Les meilleures thérapies pour le trouble d’anxiété sociale
Envisagez-vous de recevoir un traitement pour le trouble d’anxiété sociale? Si tel est le cas, vous pouvez vous référer au tableau ci-dessous pour vous aider à prendre une décision concernant le traitement le plus approprié à votre situation.
N’oubliez pas, quel que soit le type de thérapie que vous choisissez (ou auquel vous êtes affecté), il est important que votre thérapeute comprenne les problèmes uniques auxquels sont confrontées les personnes souffrant de trouble d’anxiété sociale.
Types de thérapies contre l’anxiété sociale
| CBT (individuel et groupe) | ACT / Pleine Conscience | IPT | Psychanalytique | |
| Quand il se développe | 1980 | 1986 (développé par le professeur de psychologie Steven Hayes) | Années 80 (développé par Gerald Klerman et Myrna Weissman). | Fondée par Sigmund Freud au siècle dernier. |
| Soutien à la recherche | Validé empiriquement | Soutien précoce à l’efficacité | Soutien précoce à l’efficacité. | Certains supports d’efficacité. |
| Prémisse de base | L’anxiété sociale survient en raison de schémas de pensée défectueux. | Il n’y a pas de “normalité saine”. En fait, certains processus mentaux «normaux» peuvent être potentiellement problématiques. | Apprenez à gérer les problèmes interpersonnels, les transitions de rôles et les déficits de compétences interpersonnelles. | L’anxiété sociale résulte de l’attente de la honte causée par les parents critiques, du conflit entre la nécessité de réussir et la peur du succès, du conflit entre l’indépendance et la peur du rejet, et de la peur de ne pas pouvoir faire une impression parfaite. |
| Buts | Identifiez les croyances et les schémas de pensée irrationnels et remplacez-les par des vues plus réalistes. | Pour profiter de la vie, accepter la douleur et la souffrance, se détacher et agir selon les valeurs. La réduction des symptômes est attendue comme sous-produit. | Identifiez les domaines interpersonnels qui nécessitent de l’attention. Résoudre les problèmes relationnels. | Pour découvrir les conflits sous-jacents et résoudre ces problèmes. |
| Relation avec le thérapeute | Élève-enseignant. Les devoirs sont assignés. | Le thérapeute agit comme un guide, enseignant par des métaphores, des exercices expérientiels et une formation à la pleine conscience. | Les techniques sont adoptées à partir de diverses autres thérapies, notamment le jeu de rôle et l’écoute de soutien. | Aide à identifier les conflits et à résoudre les problèmes. |
| Les clés du succès | Votre attente de succès, votre capacité à accomplir des tâches et à confronter vos pensées. | Une capacité à se détacher des pensées anxieuses et à devenir consciente. | Un thérapeute spécialisé dans le trouble d’anxiété sociale. Particulièrement utile pour ceux qui éprouvent des problèmes interpersonnels. | Il convient mieux à ceux qui ont des problèmes sous-jacents liés à leur anxiété sociale. |
Merci pour vos commentaires!
Quelles sont vos inquiétudes?
Autre
Incorrect
Difficile à comprendre
Sources d’articles
- Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, M. E., Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et al. (2013). Thérapie psychodynamique et thérapie cognitivo-comportementale dans le trouble d’anxiété sociale: un essai contrôlé randomisé multicentrique. L’American Journal of Psychiatry., 170(7), 759 à 67. Obtenu sur http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.
