre arriver à mes trois enfants de 10, 11 et 13 ans: quand dire assez, c’est assez et se rendre compte qu’ils doivent trouver un moyen plus sain de passer leur temps.

Ils semblent passer par le retrait et se sentir anxieux. Ils pensent qu’ils doivent vérifier ce qui se passe dans leur monde virtuel tout le temps, parce qu’ils ne veulent rien manquer. Cela a commencé à façonner leurs humeurs. Quand je leur dis que leur temps est écoulé, il est connu qu’ils deviennent grognons et agissent comme des idiots. Et bien sûr, retirer leurs appareils pendant de plus longues périodes s’ils ne peuvent pas les poser et passer à la prochaine chose (sans agir comme s’ils étaient possédés par des démons) a freiné une partie de ce comportement, mais c’est toujours une constante du mal à les amener à chercher ailleurs des divertissements pour aller jouer dans les bois, ou faire un projet artistique, ou profiter d’une simple balade en voiture sans écran au visage.

Et pour être franc, ça me fait peur.

J’ai peur que nos enfants soient tellement habitués à obtenir cette solution rapide pour combler un gouffre profond qu’ils pensent en avoir sans, que cela peut dicter ce qu’ils ressentent pour eux-mêmes. Je sais que cela m’est arrivé. Cela me rend ridicule d’admettre cela, mais c’est vrai: «Regardez! J’ai reçu une tonne de likes sur ce post! “Ou” Jenny n’a pas retourné mon texte. Est-elle en colère contre moi? “

Nous perdons de vue tant de choses que ce monde a à offrir parce que nous sommes tellement habitués aux êtres serviteurs de notre électronique. Je sais que lorsque j’ai mon téléphone devant mon visage depuis trop longtemps, je semble m’y perdre. Le temps passe et je ne peux pas me concentrer sur autre chose. Honnêtement, parfois, je commence à me sentir un peu déprimé, et je ne sais même pas pourquoi. Si cela m’arrive à un adulte mature, en bonne santé et heureux, je ne peux qu’imaginer que cela a un effet similaire sur le développement de l’esprit de mes enfants.

Donc, avoir certains moments de la journée où absolument aucun appareil électronique n’est autorisé semble être le moyen le plus simple de faire face à cela dans notre famille, surtout si nous faisons ces «zones sans téléphone» ensemble en même temps. Si je ne fixe pas ces règles pour toute ma famille, il est trop facile pour nous de passer des heures à être des zombies technologiques sédentaires et à ne pas vivre pleinement la vie. C’est tellement plus facile à gérer lorsque je fixe des limites. Il y a des heures et des endroits fixes pour nos téléphones, et des heures et des endroits où ils sont strictement interdits.

Les appareils ne sont définitivement pas invités à la table du dîner. Si je vois un téléphone pendant le dîner, il m’appartiendra pendant quelques jours. Ce n’est pas seulement grossier, c’est aussi inutile. Il y a peu de choses qui ne peuvent pas attendre après le dîner quand vous êtes adolescent. Prenez votre repas, parlez à vos frères et sœurs, admirez votre environnement, respirez profondément et méditez votre journée. La même règle s’applique si nous sommes dans un restaurant.

L’heure du coucher est un autre gros non. Je n’autorise pas mes enfants à apporter leur téléphone au lit car ils ont besoin de dormir. Ils sont toujours en croissance et en développement. Ils doivent être bien reposés pour fonctionner correctement à l’école chaque jour. Je refuse de laisser leur passe-temps iPhone modifier leurs habitudes de sommeil et les transformer en saccades privées de sommeil.

Et parce que je ne suis pas hypocrite, j’ai arrêté de le faire aussi. C’était la dernière chose que j’ai regardée avant de m’endormir et la première chose que j’ai ramassée avant de sortir du lit. Je ne pouvais pas le supporter assis sur ma table d’appoint et ne pas le ramasser pour voir ce que j’avais manqué pendant la nuit. Et devine quoi? Je n’ai jamais raté quoi que ce soit, sauf un repos et une relaxation bien nécessaires.

Et les réunions de famille? Un gros non gras. Ces appareils électroniques restent dans la voiture. J’ai vu mes enfants trop souvent ne pas jouer avec leurs cousins ​​ou ne pas dialoguer avec leur famille pendant le dîner de Thanksgiving parce que je les ai laissés amener leurs téléphones dans la maison d’une autre personne en pensant que la conversation et la bonne nourriture les distraireaient, seulement pour voir qu’ils ne pouvaient pas semble pas rompre avec Snapchat ou Minecraft.

Je n’ai jamais pensé qu’ils allaient les faufiler à la table et prétendre qu’ils ne se sentaient pas bien et poser leur tête à côté de leur assiette en faisant semblant de regarder le sol parce qu’ils “ont juste besoin d’une minute” alors qu’en réalité ils faisaient défiler au lieu de profiter des célèbres biscuits putain de grand-mère. Sûrement pas.

La vérité est que si je permettais à mes enfants (et à moi-même) de se retrouver dans un monde virtuel jusqu’au coucher chaque jour, ils le feraient probablement (la plupart des jours), et c’est incroyablement triste. Ce n’est pas ce que je veux pour eux, et ce n’est pas ce que je veux pour moi. Je crois qu’il faut laisser mes enfants exprimer leur individualité et j’encourage leur autonomie, mais il y a d’autres moments où j’ai l’impression que je dois tracer la ligne pour leur propre santé et leur bien-être. C’est l’une de ces fois.

La technologie ne va pas disparaître, il est donc de notre devoir d’enseigner aux enfants les limites de leurs appareils préférés. Oui, nous avons des jours où nous les laissons faire plus parce que nous sommes occupés, débordés ou avons un mauvais cas de diarrhée et que nous devons les occuper, mais j’ai remarqué que plus je limitais leur temps de visionnage et appliquais les règles raisonnables que j’ai mis en place, et nous le faisons ensemble en famille, plus mes enfants sont capables de se sortir de la brume imprégnée de technologie et de prêter attention aux belles choses de la vie, comme une bonne nuit de repos et des vacances en famille.