Joyeuse fête des pères: les papas pédiatres racontent comment ils ont pris soin de la santé de leurs enfants

Les pères ont toujours les porteurs du flambeau pour leurs enfants. Mais au cours des dix dernières années et demie, la paternité est loin d’être une simple célébration dominicale et une affaire de tous les jours. Ainsi, le père d’aujourd’hui n’est plus le modèle lointain qui inspire ses enfants d’une tour d’ivoire, il est le héros tangible et palpable de tous les jours, qui est toujours là pour la famille. Il se précipite chez lui pour partager les tâches avant de mettre bébé au lit avec une histoire au coucher, change de couches avec facilité, conduit la famille le week-end et est toujours prêt à prendre les rênes lorsque maman a besoin d’une pause. Lire aussi – Happy Fathers Day: 10 films que vous devez regarder avec vos enfants

En cette fête des pères, célébrée le troisième dimanche de juin de chaque année, nous avons décidé de rendre hommage à ces super-héros de la vie réelle des enfants. Nous avons donc contacté quatre papas, qui sont pédiatres de profession. Au cours des années de formation de la vie de leurs petits, ces pères avaient tout fait, de leur inculquer de saines habitudes de vie à assurer des pratiques hygiéniques. Ici, ces papas racontent comment ils ont élevé leurs enfants en adultes sains et bien équilibrés. Joyeuse fête des Pères! Lire aussi – 8 faits papa soutenus par la science à la veille de la fête des pères

SUR LES HABITUDES SAINES QU’ILS INCULQUENT

J’étais très particulier au sujet de mes garçons prenant leur petit déjeuner tous les jours. Le petit déjeuner stimule leur cerveau et leur énergie, les rend forts et maintient les maladies chroniques à distance. De plus, inculquer une routine de repas réguliers dans l’enfance peut rendre plus probable qu’ils continuent cette bonne habitude lorsqu’ils sont plus âgés. Lire aussi – Joyeux anniversaire Arjun Kapoor: 5 fois Arjun Kapoor a prouvé qu’il était l’homme de famille par excellence!

J’ai également insisté pour un repas en famille. Avec des horaires chargés en famille, il est difficile de trouver du temps pour s’asseoir et profiter d’un repas ensemble. Mais ça vaut le coup. La recherche a montré que partager un repas en famille renforce le lien familial et assure une meilleure capacité d’adaptation chez les enfants. De plus, tout le monde mange des repas plus nutritifs. Ainsi, les enfants sont moins susceptibles d’être obèses ou en surpoids.–Dr Rahul Nagpal, Directeur et HOD, pédiatrie et néonatologie, Fortis Flt. Lt. Rajan Dhall Hospital, Delhi, et père d’Arjun, 28 ans, Gautam, 25 ans

J’ai veillé à ce que mon fils ait une alimentation saine et nutritionnellement équilibrée et s’adonne à une activité physique régulière.-Prof. Anupam Sibal, directeur médical de groupe et gastroentérologue pédiatrique, Apollo Hospitals Group, Delhi, et père de Devaang, 26

J’ai veillé à ce que mon fils mange tout, quels que soient ses goûts et ses aversions. Cela a pris soin de ses besoins nutritionnels en le remplissant des vitamines et minéraux nécessaires. Deuxièmement, je lui ai toujours suggéré de ne pas être stressé par les petits problèmes de la vie et je l’ai encouragé à aller jouer dehors. Cela augmente non seulement la concentration, mais libère également des hormones heureuses, éliminant les facteurs de stress. De plus, rester actif physiquement aide à brûler les calories. Il aide à garder le corps tonique. –Dr Rajiv Chhabra, HOD, pédiatrie, hôpitaux Artemis, Gurugram et père de Tanishq, 18 ans

J’ai inculqué l’habitude d’avoir des plats faits maison et j’ai veillé à ce que ma fille ne mange pas beaucoup. Sa consommation de malbouffe était presque nulle. J’ai également encouragé les activités physiques en plein air, y compris les promenades, les jeux et les exercices de yoga avec des cours de méditation pour améliorer la concentration.–Dr K Ramalingam, HOD Pediatrics, Fortis Healthcare, NOIDA, et père de Radhika, 21 ans

SUR LES PRATIQUES HYGIÉNIQUES

J’avais l’habitude de prêter beaucoup d’attention aux tâches d’auto-hygiène et je le fais toujours. Le lavage des mains était donc très important pour moi. Il était obligatoire pour mes enfants de se laver les mains avant de manger et après être allé aux toilettes, jouer dehors, éternuer ou jouer avec l’animal.

De plus, l’hygiène dentaire est une partie importante de l’hygiène personnelle. Se brosser les dents deux fois par jour, une fois le matin puis au coucher était un must pour mes garçons. –Dr Rahul Nagpal

Ma femme et moi nous sommes assurés que l’hygiène dentaire et des mains de Devaangs est correctement entretenue. En plus de se brosser les dents deux fois par jour, il a dû se nettoyer les dents après avoir mâché des aliments sucrés. Devaang a appris à se laver les mains fréquemment. -Prof. Anupam Sibal

J’insistais pour que mon fils se baigne deux fois par jour, surtout par temps chaud. Je m’assurerais également que ses ongles soient coupés et taillés régulièrement quand il était petit. –Dr Rajiv Chhabra

En plus de mettre l’accent sur l’hygiène personnelle, j’ai enseigné à ma fille à éviter consciemment les détritus et le gaspillage d’électricité et d’eau. De plus, le mandat de ses grands-mères était que personne ne puisse gaspiller de nourriture en dînant. Cela a été inculqué naturellement. –Dr K Ramalingam

SUR LEURS TRAVAUX DE SANTÉ

J’avais deux garçons très actifs qui couraient toujours et ma première préoccupation était de savoir comment prévenir les blessures. Pour les protéger contre les accidents et les blessures, tels que les coupures courantes, les brûlures et les empoisonnements accidentels, j’ai essayé de les placer dans des endroits adaptés aux enfants. J’avais l’habitude de m’assurer qu’ils recevaient les bons jouets et de les informer de l’intoxication accidentelle. Il y avait aussi d’autres sujets de préoccupation: noyade dans la piscine, ingestion accidentelle de produits d’entretien ménager, etc.

Ma deuxième préoccupation était leur exposition numérique. J’ai donc créé un plan d’utilisation des médias pour toute la famille et défini des limites de temps d’écran. J’ai encouragé la récréation et créé des zones sans technologie à la table du dîner et notre temps en famille. En dehors de cela, j’ai informé mes enfants des prédateurs nets. Surtout, j’ai essayé de devenir un bon modèle pour eux sur ces questions. –Dr Rahul Nagpal

J’étais inquiet si mon fils dormait chaque nuit pendant huit heures. C’est ce dont le corps a besoin. Contenir son temps d’écran était une autre source de préoccupation. -Prof. Anupam Sibal

J’étais préoccupé par le fait que je ramène beaucoup de bogues de l’hôpital. Les chances que ces germes soient transférés à mon enfant et aux membres de ma famille étaient élevées. Les deux autres sujets de préoccupation étaient la santé de la peau et des dents, qui sont souvent ignorés. –Dr Rajiv Chhabra

Mon principal sujet de préoccupation était la probabilité d’obésité, étant donné les longues heures d’étude et de tutorat de mes filles. De plus, je dois avouer que le bien-être social et psychologique des enfants en ces temps de compétition acharnée et d’abus sexuels est également une préoccupation croissante. –Dr K Ramalingam

Publié: 16 juin 2019 11h17