Les mamans au foyer sont plus déprimées, en colère et tristes, selon une étude

Élever des enfants à temps plein soulève des défis uniques et souvent silencieux. Ceux-ci peuvent inclure des émotions difficiles, allant de la colère à la tristesse. Et la recherche a également révélé que les mamans au foyer étaient plus déprimées.

SAHMS pourrait avoir plus de difficultés avec ces sentiments que les mères qui travaillent, selon une analyse Gallup de plus de 60000 femmes américaines âgées de 18 à 64 ans (avant l’âge de la retraite) interrogées en 2012.

L’étude a révélé que 28% des mamans au foyer ont signalé une dépression une grande partie de la journée lorsqu’on leur a demandé comment elles se sentaient la veille, mais seulement 17% des mamans employées l’ont fait.

Dans le groupe, 26% des SAHM ont déclaré avoir souffert de dépression. seulement 16 pour cent des mamans qui travaillent.

Et 41% des homosexuels ont fait part de leur inquiétude, contre seulement 34% de leurs homologues.

Depuis la publication de cette étude, la sensibilisation à la santé mentale et les médias sociaux ont davantage mis le problème à l’honneur, alors que de plus en plus de blogueurs et de militantes se penchent sur «l’éléphant dans la pièce».

Ce que les femmes disent

Les «mamans au foyer» sont définies comme les femmes qui ne travaillent pas actuellement et qui ont un enfant de moins de 18 ans vivant avec elles à la maison. Les «mamans employées» sont définies comme ayant un emploi à temps partiel ou à temps plein et ayant un enfant de moins de 18 ans.

L’étude a également examiné les femmes employées (sans enfants de moins de 18 ans à la maison) par rapport aux SAHM et aux mamans qui travaillent. Dans ce groupe «sans enfants à la maison», 17% ont déclaré ressentir de la dépression, 16% de tristesse et seulement 31% d’inquiétude.

Ces statistiques sont beaucoup plus proches de certaines que celles rapportées par les mamans employées.

Pourquoi les SAHM sont-ils tristes?

Mais pourquoi les mamans au foyer sont-elles plus déprimées et éprouvent-elles plus d’émotions négatives?

De nombreux adultes ne sont pas préparés à l’immense quantité de changements dans leur vie qu’un enfant peut apporter. La psychologue de la santé génésique Sara Rosenquistin en Caroline du Nord et à Washington, D.C., dit que quand quelqu’un a un bébé dans notre culture, ou même adopte un enfant, il peut perdre son statut, son revenu, ses amis et la vie qu’il connaissait et à laquelle il était habitué.

“Ils gagnent également la chose merveilleuse qu’ils recherchaient souvent”, explique Rosenquist, “mais la perte est tout aussi réelle.”

L’une des raisons pour lesquelles les mères au foyer peuvent se sentir plus déprimées que les mères qui travaillent est le manque d’appréciation ou le manque d’accomplissement. À la fin de la journée, les mamans qui travaillent peuvent répertorier un ensemble de tâches qu’elles ont conquises, explique Erika Myers, conseillère agréée en Caroline du Nord.

Mais il peut être difficile pour un SAHM de cerner ce qu’elle a fait pendant la journée, même si elle a été occupée tout le temps.

“Les mamans font beaucoup de travail mais ne sont pas payées pour cela”, explique Diane Langin, thérapeute et professeur de psychologie dans le New Jersey. «Ils travaillent 365 jours par an, sans congés de maladie, vacances ou congés payés.»

Le facteur d’isolement

Un autre aspect du fait d’être une mère au foyer qui pourrait contribuer à la colère et à la dépression est l’isolement.

Les mamans qui travaillent deviennent de «vraies» personnes ayant des intérêts, des compétences et des relations à l’extérieur de la maison, dit Myers. Une maman au foyer doit travailler dur pour entretenir des relations qui ne concernent pas le fait d’être maman, car c’est sur cela que sa vie est axée.

De nombreux SAHM trouvent qu’ils sont amis avec des personnes avec lesquelles ils n’ont rien en commun, sauf leur statut de femme au foyer.

Certains jours, une maman au foyer peut ne pas interagir avec des adultes.

«Les enfants sont formidables, (mais) avoir des conversations avec des enfants uniquement au cours de la journée peut être isolant», explique le Dr Elizabeth Lombardo, psychologue et mère de deux enfants. «L’isolement social peut souvent conduire à un sentiment de tristesse et de ressentiment.»

Combattre les mauvais sentiments

Pour vous aider à vous sentir plus accompli à la fin de la journée, une SAHM peut dresser une liste des tâches qu’elle a accomplies. Myers recommande également de parler avec un partenaire des défis de rester à la maison et de la façon dont le partenaire peut aider à répondre aux besoins d’appréciation, de compréhension et de connexion de la mère au foyer.

Une autre étape cruciale? Prenez du temps pour vous. Le développement personnel et l’apprentissage continu augmentent considérablement le bonheur. Lang dit que de nombreuses mamans suivent des cours dans les bibliothèques locales ou les centres d’éducation des adultes sur la cuisine, le scrapbooking, les langues, etc. Cela aide à la stimulation sociale et intellectuelle que les femmes pourraient manquer de rester à la maison.

Ou envisagez de rejoindre un groupe de mamans, un club ou une autre activité sociale. Si vous êtes préoccupé par le coût des services de garde, vous avez également la possibilité de rejoindre un groupe religieux ou une salle de gym qui a une crèche.

«Faire un échange de services de garde avec une autre maman au foyer pour lui donner un peu de temps personnel chaque semaine, et le remplir avec des choses qui satisfont personnellement non seulement les courses peuvent aider la maman au foyer à subvenir à ses propres besoins. », Dit Myers.

Conclusion

Les résultats de cette étude ne signifient pas que les femmes ne peuvent pas aimer être des mères au foyer. Certaines mamans trouvent très satisfaisant de rester à la maison et d’élever leurs enfants. Heather St. Aubin-Stoutauthor, un auteur né à Detroit, a quitté sa carrière il y a des décennies pour faire exactement cela.

«J’ai eu du mal avec cela, car j’avais grandi pour devenir une femme de carrière», dit-elle. “Avec le recul, je suis content de rester à la maison, car je ne récupérerai pas ces années.”

Ce billet a été initialement publié en 2012 et est mis à jour régulièrement.