Les 10 meilleures idées de nourriture pour votre bébé de 18 mois

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Souhaitez-vous de nouvelles idées ou astuces pour faire de l’alimentation une activité agréable pour votre tout-petit? Si oui, vous êtes au bon endroit. Vous n’aurez pas besoin d’aliments pour bébé plus spécialisés pour votre tout-petit. Vous pouvez décider de la nourriture pour le bébé de 18 mois.

À 18 mois, votre enfant peut manger presque tout ce que vous mangez, sauf ceux qui peuvent provoquer des risques d’étouffement. Votre enfant aura besoin d’au moins trois repas et de deux collations nutritives à différents moments de la journée.

Conseils pour augmenter l’appétit:

C’est maintenant le moment où la croissance prend la deuxième place chez les enfants. Attendez-vous donc à un peu plus de bouderie pendant le repas. Ils développent un appétit réduit, car ils sont plus disposés à explorer de nouvelles compétences. Laissez-les manger ce qu’ils veulent et demandez de la nourriture quand ils ont faim (1).

Essayez de suivre ces conseils simples pour augmenter l’appétit de vos enfants:

• Ne servez jamais de fruits avec un repas. Essayez de leur donner des fruits coupés environ 2 heures avant le repas principal.

• Ne lui donnez pas différents types d’aliments, l’un après l’autre. Laissez votre enfant marcher ou jouer assez longtemps avant de venir manger. Cela vous laissera sans énergie et vous aurez faim.

Voici les meilleurs aliments pour les bébés de 18 mois:

1. Plus de nourriture de table:

Dix-huit mois est le moment de lui présenter plus de nourriture de table que de liquides. Vous devriez déjà avoir commencé à encourager votre enfant à boire du lait dans une tasse au lieu d’une bouteille. Boire du lait dans une bouteille entraîne une consommation excessive de lait qui peut entraîner des caries, une carence en fer, une prise de poids insuffisante ou excessive et une anémie. S’il est difficile de le sortir de la bouteille, offrez de l’eau et non du lait dans la bouteille.

2. Encouragez le jeu avec de la nourriture:

Même les convives les plus exigeants trouveront amusant de manger de la nourriture si vous les laissez jouer avec. Mettez de côté la crainte que votre petit ne ruine votre salle à manger. Vous pouvez le nettoyer plus tard et être toujours heureux que votre enfant ait bien mangé. Évitez les batailles de nourriture et laissez-vous profiter de votre repas dans un environnement calme et convivial. Même si vous mangez un peu, essayez de mettre l’accent sur la qualité de la nourriture que vous mangez et non sur la quantité.

3. Fruits et légumes:

Le petit doit manger au moins 1 tasse de fruits et 1 tasse de légumes chaque jour. Vous pouvez le rendre plus nutritif en faisant diverses combinaisons. Ne réduisez pas en purée ou en jus les fruits, un fruit entier devient plus nutritif avec beaucoup de fibres indispensables. Il suffit de les couper en morceaux de la taille d’une bouchée et de regarder les bouchées colorées vous être apportées une à une.

4. Besoins en protéines:

Un enfant de 18 mois aura besoin de 2 onces de protéines par jour. Vous pouvez essayer d’inclure dans votre alimentation tout aliment à base de poulet, crustacés, haricots et pois, produits à base de soja, noix et graines. Le choix idéal serait de choisir des protéines maigres ou faibles en gras.

5. Grains:

L’enfant a besoin d’un minimum de 3 onces de grains par jour. Plus de grains entiers dans un régime l’améliorent. Les céréales à faible teneur en sucre et riches en fibres seront de meilleures options. Ceci est approprié pour un aliment pour bébé de 18 mois.

6. Graisses et sucre:

Il n’y a pas de quantité spécifiquement recommandée de graisse et de sucre. Cependant, il serait juste d’offrir environ deux cuillères à soupe de gras et 2 à 3 cuillères à soupe de sucre raffiné à consommer par jour. Les types de graisses peuvent inclure le beurre, l’huile et le beurre.

Le sucre peut également être donné sous forme de sucre brun, une meilleure option pour les grands-mères. Les graisses doivent être consommées avec modération car certains aliments courants contiennent des graisses invisibles. Un apport excessif en graisses peut affecter l’absorption de nutriments importants comme le calcium dans le corps de votre enfant et peut également contribuer au risque d’obésité plus tard dans la vie.

7. Produits laitiers:

En une journée, deux portions de n’importe quel produit laitier peuvent être données, comme du lait, du lait caillé, du paner ou du fromage pasteurisé. Vous pouvez même préparer des produits laitiers sous forme de smoothie au chickoo, de yaourt aux fraises, de fromage à la crème aux figues et d’abricot ou de maïs sur le fromage.

8. Masque les aliments:

Faites attention à ne cuisiner que les plats que votre enfant appréciera. Maintenant, elle devrait être très pointilleuse et vous ne pouvez pas simplement mettre de la nourriture dans sa bouche simplement parce qu’ils sont nutritifs. Le moment est donc venu d’apprendre l’art de masquer les aliments. Mélangez certains de vos ingrédients préférés dans un légume moins aimé et faites un plat délicieux. Par exemple, offrez-lui un gâteau aux carottes au lieu des cubes de carottes ennuyeux.

9. Offrez des surprises le midi:

Invitez votre enfant dans la salle à manger en révélant de temps en temps de nouvelles surprises sous la forme d’assiettes et de cuillères attrayantes. Si vous pouvez obtenir leurs plats avec leurs personnages de dessins animés préférés, ils apprécieront certainement le déjeuner.

10. Les enfants ont tendance à imiter:

Les enfants sont l’un des meilleurs imitateurs. Donnez-vous un bon exemple en leur montrant comment vous mangez des fruits et légumes de toutes sortes chaque jour. Dites-leur qu’une alimentation saine est le secret de l’énergie qui rayonne. Faites toujours attention à ne pas montrer d’aversion pour la nourriture devant votre enfant. Ils peuvent être facilement influencés! (2) Si vous le souhaitez, reportez-vous à une table alimentaire pour les bébés de 18 mois.

Voilà, une liste complète d’idées de plats à essayer pour votre enfant de 18 mois. Y a-t-il autre chose à ajouter de votre côté? Partagez et agrandissons la liste.

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