J’ai beaucoup appris des difficultés de mon adolescent avec la dépression
Cassidy Kelley / Unsplash
En tant que personne aux prises avec la dépression et l’anxiété, je pensais que je comprenais assez bien la maladie mentale. Mais voir mon adolescent traverser sa propre bataille contre la dépression a produit de puissantes réalisations.
J’ai maintenant une toute nouvelle appréciation de ce que signifie vivre avec la dépression, l’anxiété ou une autre maladie mentale. Je partage ces réalisations, car plus de monde a besoin de les entendre et de les croire.
Si vous n’êtes pas l’un des Américains sur 1 qui souffre d’une maladie mentale au cours d’une année donnée, veuillez faire un effort pour en savoir plus et être gentil avec ceux qui en souffrent. Si vous vivez avec une maladie mentale, vous devez également les entendre. Je sais que je l’ai fait.
Une nouvelle perspective sur la maladie mentale
Même si je connaissais bon nombre de ces concepts en théorie, ils ne se sont vraiment enfoncés que lorsque j’ai vu quelqu’un que j’aimais beaucoup traverser le combat de sa vie.
Mon adolescent est aux prises avec la dépression depuis environ 3 ans. Fondamentalement, une fois que la puberté est arrivée comme un train de marchandises, elle a amené un nuage sombre de dépression avec elle. Son psychiatre nous a informés que c’est assez courant chez les adolescentes.
En tant que parent, il a été si difficile de la regarder pour ne pas pouvoir tout réparer malgré tout. Être parent d’un adolescent déprimé est un tout autre sujet, mais en ce moment, je veux me concentrer sur la façon dont mon adolescent déprimé m’a aidé, sans le savoir, à mieux m’accepter et à accepter tous ceux qui ont une maladie mentale.
J’espère que cette expérience difficile pourrait inspirer les autres. Voici les trois grandes choses que j’ai apprises de mon adolescent déprimé:
1. Les personnes atteintes de maladie mentale sont incroyablement fortes.
C’était ma réalisation # 1 d’être là pour mon adolescent déprimé.
En surface, elle pouvait paraître paresseuse ou distante. Elle semblait souvent agacée ou avait un fusible rapide. Sa chambre était en désordre et nous avons pratiquement dû la traîner sous la douche.
Il peut être si facile de porter un jugement basé sur les apparences, mais quand j’ai appris à quel point elle souffrait à l’intérieur, j’ai rapidement réalisé à quel point chaque petite action de sa part exigeait des efforts incroyables.
Chaque jour, elle choisissait de combattre les démons dans son esprit, elle choisissait d’exister malgré une douleur profonde qui était invisible pour les autres. Elle était épuisée. Son cerveau la trahissait à chaque tournant. Pourtant, elle a persisté.
Cela pourrait ressembler à une bataille infatigable, une bataille où son esprit l’a convaincue qu’il n’y avait que l’obscurité devant elle.
Pourtant, elle se souciait des sentiments des autres au-dessus des siens. En fait, elle a caché sa maladie pour ne pas nous inquiéter. Elle a poursuivi sa routine quotidienne même avec un énorme poids de tristesse qui pesait sur elle.
Quand elle a révélé que les choses étaient vraiment terribles dans son esprit, il a fallu un courage incroyable. Elle a accepté de l’aide, et elle a essayé si fort, malgré toutes les frustrations (en particulier # 3 ci-dessous).
Maintenant, j’ai un rappel si poignant que parfois la plus petite des actions est en fait une très grande victoire pour une personne atteinte de maladie mentale.
J’ai travaillé pour expliquer cela à ses professeurs. Lorsque sa dépression était si grave, je leur ai demandé de l’aider à célébrer les succès les plus mineurs. Même si elle semble complètement désengagée en classe et ne donne aucun travail, au moins elle y est.
Expliquer cela aux autres m’a aidé à m’enfoncer. J’avais besoin d’eux pour comprendre la situation réelle, car la maladie mentale attaque de dessous la surface.
Tout au long de son expérience difficile, j’ai été si légitimement impressionnée par la façon dont elle a persévéré. J’ai essayé de lui dire ça tout le temps.
Et ce n’est pas seulement parce que je suis sa maman. Elle m’a donné une nouvelle compréhension de la force incroyable de ceux qui font face à la maladie mentale.
2. La maladie mentale n’a pas à rougir.
Ce n’est pas de ta faute.
Ce n’est pas de ta faute.
Ce n’est pas de ta faute.
Je ne sais pas combien de fois j’ai prononcé ces mots à mon adolescent déprimé. Je l’ai cru à 100% quand je lui ai dit cela, car c’est absolument vrai.
Cela semble tellement évident.
Je l’ai expliqué de la même manière à nos autres enfants. Leur sœur se débattait. Elle ne choisissait pas d’être plus en colère, renfermée et irritable. Son cerveau était malade, tout comme notre corps attrape parfois la grippe.
La dépression, cette maladie, la faisait se sentir vraiment mal, et elle avait besoin de tout notre amour et de notre compréhension.
C’est facile à dire à une autre personne, mais quand vous avez une maladie mentale, vous faire croire que c’est une toute autre histoire.
Tout faire pour convaincre mon adolescente déprimée qu’elle n’était pas à blâmer a permis de mettre en lumière la culpabilité et la honte que je ressentais de ma propre dépression et de mon anxiété. Si la maladie mentale est hors de notre contrôle, alors ces sentiments étaient complètement infondés.
Quel genre d’exemple donnais-je en ne parlant pas de ma propre dépression? En faisant des excuses pour être dans un funk ou vouloir rester au lit toute la journée?
Je l’ai caché parce que j’étais gêné. Parce que je me sentais faible. Comme moins d’une maman. Pas assez fort pour combattre mes propres démons. Coupable de ne pas être complet et présent pour ceux qui avaient besoin de moi. Idiot pour insister sur des choses apparemment petites ou rien du tout.
Mais se cacher ne fait que perpétuer la stigmatisation. Je pouvais voir clair comme jour maintenant.
Quand ma fille se préparait à retourner à l’école après son séjour à l’hôpital, elle a commencé une discussion avec moi sur ce que les autres enfants penseraient et ce qu’elle devrait leur dire au sujet de leur absence pendant un certain temps.
Je lui ai dit que c’était son choix et son histoire. Elle n’avait rien à être gêné, et si elle voulait partager où elle était, c’était très bien. Si elle préférait ne pas en parler, ça allait aussi.
Comme je l’ai décrit, elle est incroyablement forte. Elle a fini par partager ouvertement son expérience avec ceux qui s’en souciaient. Elle parlera de sa dépression ou de son séjour à l’hôpital dans le cadre de conversations régulières, et je ne bat jamais les yeux.
Au lieu de cela, je rayonne de fierté.
Quel exemple: elle peut être malade et obtenir de l’aide, et cela inclut la maladie mentale. La maladie mentale ne devrait pas être un sujet tabou, car ses victimes n’ont rien fait de mal.
3. Le traitement de la maladie mentale prend du temps.
Tant de maladies physiques ont un plan de traitement clair et un temps de récupération prévu. Pour un os cassé, un virus, une infection, etc., la science médicale peut souvent nous donner une assez bonne idée de ce à quoi s’attendre. Vous obtenez un plâtre pendant six à huit semaines ou suivez un traitement antibiotique de 10 jours, et dans la plupart des cas, vous serez bon.
Ce n’est pas toujours aussi sec et sec avec une maladie mentale. Attendre de voir si un traitement peut aider peut être extrêmement frustrant. La plupart des médicaments disponibles pour la dépression prennent un mois ou plus pour montrer un effet.
La chimie du cerveau est complexe et individualisée, il peut donc falloir des essais et des erreurs de plusieurs médicaments ou combinaisons de médicaments différents pour trouver ce qui fonctionne. Des stratégies comme la thérapie peuvent également être utiles, mais elles ne sont pas non plus une solution rapide.
Tout en réglant cela, la personne continue de souffrir. Regarder ce match avec ma fille a été très douloureux.
Il était si facile de se sentir frustré d’attendre des signes d’amélioration et de vouloir désespérément qu’elle se sente mieux. J’ai appris que nous devions essayer de nous concentrer sur le long terme.
Il y a souvent des pas en avant, puis des pas en arrière. Même sur la voie de l’amélioration, il peut y avoir des moments difficiles. Le chemin de la maladie mentale n’est pas toujours prévisible et il peut être facile de se décourager.
Les personnes atteintes de maladie mentale ont besoin de toutes sortes de soutien pendant qu’elles travaillent à la gestion de leur état. Soyez là pour eux. Soyez une source de positivité et d’espoir quand ils n’en ont pas. Dire des choses comme si rien ne fonctionne ne va pas aider.
Trouvez une équipe de soins en qui vous avez confiance, posez des tonnes de questions et ayez des attentes réalistes.
Surtout, sachez que les choses peuvent s’améliorer avec le temps. N’abandonnez pas. Vous devez continuer d’essayer. C’est une longue route, mais se sentir mieux en vaut la peine, et vous pouvez y arriver.
Une image plus complète de la maladie mentale
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