Les multivitamines de grossesse sont-elles un “gaspillage d’argent”
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Avec les nombreuses recommandations alimentaires reçues par les femmes enceintes, il est également conseillé de prendre des pilules multivitamines pendant la grossesse. Mais saviez-vous que les multivitamines de grossesse ne servent pas cet objectif? Si vous avez déjà brûlé vos poches en dépensant pour les multivitamines pendant la grossesse, il est temps de faire attention. Les chercheurs disent que vous pourriez gaspiller votre argent en multivitamines pendant la grossesse parce que la plupart des futures mamans n’en ont pas besoin.
Un panel de scientifiques qui ont écrit dans le Drug and Therapeutics Bulletin a déclaré qu’ils avaient évalué toutes les preuves dont ils disposaient et constaté que les suppléments ne faisaient rien pour améliorer la santé des mères et des bébés. Les scientifiques ont recherché de “bonnes preuves” sur le risque de défauts du tube neural comme le spina bifida (1) provenant de l’utilisation d’acide folique pour réduire. Ils ont également recherché des preuves de la bonne utilisation de la vitamine D en ce qui concerne la formation des os et des dents et la capacité d’absorber le calcium.
Avec les preuves solides recueillies, les chercheurs peuvent dire que les femmes enceintes devraient accorder plus d’attention à la prise d’acide folique et de vitamine D en plus de manger une alimentation bien équilibrée selon les directives du NHS. On dit qu’environ 400 microgrammes par jour protègent les bébés contre le spina bifida. La dose quotidienne recommandée de vitamine D serait de dix microgrammes par jour pour des os sains chez la mère et le bébé.
Un supplément qui peut être dangereux pendant la grossesse est la vitamine A parce que trop sera nocive pour votre bébé.
Grâce à de fausses allégations marketing, les femmes enceintes pensent que les multivitamines peuvent donner à leur bébé un bon départ dans la vie. Mais en réalité, ces allégations marketing ne semblent pas se traduire par des résultats pour la mère ou le bébé. En fait, les femmes pourraient être avisées d’investir dans la vitamine D et l’acide folique à un coût relativement faible par rapport aux multivitamines coûteuses. Envisagez un scénario uniquement au Royaume-Uni où vos pilules de grossesse multivitamines peuvent coûter environ 20 £ par mois, tandis que vos pilules d’acide folique d’un mois coûteraient moins de 1 GPB par mois! Ce n’est pas seulement l’avantage financier, mais aussi le véritable avantage nutritionnel que vous voudrez peut-être obtenir grâce à des suppléments.
Au lieu de dépendre si fortement de multivitamines qui contiennent généralement environ 20 vitamines et minéraux, les femmes devraient avoir une alimentation saine et équilibrée et s’assurer qu’elles mangent des fruits et légumes frais pour obtenir les nutriments nécessaires, en plus de prendre des suppléments d’acide folique.
En outre, les chercheurs ont également souligné que manger pour deux pourrait être juste un autre mythe. En fait, tout ce qu’une femme a besoin de manger pendant la grossesse est une quantité normale et équilibrée de nourriture, c’est ce qu’elle suggère.
Il s’avère également que la plupart des allégations de commercialisation pour les suppléments multivitaminés proviennent d’études menées dans des pays à faible revenu où les femmes souffrent de malnutrition ou de malnutrition par rapport aux femmes au Royaume-Uni.
Cependant, la Healthy Food Manufacturers Association, qui représente l’industrie des compléments alimentaires, met l’accent sur les suppléments, car une proportion importante de femmes en âge de procréer sont privées de nutriments car elles ne dépendent que de leur régime. Le Service d’information sur les suppléments de santé financé par l’industrie estime que les compléments alimentaires aident à combler les lacunes alimentaires.
D’un autre côté, bon nombre de médecins américains pensent que les suppléments multivitaminiques prénataux ne sont peut-être pas un gaspillage d’argent après tout. Le Dr Scott Sullivan de l’Université médicale de Caroline du Sud estime que le régime alimentaire typique est pauvre en aliments riches en fer. Par conséquent, plusieurs femmes enceintes sont anémiques. En tant que porte-parole de l’American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG), elle suggère que les femmes devraient prendre des suppléments de fer, d’iode et de calcium ainsi que des vitamines A, B et C.Sullivan ajoute que bien qu’il n’y ait aucune preuve solide que les suppléments aident pour le fœtus, il n’y a également aucune preuve qu’ils sont nocifs pour le fœtus. De plus, sur le marché américain, les suppléments n’augmentent pas de manière significative les coûts pour les patients, dit-il. Dans leur observation, les marques les plus chères étaient moins susceptibles de contenir les nutriments nécessaires par rapport aux marques moins connues.
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