La musique calme la bête sauvage de la douleur
La joie m’est revenue six mois après la mort de mes frères. Il est arrivé en joignant les bras avec de la musique. Le film Rhapsodie bohémienne J’étais au théâtre et mon mari et moi sommes allés à un rendez-vous nocturne. Le film était en conversation depuis de nombreuses années, et c’était quelque chose que mon frère et moi avions discuté. Nous partageons un amour pour la musique, en particulier l’hymne caractéristique de notre culture de la jeunesse: le rock and roll. La bande originale du film a suscité des souvenirs, des réminiscences de la jeunesse, de l’excitation et de l’invincibilité. Ce fut un soulagement de mon chagrin actuel qui comprenait des pensées de vieillissement, de désespoir et de vulnérabilité.
J’ai sorti de vieux disques compacts et j’ai dansé les prochains jours sur la bande originale de ma jeunesse. Je me sentais vivant et heureux et ma tête était remplie de souvenirs bénis plutôt que des souvenirs traumatisants des mois précédents. Je me connectais avec mon frère par haute fidélité.
À l’été 1982, mon frère aîné m’a emmené à un concert de Queen. Nous avons dit à nos parents que nous allions au camp, ce que nous faisions assez souvent, c’était donc une excuse qu’ils ne remettaient pas en question. En fait, nous étions sortis de l’État. Nous avons roulé avec les fenêtres ouvertes et la musique sur cassette est apparue. C’était une période d’innocence et d’aventure. L’avenir était devant nous et nous nous précipitions vers lui. La musique de Queen a suscité des souvenirs de ce moment de notre vie où les possibilités étaient illimitées, et nous avons vécu avec joie dans l’instant.
Avance rapide pour ce Noël. J’ai reçu une platine de mon mari et mes parents ont déniché mes albums d’album d’enfance et d’adolescence. Ils auraient dû emballer ces disques, car quel cadeau! J’ai été transporté dans le temps au moment où l’aiguille est tombée sur le vinyle et le crépitement statique a traversé les haut-parleurs. J’écoute sans arrêt depuis le 25 décembre!
L’écoute de la musique de ma jeunesse a apporté une augmentation d’émotion dans mes impulsions et intentions créatives, et un lien profond avec mon frère disparu. Ce que j’ai vécu n’est pas exactement de la musicothérapie, mais l’expérience est exactement la raison pour laquelle la musicothérapie peut réussir à traiter la dépression, la douleur et le chagrin.
La musique pénètre dans notre cerveau par nos oreilles et parcourt une voie neurale à travers le thalamus jusqu’à l’hippocampe et le système limbique, qui est le centre de nos émotions. La musique a un chemin direct vers notre circuit imprimé émotionnel. C’est exactement pourquoi la musique est si fortement utilisée dans les films pour avoir un impact sur un public. C’est aussi la raison pour laquelle tant de gens choisissent des chansons qui définissent leurs relations à intégrer dans les mariages et les funérailles, deux cérémonies très émouvantes. Il est logique que la psychologie introduise la musique dans un cadre clinique pour les patients souffrant du trouble émotionnel du deuil et de la perte.
Les séances de musicothérapie peuvent comprendre des tambours et des tambours de groupe, le thérapeute ou le patient définissant un rythme et d’autres se joignant en synchronisation. Les tambours progressent ensuite pour créer un rythme spécifique pour une émotion. En lisant cela, je me suis senti obligé de battre le rythme de ma colère, de mon chagrin ou de ma solitude. Le thérapeute peut également utiliser la musique et l’analyse des lettres avec leurs participants. Quelques belles chansons sur la douleur sont I Grieve de Peter Gabriel, Who Youd Be Today de Kenny Chesney et JoAnne de Lady Gaga. Des chansons sur la douleur et la perte nous assurent que nous ne sommes pas seuls et aident à exprimer les émotions furieuses que nous vivons.
Écouter et réécrire des chansons sur l’amour et la perte est un autre outil thérapeutique pour les affligés. En personnalisant les chansons en fonction de votre propre relation personnelle avec le défunt et de votre propre chemin de deuil, vous pouvez donner une voix à ces sentiments qui peuvent être si difficiles à exprimer. Comme je me suis noyé dans ma propre douleur après la mort de mon frère, j’ai parcouru toutes les chansons que j’ai pu trouver sur la mort et la perte. J’ai chanté ces chansons à toute vitesse, en modifiant les mots en fonction de ma situation. Lorsque vos propres mots ne viennent pas, les mots des autres le seront certainement.
Alors que la musique peut certainement améliorer l’humeur et la relaxation, la musicothérapie ne se limite pas à écouter de la musique. Il est fourni par un thérapeute accrédité avec au moins un baccalauréat d’une université accréditée par l’American Music Therapy Association. C’est une profession de la santé dont les membres ont des connaissances en médecine, en psychologie et en musique. Vous pouvez trouver un musicothérapeute en visitant le site Web de l’AMTA. Ils ont un annuaire état par état et vous aideront également par email ou courrier postal.
Je tourne toujours la table vinyle des années 70 et 80. Cette musique, ces chansons, représentent un moment sans soucis dans ma vie, un temps avant la réalité de la mortalité et la douleur de la perte. Je tourne un ou deux albums par nuit, nettoyant soigneusement le vinyle et le manipulant comme de la porcelaine chinoise. Les albums sont non seulement auditifs, mais aussi visuels et tactiles, tout en ayant une part olfactive de moisi. Ce n’est pas un remède pour ma douleur, car je ne pense pas qu’il y en ait un. Mais ces vieilles reliques de la technologie sont actuellement mon briquet Bic, élevées dans l’obscurité de ma douleur pour saluer ma jeunesse, mon frère, notre histoire commune et notre amour partagé de la musique.
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