Idées de nourriture pour bébé de 20 mois
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DANS CET ARTICLE
Avez-vous du mal à nourrir votre bébé de 20 mois? La pensée de votre carence nutritionnelle vous donne-t-elle des nuits blanches? Eh bien, si vous pouvez vous rapporter aux situations ci-dessus, lire ce post est un must. Nous discutons des aliments pour bébés d’environ 20 mois dans ce post.
La croissance physique et mentale de votre bébé dépend en grande partie des choix nutritionnels que vous faites lors de la préparation de vos aliments. Mais pensez-vous que tous vos efforts dans la cuisine sont gaspillés en raison de l’appétit et de l’agitation de votre bébé de 20 mois? Ne t’inquiète pas! Lisez cet article pour découvrir comment vous pouvez surmonter ce malheur de maman!
Indispensable pour un aliment bébé de 20 mois:
La nourriture pour le bébé de 20 mois doit être nutritive. Les régimes des jeunes enfants doivent comprendre les éléments suivants: (1)
- Aliments de base comme le riz, le pain et les pâtes
- Aliments riches en protéines comme les viandes, les œufs, les légumineuses ou les céréales.
- Produits laitiers comme le lait, le yogourt et le fromage.
- Eau et jus
- Fruits et légumes
- Graisses et sucre dans certaines limites.
Les repas pour tout-petits peuvent être faits maison, ou des repas pour bébés, ou une combinaison des deux. Votre sélection doit garantir que vos repas contiennent une nutrition adéquate.
(Lis: Les meilleurs aliments pour le développement du cerveau de bébé )
Tout pour bien le servir:
Si vous voulez vous assurer que votre enfant a des repas équilibrés, vous pouvez rencontrer les portions suivantes. (2)
- Servez-lui une tasse de légumes par jour.
- Inclure une portion quotidienne d’une tasse de fruits de saison ou environ six onces de jus de fruits.
- Assurez-vous de manger trois portions de riz, de pain ou de céréales ou une tranche de pain en une journée.
- Ajoutez deux portions par jour d’un œuf ou d’une once de viande ou de lentilles à votre régime alimentaire.
- Donnez-lui deux portions par jour de lait ou de yogourt ou deux onces de fromage (nature ou fondu).
L’adoption de saines habitudes alimentaires dès le plus jeune âge peut être une étape positive pour élever un enfant en bonne santé et fort.
(Lis: Recettes sans gluten pour bébés )
Conseils pour que votre bébé de 20 mois mange mieux:
Parce que votre bébé a tendance à être difficile, la planification et la création d’une expérience d’alimentation agréable feront de lui un enfant plus sain et plus heureux. L’ajout d’une variété d’aliments à la source de votre jeune enfant peut l’aider à mieux développer ses goûts, ses préférences et ses intérêts. Vous pouvez expérimenter différents ingrédients nutritifs et essayer de nouvelles recettes pour tenter vos petits papilles. Voici quelques conseils supplémentaires que vous pouvez suivre pour aider votre tout-petit à mieux performer à la table: (3)
- Les repas doivent être amusants et non une bataille. Vous ne devez pas forcer ou soudoyer votre enfant à terminer ses repas.
- Les portions doivent être parfaites. Ne choyez pas votre bébé en lui servant ce qu’il aime excessivement, car cela peut provoquer une sensation de ballonnement et d’indigestion.
- Ne vous découragez pas si votre enfant n’a pas suffisamment mangé au déjeuner. Au lieu de cela, offrez-lui une collation nutritive après quelques heures.
- L’heure du dîner devrait être le moment idéal pour la famille. L’atmosphère doit être animée et vous devez établir une routine pour les repas. Ce devrait être un événement que votre bébé attend avec impatience et apprécie.
- À mesure que votre bébé grandit, vous devez essayer d’être un bon modèle pour lui. En tant que parent, si vous suivez de saines habitudes alimentaires, votre enfant apprendra aussi à manger bientôt.
(Lis: Recettes biologiques saines pour bébés )
Points à retenir:
Voici quelques conseils utiles pour nourrir votre tout-petit (4):
- Votre enfant peut désormais s’asseoir sur sa chaise et profiter des repas en famille. À ce stade, les jeunes enfants peuvent manger de la purée et sont capables de mâcher de la nourriture car ils ont des dents de lait. (5) Par conséquent, vous devriez lui permettre de jouer avec un bol et une cuillère ou prendre de petites portions de collations et en profiter.
- Lorsque vous présentez un nouvel aliment à votre enfant, ne servez qu’une petite portion pour éviter toute réaction allergique ou troubles digestifs. Il est conseillé d’éviter les aliments qui déclenchent souvent des allergies, comme les crustacés, les arachides, les œufs ou certains types de céréales. Gardez également à l’esprit les antécédents d’allergies alimentaires de votre famille lorsque vous planifiez vos repas.
- Vous pouvez prévenir l’étouffement en offrant des aliments sous différentes formes, tels que semi-solides, en purée, en purée ou coupés en petits morceaux afin que votre enfant puisse manger plus facilement.
(Lis: Purées de petits fruits )
Vous savez maintenant comment mieux planifier la nourriture de votre bébé de 20 mois. Essayez de faire un tableau d’aliments pour bébés de 20 mois pour faciliter les choses. Allez-y et éclairez d’autres mamans!
Avez-vous une recette qui fait baver votre bébé de 20 mois? Veuillez le partager avec d’autres mamans ici.
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