Les boissons énergisantes créent-elles une dépendance?

Les boissons énergisantes créent-elles une dépendance ou ont-elles d’autres effets secondaires nocifs? Alors que les boissons énergisantes continuent de gagner en popularité, les consommateurs ne savent pas si ces boissons, associées au sport et à un mode de vie actif, sont bonnes ou mauvaises pour eux. Et avec de nombreuses boissons énergisantes commercialisées pour les enfants, les parents se demandent s’ils font partie d’un mode de vie sain pour les enfants.

Ingrédients des boissons énergisantes

Les ingrédients des boissons énergisantes varient considérablement d’une marque à l’autre, mais bon nombre d’entre eux contiennent des substances potentiellement nocives, telles que la caféine, la taurine, les sucres, les édulcorants et les suppléments à base de plantes. Bien que les boissons énergisantes soient facilement confondues avec les boissons pour sportifs et les eaux vitaminées, elles sont en fait très différentes, car les boissons pour sportifs et les vitamines peuvent convenir à la réhydratation, contrairement aux boissons énergisantes. Certains des ingrédients des boissons énergisantes comportent des risques potentiels, de sorte que ces boissons offrent généralement peu ou pas d’avantages pour la santé et peuvent provoquer des interactions avec d’autres médicaments.

Le principal ingrédient psychoactif des boissons énergisantes est la caféine, qui contient généralement de trois à cinq fois la quantité contenue dans le cola, avec les concentrations les plus élevées trouvées dans les «injections d’énergie». La caféine est un stimulant du système nerveux central, qui a des effets sur le cerveau qui vous rendent plus alerte en bloquant le message indiquant à votre cerveau que vous êtes fatigué. Alors que beaucoup de gens trouvent que les effets de la caféine sont agréablement rafraîchissants, pour certains, cela peut entraîner de l’anxiété, de la dépression et d’autres effets secondaires désagréables.

Consommation de boissons énergisantes par les enfants.

Les enfants consomment de plus en plus de caféine sous forme de boissons gazeuses et de boissons énergisantes. Apport moyen de caféine chez les adolescents aux États-Unis Etats-Unis Elle est de 60 à 70 mg par jour, mais peut aller jusqu’à 700 mg par jour. Environ un tiers des adolescents américains et la moitié des étudiants consomment régulièrement des boissons énergisantes.

De nombreuses boissons contenant de la caféine, y compris les boissons énergisantes, sont délibérément commercialisées auprès des enfants. Et la réputation des boissons énergisantes en tant que substance assez illicite, «vitesse en boîte», «cocaïne liquide» et «drogue légale», a alimenté sa popularité lors de son introduction en Autriche après des années de résistance juridique. L’émotion suscitée chez les jeunes à l’idée de prendre des risques est regrettable et, en même temps, manipulée cyniquement par les annonceurs. Les boissons énergisantes alcoolisées sont particulièrement importantes en tant que produit commercialisé pour les jeunes à risque.

Dans ce contexte, les boissons énergisantes peuvent même être considérées comme un médicament d’entrée, ouvrant la voie à l’expérimentation d’autres substances.

Risques pour la santé

Il existe un certain nombre de risques pour la santé associés aux boissons énergisantes, notamment:

• L’empoisonnement à la caféine
• Symptômes de sevrage de la caféine, y compris maux de tête
• Surdosage de caféine, qui peut être mortel
• Problèmes cardiovasculaires
• Hypertension artérielle
• Obésité
• Problèmes de sommeil
• Carence en calcium
• Problèmes dentaires
• Hyperglycémie postprandiale accrue, en particulier chez les personnes atteintes de diabète
• Troubles électrolytiques, en particulier pour les personnes souffrant de troubles de l’alimentation.

De plus, il existe un risque d’interactions avec d’autres médicaments lorsque des boissons énergisantes sont associées à:

• Médicaments ADD / ADHD
• Médicaments antidépresseurs, y compris les IMAO et les ISRS
• Antalgiques en vente libre, qui peuvent contenir de la caféine.

Limites sûres pour la consommation de boissons énergisantes chez les enfants

En tant que médicament psychoactif, il ne serait pas approprié de considérer toute consommation de caféine par les enfants ou les adolescents comme “sûre”. Une meilleure façon d’y penser est de limiter l’apport quotidien de caféine des enfants à vers le bas 2,5 mg par kg de poids corporel pour les enfants et 100 mg par jour pour les adolescents. Gardez à l’esprit que de nombreux aliments et boissons de tous les jours contiennent de la caféine, et ceux-ci doivent être inclus dans vos calculs.

Et rappelez-vous, les boissons énergisantes contiennent généralement beaucoup de sucre, ce qui peut créer une dépendance. La consommation quotidienne de sucre dans l’enfance a été liée à la violence à l’avenir, et la dépendance au sucre est nocive pour les enfants. Ce n’est qu’un type de dépendance alimentaire qui peut se poursuivre jusqu’à l’âge adulte et contribue de manière significative à l’épidémie d’obésité actuelle chez les enfants et les adultes.