Maux de tête en début de grossesse: quelles en sont les causes?

La plupart des femmes ont des maux de tête à un moment donné, mais les maux de tête en début de grossesse ne sont pas amusants.

Les maux de tête sont parmi les plaintes les plus courantes des femmes enceintes.

Maux de tête en début de grossesse Quelles en sont les causes?

Gérer la vie avec un mal de tête et ressentir d’autres symptômes de grossesse précoce est littéralement une douleur.

Que vos maux de tête soient la variété de jardin commune ou une migraine, il y a quelques choses que vous devez savoir sur les maux de tête au début de la grossesse.

Qu’est-ce qui cause des maux de tête en début de grossesse?

Au cours du premier trimestre, votre corps subit des changements massifs.

Les niveaux d’hormones changent et augmentent. Leur volume sanguin augmente également. À la suite de ces changements, vous êtes plus susceptible d’avoir des maux de tête fréquents.

De plus, d’autres facteurs peuvent aggraver les maux de tête en début de grossesse, tels que:

• Fatigue
• Hypoglycémie
• La déshydratation
• Retrait de caféine
• Stress
• Mauvaise position.

Les maux de tête sont-ils courants en début de grossesse?

Les maux de tête peuvent arriver à n’importe qui au début de la grossesse.

Certaines femmes n’ont pas de maux de tête. Cependant, la plupart des femmes remarqueront qu’elles ont des maux de tête plus fréquents au cours du premier trimestre.

Les maux de tête peuvent commencer à 4 semaines de grossesse. C’est à ce moment que les niveaux d’hormones commencent vraiment à changer.

Vous attendez peut-être vos règles et ne réalisez pas que vous êtes enceinte.

Si vous êtes déjà sujette à des maux de tête, la grossesse peut l’aggraver.

Vous remarquerez peut-être que votre mal de tête apparaît dans une certaine zone de votre tête. Ou il pourrait voyager, surgir à différents endroits.

La plupart des maux de tête seront ternes et généraux, ou vifs et lancinants.

À moins qu’il s’agisse d’une migraine, un mal de tête ne provoquera pas d’autres symptômes.

Les migraines sont causées par des réactions dans les vaisseaux sanguins du cerveau. Ils peuvent provoquer des maux de tête, des nausées, ainsi qu’une sensibilité à la lumière, au son et à l’odeur.

Les maux de tête sont-ils normaux en début de grossesse?

Il est tout à fait normal d’avoir des maux de tête en début de grossesse. Cependant, ce n’est pas un grand réconfort lorsque vous êtes celui qui souffre.

Votre mal de tête peut être le résultat de surtensions hormonales ou d’une augmentation du volume sanguin.

D’un autre côté, cela pourrait être dû à quelque chose qui a changé récemment depuis qu’elle est enceinte.

Par exemple:

• Abandonnez ou réduisez la caféine
• Manger moins en raison d’une maladie liée à la grossesse, qui fait baisser la glycémie
• Exercice excessif
• Ne pas dormir suffisamment ou trop
• Se sentir stressé et tendu
• Ne pas boire suffisamment, en raison du besoin accru d’uriner.

La plupart de ces changements peuvent être gérés de manière à éviter de provoquer des maux de tête.

En particulier, vous pouvez essayer les conseils suivants:

• Réduisez votre consommation de caféine au lieu de consommer de la dinde froide.
• Si vous avez de la difficulté à manger, essayez de manger de petits repas fréquents qui contiennent beaucoup de graisses et de protéines saines. Cela maintiendra votre glycémie stable.
• Augmentez progressivement l’exercice, surtout si vous n’y êtes pas habitué.
• Essayez de dormir 8 heures par nuit. La fatigue précoce de la grossesse est débilitante et une micro-sieste peut vous aider à passer l’après-midi.
• Réduisez le stress dans votre vie. Pratiquez la méditation ou le yoga, ou faites un massage.
• Maintenez votre consommation d’eau pendant la journée et évitez de trop boire la nuit. Avoir des électrolytes vous aide également à rester hydraté. Vous pouvez lire plus ici.

Mauvais maux de tête en début de grossesse?

Si vous faites partie des millions de femmes qui souffrent de migraines, vous serez heureux de savoir que la grossesse a tendance à atténuer les symptômes de la migraine.

On pense que le faible niveau d’oestrogène joue un rôle dans les migraines. Pendant la grossesse, votre taux d’oestrogène augmente.

Cependant, il existe encore d’autres déclencheurs pour les migraines qui ne sont pas liés aux hormones; Beaucoup d’entre eux sont de la nourriture, qui comprennent:

• Caféine (café, boissons gazeuses)
• Chocolat
• Fromages et viandes vieillis
• De l’alcool
• Glutamate monosodique
• Fruits citriques
• Nouritture piquante
• Aliments et boissons contenant de l’aspartame (un édulcorant artificiel).

Éviter les déclencheurs connus peut réduire vos risques de migraine pendant la grossesse.

Les maux de tête sévères en début de grossesse ne sont généralement pas alarmants. Cependant, les maux de tête des deuxième et troisième trimestres doivent être examinés immédiatement, car ils peuvent être un signe de pré-éclampsie.

Si vous vous inquiétez de vos maux de tête et êtes dans votre premier trimestre, consultez toujours un médecin.

Comment soulager les maux de tête en début de grossesse

Si vos maux de tête vous causent des problèmes, assurez-vous de suivre les conseils ci-dessus pour éviter de les déclencher en premier lieu.

Quoi que vous fassiez, cependant, des maux de tête au début de la grossesse peuvent toujours survenir.

S’ils le font, vous pouvez essayer les remèdes suivants pour soulager vos maux de tête:

• Appliquez une compresse froide ou un sac de glace à l’arrière de votre cou
• Pour les maux de tête des sinus, appliquez une compresse chaude sur vos yeux et votre nez.
• Faites un massage ou pratiquez le yoga pour étirer vos muscles de l’épaule et du cou.
• Reposez-vous dans une pièce sombre
• Prenez un bain chaud
• De l’eau froide ou très chaude sur la tête peut aider; essayez l’un ou l’autre pour savoir lequel vous convient le mieux
• Essayez l’acupuncture ou l’acupression
• Sentez la menthe ou l’huile de lavande, mais ne l’ingérez pas et ne l’utilisez pas sur votre peau
• Thérapie corporelle, comme l’ostéopathie, pour améliorer votre posture et votre alignement.

Médicaments contre la douleur pour les maux de tête en début de grossesse

Malheureusement, vous pouvez être sujette à des maux de tête en début de grossesse, et les méthodes de prévention et de soulagement ci-dessus ne fonctionneront pas.

Demandez toujours conseil à votre professionnel de la santé si vous avez des maux de tête continus et que vous ne pouvez pas les soulager naturellement.

Assurez-vous également de ne pas prendre de médicaments contre les maux de tête à moins que votre professionnel de la santé ne vous le recommande.

Les médicaments contenant de l’aspirn et de l’ibuprofène ne sont pas recommandés pour la plupart des femmes enceintes. L’acétaminophène, ou acétaminophène, est plus susceptible d’être recommandé.

Si vos maux de tête sont persistants, s’aggravent ou sont différents de la normale, consultez un médecin.

Ceci est particulièrement important si vous ressentez d’autres symptômes, tels qu’une vision trouble, des douleurs abdominales, des ballonnements ou des problèmes d’équilibre, ou si vous avez du mal à parler.

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