La vitamine D peut-elle réduire la rigidité artérielle?
Selon une étude, de fortes doses de vitamine D sont efficaces pour réduire la rigidité artérielle. Les chercheurs ont déclaré qu’en seulement quatre mois, des doses élevées de vitamine D réduisent la rigidité artérielle chez les jeunes Afro-Américains en surpoids / obèses, carencés en vitamines, mais toujours en bonne santé. Les parois rigides des artères sont un prédicteur indépendant de maladies cardiovasculaires et de décès, et la carence en vitamine D semble y contribuer, explique le Dr Yanbin Dong, généticien et cardiologue au Georgia Prevention Institute du Medical College of Georgia de l’Université Augusta. Les chercheurs ont donc examiné les données de base et 16 semaines plus tard chez 70 Afro-Américains âgés de 13 à 45 ans – qui présentaient tous un certain degré de rigidité artérielle – en prenant des doses variables de la vitamine mieux connue pour son rôle dans la santé des os. Dans ce qui semble être le premier essai randomisé du genre, ils ont constaté que la rigidité artérielle était améliorée par une supplémentation en vitamine D d’une manière dose-réponse dans cette population. Les noirs en surpoids / obèses courent un risque accru de carence en vitamine D parce que la peau plus foncée absorbe moins la lumière du soleil – la peau produit de la vitamine D en réponse à l’exposition au soleil – et les graisses ont tendance à séquestrer la vitamine D sans but apparent, explique Dong, l’auteur correspondant de l’étude. Lire aussi – Grossesse riche en vitamine D liée à un QI plus élevé chez l’enfant: aliments riches en vitamine D
Les participants prenant 4000 unités internationales – plus de six fois les 600 UI par jour que l’Institut de médecine recommande actuellement pour la plupart des adultes et des enfants – ont reçu le plus d’avantages, déclare le Dr Anas Raed, résident de recherche au département de médecine du MCG et premier auteur de l’étude. . La dose, maintenant considérée comme la dose supérieure la plus élevée et la plus sûre de la vitamine par l’Institut de médecine, a réduit le plus la rigidité artérielle et la plus rapide: 10,4% en quatre mois. «Cela a considérablement et rapidement réduit la rigidité», explique Raed. Deux mille UI ont diminué la rigidité de 2% au cours de cette période. À 600 UI, la rigidité artérielle a en fait légèrement augmenté – 0,1 pour cent – et le groupe placebo a connu une augmentation de 2,3 pour cent de la rigidité artérielle au cours de la période. Ils ont utilisé la vitesse de l’onde de pouls non invasive et standard pour évaluer la rigidité artérielle. Les mesures signalées allaient de l’artère carotide du cou à l’artère fémorale, un vaisseau sanguin majeur, qui alimente le bas du corps en sang. L’American Heart Association considère qu’il s’agit du critère de jugement principal de la rigidité artérielle. Lire aussi – Artères obstruées: aliments qui peuvent aider à prévenir le durcissement des vaisseaux sanguins
Lorsque le cœur bat, il génère une forme d’onde, et avec un cœur et un système vasculaire sains, il y a des ondes de moins en moins nombreuses. Le test mesure essentiellement la vitesse à laquelle le sang se déplace, et dans ce cas, la vitesse n’est pas bonne, dit Raed. «Lorsque vos artères sont plus rigides, vous avez une vitesse d’onde de pouls plus élevée, ce qui augmente votre risque de maladie cardiométabolique à l’avenir», explique Raed. Les différentes doses, ainsi que celles prises par les participants au placebo, étaient toutes emballées de la même manière, de sorte que ni eux ni les investigateurs ne savaient quelle dose, le cas échéant, ils recevaient avant la fin de l’étude. Le placebo et les suppléments ont été administrés une fois par mois – plutôt que quotidiennement à la maison – au GPI pour assurer une conformité constante. Dong était également l’auteur correspondant d’une étude publiée en 2015 dans la revue BioMed Central Obesity qui montrait, dans ce même groupe d’individus, à la fois 2000 et 4000 UI rétablissant des taux sanguins de vitamine D plus souhaitables de 30 nanogrammes par millilitre. Lire aussi – L’apport en vitamine D peut aider à réduire le risque de colite chez les patients recevant un traitement anticancéreux
La dose limite supérieure de 4000 a rétabli plus rapidement un taux sanguin sain – de huit semaines – et était également meilleure pour supprimer l’hormone parathyroïdienne, ce qui va à l’encontre des efforts de la vitamine D pour améliorer la santé des os en absorbant le calcium, ont-ils rapporté. Bien que la qualité de la vitamine D pour nos artères ne soit pas complètement comprise, elle semble avoir un impact sur la santé des vaisseaux sanguins de plusieurs façons. Des études en laboratoire ont montré que les souris dépourvues de récepteur de vitamine D ont une activation plus élevée du système rénine-angiotensine-aldostérone, dit Raed. L’activation de ce système augmente la constriction des vaisseaux sanguins, ce qui peut contribuer à la rigidité artérielle. La vitamine D peut également supprimer la prolifération des cellules musculaires lisses vasculaires, l’activation des macrophages poubelles et la formation de calcification, qui peuvent tous épaissir les parois des vaisseaux sanguins et entraver la flexibilité. La vitamine D réduit également l’inflammation, un mécanisme sous-jacent du développement de la maladie coronarienne lié à l’obésité, explique Raed. Dong note que les mesures de la vitesse de l’onde de pouls et de la pression artérielle sont complémentaires mais non interchangeables. «Nous pensons que peut-être à l’avenir, lorsque vous irez chez votre médecin, il ou elle pourrait vérifier votre raideur artérielle comme un autre indicateur de votre santé», dit Raed.
Il n’y avait aucune différence mesurable dans les mesures de poids ou de tension artérielle au cours de la période d’étude de 16 semaines. L’Institut de médecine recommande actuellement un apport quotidien de 800 UI de vitamine D pour les personnes âgées de 70 ans et plus. Pour les adolescents et les adultes, ils recommandent 4 000 UI comme limite quotidienne supérieure; 2000 était une limite supérieure précédente. Dong, expert en vitamine D et professeur au Département des sciences de la santé des populations du MCG, dit environ 15 minutes par jour sous le «jeune» soleil – entre 10 h et 14 h – mais avant que votre peau ne commence à devenir rose, c’est le meilleur source de vitamine D. Les aliments comme le lait, les produits laitiers comme le fromage et le yogourt, les poissons gras comme le maquereau et les sardines, certains légumes verts comme le chou frisé et le chou vert et les céréales enrichies sont également de bonnes sources. Les chercheurs disent qu’un supplément de vitamine D est une option peu coûteuse et sûre pour la plupart d’entre nous. Les résultats ont été publiés dans la revue PLOS ONE.
Source: ANI
Image: Shutterstock
Publié: 4 janvier 2018 11h42
