Idées d’aliments pour bébés de 7 mois
Dernière mise à jour le 15 avril 2020
Lorsque votre bébé atteint l’âge de sept mois, il se prépare à des étapes physiques importantes telles que la position assise, la dentition, etc. Fournir le bon type d’alimentation pendant cette période critique de croissance est très important pour le bébé. Pendant ce temps, le bébé reçoit des suppléments nutritionnels essentiels du lait maternel / lait maternisé et des aliments solides. Voici quelques options incroyables pour une alimentation saine pour un bébé de 7 mois que vous pouvez intégrer dans l’alimentation de votre enfant.
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Vidéo: Idées culinaires pour 7 Bébé d’un mois
Les meilleurs aliments pour les bébés de sept mois
Après avoir introduit des aliments solides à votre bébé à six mois, vous pouvez lentement diversifier les options et ajouter plus de variété pour le mois à venir. Voici quelques options d’aliments solides et frais pour un bébé de 7 mois.
1. Purée de fruits
Les fruits sont une excellente source de vitamines, de minéraux et de fibres. Fruits comme la pomme, le chikoo, la papaye, la banane, la pastèque, l’avocat, etc. Ce sont d’excellentes options pour une collation ou un repas.
2. Légumes
Les légumes contiennent des multivitamines et des minéraux essentiels. Différents légumes nutritifs peuvent être donnés en les faisant cuire à la vapeur et en les écrasant. Les quartiers de légumes cuits à la vapeur peuvent également être donnés au bébé comme une excellente collation.
3. Porridge
La bouillie à base de céréales à grain unique est un excellent complément nutritionnel pour les bébés. Grains tels que riz, blé, avoine, orge, millet, etc. Ils peuvent être transformés et pulvérisés pour faire un mélange de bouillie.
4. Viande en purée
La viande, comme le poulet, sont des aliments riches en protéines et en glucides qui peuvent être introduits aux bébés sous forme de purée.
5. oeuf
L’œuf est une source populaire de graisses et de protéines saines. Il peut être donné aux bébés en petits morceaux après ébullition.
6. Fromage
Le fromage à base de lait pasteurisé est largement disponible sur le marché. Il est riche en graisses, en protéines et en vitamines, et les bébés l’adorent aussi.
7. Kichdi
Le kichdi, à base de riz, de blé ou de dal, avec des épices douces et du sel, est un aliment copieux et nutritif pour les jeunes bébés. Cela sert également de premier goût de la nourriture pour adultes.
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Quantité de nourriture par jour
En règle générale, les bébés de sept mois mangent trois repas solides et deux collations entre les deux. L’allaitement maternel le matin et le soir, avec quelques séances d’alimentation en milieu de journée, fait également partie de la routine.
Les bébés consomment généralement environ un quart de tasse de purée ou de bouillie en un seul repas. Selon la demande, vous pouvez augmenter la quantité. Les bébés consomment également en moyenne 800 à 900 ml de lait maternel ou de lait maternisé.
Vidéo: Plan de régime pour un bébé de 7 mois
Tableau des aliments / plan de repas pour 7 mois
Suivre un programme d’alimentation aide énormément à planifier et à préparer des repas pour bébé. Il aide également à incorporer une variété de recettes qui équilibrent les besoins nutritionnels du bébé. Voici un exemple d’horaire d’alimentation des bébés de 7 mois que vous pouvez suivre pour concevoir votre propre tableau.
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 1, jour 1
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 1, jour 2
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 1, jour 3
| Tôt le matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Petit déjeuner | |
| Mi-matin | Aliment / formule au lait maternel |
| le déjeuner | Patate douce + Poha (riz aplati) en poudre |
| Nuit | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Dîner | Aliments / préparations pour lait maternel |
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 1, jour 4
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 1, jour 5
| Tôt le matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Petit déjeuner | Purée de pommes de terre |
| Mi-matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| le déjeuner | Ragi (millet) – tur dal en purée |
| Nuit | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Dîner | Aliments / préparations pour lait maternel |
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 1, jour 6
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 1, jour 7
| Tôt le matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Petit déjeuner | Patate douce + Poha (riz aplati) en poudre |
| Mi-matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| le déjeuner | |
| Nuit | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Dîner | Aliments / préparations pour lait maternel |
Régime pour un enfant de 7 mois – Semaine 2, Jour 1
| Tôt le matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Petit déjeuner | |
| Mi-matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| le déjeuner | Palak (épinards) khichdi |
| Nuit | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Dîner | Aliments / préparations pour lait maternel |
Régime pour un enfant de 7 mois – Semaine 2, Jour 2
| Tôt le matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Petit déjeuner | |
| Mi-matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| le déjeuner | Bouillie de riz et de carotte |
| Nuit | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Dîner | Aliments / préparations pour lait maternel |
Régime pour un enfant de 7 mois – Semaine 2, Jour 3
Régime pour un enfant de 7 mois – Semaine 2, Jour 4
Régime pour un enfant de 7 mois – Semaine 2, Jour 5
| Tôt le matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Petit déjeuner | Purée de patate douce + murmures (riz soufflé) en poudre |
| Mi-matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| le déjeuner | Purée de carottes et d’épinards |
| Nuit | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Dîner | Aliments / préparations pour lait maternel |
Régime pour un enfant de 7 mois – Semaine 2, Jour 6
| Tôt le matin | Aliment / formule au lait maternel |
| Petit déjeuner | Pomme braisée |
| Mi-matin | Aliment / formule au lait maternel |
| le déjeuner | Ragi (millet) – tur dal en purée (gramme rouge) |
| Nuit | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Dîner | Aliments / préparations pour lait maternel |
Régime pour un enfant de 7 mois – Semaine 2, Jour 7
| Tôt le matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Petit déjeuner | Purée de citrouille et d’épinards |
| Mi-matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| le déjeuner | Bouillie de riz et de carotte |
| Nuit | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Dîner | Aliments / préparations pour lait maternel |
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 3, jour 1
| Tôt le matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Petit déjeuner | Bouillie de ragi (millet) |
| Mi-matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| le déjeuner | Bajra (millet perlé) – moong dal (division du gramme vert) khichdi |
| Nuit | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Dîner | Aliments / préparations pour lait maternel |
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 3, jour 2
Régime pour un enfant de 7 mois – Semaine 3, Jour 3
| Tôt le matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Petit déjeuner | |
| Mi-matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| le déjeuner | Bajra (millet perlé) – moong dal (division du gramme vert) khichdi |
| Nuit | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Dîner | Aliments / préparations pour lait maternel |
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 3, jour 4
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 3, jour 5
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 3, jour 6
| Tôt le matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Petit déjeuner | Purée de patate douce + murmures (riz soufflé) en poudre |
| Mi-matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| le déjeuner | |
| Nuit | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Dîner | Aliments / préparations pour lait maternel |
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 3, jour 7
| Tôt le matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Petit déjeuner | Lauki (gourde en bouteille) – bouillie de riz |
| Mi-matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| le déjeuner | |
| Nuit | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Dîner | Aliments / préparations pour lait maternel |
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 4, jour 1
| Tôt le matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Petit déjeuner | Bouillie |
| Mi-matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| le déjeuner | Purée de citrouille et d’épinards |
| Nuit | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Dîner | Aliments / préparations pour lait maternel |
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 4, jour 2
| Tôt le matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Petit déjeuner | Bouillie |
| Mi-matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| le déjeuner | Bouillie de riz et de carotte |
| Nuit | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Dîner | Aliments / préparations pour lait maternel |
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 4, jour 3
| Tôt le matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Petit déjeuner | Purée de carottes et d’épinards |
| Mi-matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| le déjeuner | Bajra (millet perlé) – moong dal (division du gramme vert) khichdi |
| Nuit | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Dîner | Aliments / préparations pour lait maternel |
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 4, jour 4
| Tôt le matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Petit déjeuner | Lauki (gourde en bouteille) – bouillie de riz |
| Mi-matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| le déjeuner | Soupe aux tomates et dal masoor (lentilles rouges) |
| Nuit | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Dîner | Aliments / préparations pour lait maternel |
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 4, jour 5
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 4, jour 6
| Tôt le matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Petit déjeuner | Bouillie |
| Mi-matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| le déjeuner | Soupe au jaune d’oeuf (bouillie) ou moong dal (division en grammes verts) |
| Nuit | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Dîner | Aliments / préparations pour lait maternel |
Régime pour un enfant de 7 mois – semaine 4, jour 7
| Tôt le matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Petit déjeuner | |
| Mi-matin | Aliments / préparations pour lait maternel |
| le déjeuner | Sheera de blé (doux) |
| Nuit | Aliments / préparations pour lait maternel |
| Dîner | Aliments / préparations pour lait maternel |
Vidéo: Recettes alimentaires pour les bébés de 7 mois
Recettes d’aliments pour bébés de 7 mois
De nombreux bébés auraient commencé à faire pousser une ou deux dents à l’âge de sept mois. Même s’ils n’ont pas de dents bien germées, ils ont définitivement des gencives plus fortes, ce qui leur donne la tendance à mâcher de la nourriture avec leurs doigts pendant longtemps. Voici quelques recettes d’aliments maison pour bébés pour les enfants de 7 mois.
1. Crêpes de blé
Ingrédients:
- Farine de blé-1 tasse
- Sirop Jaggery – ¼ tasse
- Eau – au besoin
- Graines de fenouil-1 cuillère à café
Comment préparer:
- Ajouter à la farine de blé le sirop de cassonade et bien mélanger.
- Diluer avec de l’eau jusqu’à obtenir une consistance semi-solide.
- Ajouter les graines de fenouil à la pâte et mélanger. Laissez reposer une nuit ou quelques heures avant de faire des crêpes.
- Dans un tawa, graisser avec du beurre et le verser dans une dosa.
- Cuire des deux côtés avec du saindoux et de la blague pour servir.
2. Bouillie de pomme Ragi
Ingrédients:
- Farine de ragi – 1 tasse
- Apple- ½
- Cuillère à café Ghee-1
- Arroser au besoin
Comment préparer:
- Coupez et épluchez la pomme en petits cubes. Cuire à la vapeur dans l’eau ou dans une cocotte-minute et écraser jusqu’à consistance lisse.
- Dans une poêle, mélanger l’eau et la farine de ragi jusqu’à consistance lisse et cuire à feu doux jusqu’à bouillonnement.
- À ce mélange, ajoutez la compote de pommes et faites cuire davantage pendant cinq minutes.
- Éteignez le feu une fois cuit et ajoutez une cuillère à soupe de saindoux.
3. Bouillie de millet
Ingrédients:
- Poudre de mil maison – 1/2 tasse
- Eau: 1-2 tasses
- Lait maternel / lait maternisé: ½ tasse
Comment préparer:
- Dans un bol, mélanger la farine de millet avec de l’eau et mélanger en continu pour faire une pâte lisse sans grumeaux.
- Allumez le feu et faites bien cuire le mélange jusqu’à ce qu’il commence à bouillonner.
- À ce stade, réduisez le feu et ajoutez le lait pour obtenir la consistance requise.
- Comme saveur ajoutée, vous pouvez ajouter la purée de n’importe quel fruit pour lui donner de la douceur.
4. Moong Dal Khichdi
Ingrédients:
- Mug moong dal-1/2 vert
- Riz – 1/2 tasse
- Poudre de curcuma-1 cuillère à café
- Graines de cumin – ¼ cuillère à café
- Cuillère à café Ghee-1
- Eau-3/4 tasse
Comment préparer:
- Nettoyez le riz et le dal et laissez tremper pendant environ une demi-heure.
- Ajouter une pincée de poudre de curcuma et de graines de cumin au dal égoutté et au riz.
- Faites-le cuire dans un autocuiseur avec ¾ tasse d’eau.
- Écraser avec un mélangeur ou une louche et nourrir
5. Purée de poire
Ingrédients:
- Poire-1
- Eau / lait-1/4 tasse
Comment préparer:
- Nettoyez et épluchez la poire. Coupez les fruits en petits morceaux après avoir retiré les graines.
- Dans une casserole avec de l’eau bouillante, cuire les fruits quelques minutes avec le couvercle fermé.
- Écraser la poire cuite avec un mélangeur ou un mélange.
- Ajoutez de l’eau ou du lait à la purée afin qu’elle ait la bonne consistance.
6. Soupe aux lentilles
Ingrédients:
- Lentilles rouges – 3 cuillères à soupe
- Carotte 1
- Oignon – 1/2 oignon
- Arrosez au besoin
- Huile – 1 cuillère à café
Comment préparer:
- Hachez finement l’oignon et la carotte.
- Faire chauffer l’huile dans une poêle à feu moyen, ajouter les oignons et cuire jusqu’à transparence.
- Ajouter les carottes et faire sauter pendant 2-3 minutes.
- Ajoutez les lentilles à la poêle.
- Versez de l’eau jusqu’à ce que les lentilles soient couvertes et portez à ébullition.
- Cuire 15-20 minutes jusqu’à ce que les lentilles soient tendres.
- Laisser refroidir complètement et réduire en purée pour obtenir une consistance soupe.
- Réchauffez-le avant de servir votre bébé.
7. Badam Kheer Carrot
Ingrédients:
- Carotte 2
- Amandes / Badam 5 5
- Lait – 3/4 tasse
- Sucre – 3 cuillères à soupe
Comment préparer:
- Lavez, épluchez et coupez les carottes en deux.
- Ajouter de l’eau et cuire sous pression pendant 2 sifflets.
- Une fois complètement refroidi, broyer jusqu’à consistance lisse.
- Transférer dans une poêle, ajouter le sucre et le lait et laisser mijoter 5 minutes.
- Servir chaud.
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Conseils d’alimentation
Voici quelques conseils importants pour nourrir votre bébé de sept mois,
- Ne forcez pas votre bébé. Différents bébés ont différents appétits et préférences gustatives. Examinez le nombre de couches mouillées et sales (qui devraient idéalement être de 5 ou plus par jour) pour déterminer si elles reçoivent suffisamment de nourriture. Complétez les aliments solides avec une généreuse quantité de lait maternel ou de lait maternisé pour compenser les besoins nutritionnels.
- Lors de l’introduction d’un nouvel aliment, attendez toujours trois jours. Cela donne au corps le temps de réagir aux aliments et de montrer les symptômes d’une réaction allergique. Dans les cas où le bébé est allergique à un aliment particulier, arrêtez-le pendant quelques mois et réessayez.
- Gardez un endroit dédié à manger pour établir de bonnes habitudes alimentaires. Cette habitude crée un lien entre le lieu et la nourriture, dans l’esprit du bébé, ce qui rend les séances d’alimentation moins pénibles pour les parents.
- Encouragez les bébés à explorer différents aliments en leur donnant des amuse-gueules. Les bébés de cet âge ont tendance à ressentir une forte envie de mordre et les collations les aident à apaiser leurs gencives. Cela leur donne également une expérience de première main avec la texture et le goût de leur nourriture.
- Évitez de vous nourrir d’une distraction. Cela vous évite de profiter de votre nourriture.
- Les nausées ou l’étouffement sont un grave danger pour les bébés, surtout lorsqu’ils mangent des aliments bosselés ou mâchent un gros morceau de collation. Essayez de surveiller le bébé pendant qu’il mange et réagissez immédiatement en cas d’épisode d’étouffement.
- Nettoyez correctement les fruits et légumes avant de les donner à votre enfant. Les purées de fruits et légumes peuvent être utilisées comme collation plutôt que comme repas. Essayez d’éviter de mélanger le lait avec les fruits car cela interfère avec la digestion.
- Nettoyez et stérilisez les ustensiles utilisés pour préparer les aliments pour bébés, car les bébés ont tendance à être infectés très tôt. Utilisez un bon robot culinaire pour préparer des aliments pour bébé sans grumeaux.
Les bébés de sept mois ont besoin d’une alimentation saine et nutritive pour nourrir leur cerveau et leur corps en développement. C’est aussi une phase de transition où ils commencent à manger des aliments solides et se familiarisent avec différents goûts. Les exposer à autant de légumes et de fruits contribuera grandement à établir de bonnes habitudes alimentaires.
Avertissement:
- Chaque enfant est différent, alors utilisez ces plans de repas comme un guide fiable basé sur votre discrétion. vous Vous pouvez modifier les repas selon les préférences / exigences de votre enfant.
- Ne jamais nourrir de force un enfant.
- Lors de la préparation de la formule, suivez les instructions sur la boîte et utilisez la cuillère à mesurer fournie.
- Lors de l’introduction d’aliments solides pour un bébé, au départ, il faut préparer bouillie / soupes aqueuses. Au fur et à mesure que l’enfant grandit, la gardienne / mère doit augmenter lentement l’épaisseur des liquides en fonction de la capacité de l’enfant à avaler. Les aliments trop épais peuvent provoquer des maux d’estomac / un fardeau inutile; tandis que les aliments excessivement aqueux peuvent donner faim à l’enfant.
- Certains enfants peuvent manger moins certains jours et c’est très bien. Cependant, si un enfant mange moins pendant plus de 3-4 jours consécutifs, consultez un médecin pour plus d’informations.
- Un enfant peut manger moins pendant la phase de dentition ou s’il ne se sent pas bien. Pourriez-vous augmenter lait maternel / la formule est nourrie ces jours-là. Réintroduisez la nourriture une fois que l’enfant est revenu à la normale.
- N’arrêtez pas de nourrir si l’enfant souffre de diarrhée.
- Vous pouvez modifier le goût des aliments en ajoutant des arômes naturels comme la cannelle, la poudre de jeera, le jus de citron, les feuilles de curry, etc. si l’enfant n’accepte pas la nourriture au départ.
- Si votre enfant est allergique aux noix, au gluten ou aux œufs, consultez votre médecin avant de lui donner des aliments qui pourraient en contenir.
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