Idées alimentaires pour les bébés de 9 mois

Dernière mise à jour le 19 mai 2020

Avec des milliers d’options et de multiples voix de conseil, l’étape initiale de la parentalité n’est pas le moins facile. Au milieu de la nuit et des tâches de couches, donner à votre bébé des aliments sains peut sembler une tâche difficile.

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Vidéo: Idées alimentaires pour un bébé de 9 mois

Quelle quantité de nourriture un bébé devrait-il manger à ce stade?

Bien que les bébés ne puissent pas consommer tout ce que les adultes mangent, leurs papilles seront ravies de l’introduction de nouveaux aliments et saveurs. Il peut être effrayant et gênant pour la plupart des nouveaux parents de savoir quoi donner et combien donner à leur enfant, mais sachez qu’il n’y a pas de règle d’or selon laquelle vous devez opérer. Ne mettez pas un stress inutile sur la nourriture elle-même et n’oubliez pas de la garder aussi nutritive et naturelle que possible.

Comme l’expérience est nouvelle pour votre bébé, il / elle grignotera la nourriture et la recrachera si le goût n’est pas apprécié. N’oubliez pas que le ventre d’un bébé est de la taille du poing d’une personne et qu’il ne faut pas beaucoup de temps pour le rassasier. De plus, comme leurs papilles gustatives sont encore en développement, ils peuvent ne pas aimer tous les différents types d’aliments que vous leur donnez. Certains d’entre eux aimeront les légumes, certains aimeront les fruits et certains détermineront même la texture des aliments qu’ils aiment. Il peut être en purée, en purée ou même en petits morceaux minuscules. Les essais et les erreurs sont cruciaux à ce stade pour comprendre les préférences de votre bébé.

N’oubliez pas, cependant, que votre bébé reçoit également tous les nutriments nécessaires au lait maternisé ou au lait maternisé. Assurez-vous que votre bébé mange trois repas par jour en plus du lait.

La meilleure nourriture pour un bébé de neuf mois

Votre bébé sera aventureux ou deviendra un mangeur difficile, avec l’introduction de nouveaux aliments, alors assurez-vous de choisir la meilleure et délicieuse nourriture au goût pour eux.

Certains des aliments avec lesquels vous pouvez commencer pour votre bébé indien de 9 mois sont:

1. Fruits

Les baies telles que les bleuets, les melons, les canneberges ou les dattes, les figues, les cerises et les agrumes peuvent être coupées au 1/4 de leur taille et données à votre enfant. Assurez-vous toujours que ceux-ci sont bien cuits et en purée ou en purée avant de servir votre bébé

2. Légumes

Le brocolli, les asperges, les pommes de terre, les aubergines, le chou-fleur, la purée de pommes de terre, les oignons et les panais, tous qui peuvent être cuits et écrasés, sont nutritifs et une excellente option alimentaire pour votre bébé.

3. Viande et oeuf

Les œufs, le poulet et le poisson soigneusement nettoyés et cuits doivent être donnés à votre bébé. Ne donnez pas de viande crue ni d’œuf qui coule.

4. Eau et jus

Le système digestif de votre bébé est encore en développement, alors assurez-vous qu’il / elle reçoive beaucoup d’eau. Essayez de faire des jus naturels (sans sucre) à la maison au lieu de donner à votre bébé du jus transformé.

5. Fromage et autres produits laitiers

Du fromage à la crème, du fromage cottage ou du paneer, du dahi ou du yaourt, du ghee et du beurre peuvent être donnés en très petites quantités à votre bébé.

6. Céréales

Le quinoa cuit, les millets, les pâtes de blé entier (ramollies), le riz et la farine d’avoine sont des options savoureuses à offrir à votre bébé

7. Grains

Toast, petits morceaux de chapatti ou pain plat, les crackers donnent à votre bébé sa garniture de grains.

8. Légumineuses

La purée de lentilles, de haricots et de soupes à base de légumineuses est un excellent moyen de donner à votre bébé des aliments savoureux mais nutritifs.

9. Épices

Au fur et à mesure que le goût de votre tout-petit s’améliore, essayez d’utiliser de petites quantités d’asafoetida, de clous de girofle, de coriandre, de graines de moutarde, de graines de fenouil, de fenugrec, de muscade, de feuilles de curry, de cannelle, de cardamome, de laurier, de curcuma et d’ail lors de la cuisson pour lui.

Vidéo: Plan de régime pour un bébé de 9 mois

Tableau des aliments pour bébés de 9 mois / plan de repas

Assurez-vous que les aliments de votre bébé sont mous pour éviter de s’étouffer. Voici un calendrier détaillé de ce que vous pouvez donner à votre enfant aux repas et en collation:

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 1, jour 1

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 1, jour 2

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 1, jour 3

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 1, jour 4

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 1, jour 5

Tôt le matin	Lait maternel / préparation pour nourrissons
Petit déjeuner	Purée de banane
En milieu de matinée	Lait maternel / préparation pour nourrissons
Le déjeuner	Idli au ghee ou au beurre
Soirée	Lait maternel / préparation pour nourrissons
Dîner	Dal (lentille) – soupe aux épinards

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 1, jour 6

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 1, jour 7

Tôt le matin	Lait maternel / préparation pour nourrissons
Petit déjeuner	Purée de banane
En milieu de matinée	Lait maternel / préparation pour nourrissons
Le déjeuner	Roti trempé dans dal
Soirée	Lait maternel / préparation pour nourrissons
Dîner	Riz au jaune d’oeuf ou dal

Régime pour un enfant de 9 mois – Semaine 2, Jour 1

Régime pour un enfant de 9 mois – Semaine 2, Jour 2

Régime pour un enfant de 9 mois – Semaine 2, Jour 3

Tôt le matin	Lait maternel / préparation pour nourrissons
Petit déjeuner
En milieu de matinée	Lait maternel / préparation pour nourrissons
Le déjeuner	Bouillie de riz et de carottes
Soirée	Lait maternel / préparation pour nourrissons
Dîner	Bajra (millet perlé) – moong dal (gram vert divisé) khichdi

Régime pour un enfant de 9 mois – Semaine 2, Jour 4

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 2, jour 5

Régime pour un enfant de 9 mois – Semaine 2, Jour 6

Régime pour un enfant de 9 mois – Semaine 2, Jour 7

Tôt le matin	Lait maternel / préparation pour nourrissons
Petit déjeuner	Bouillie d’avoine
En milieu de matinée	Lait maternel / préparation pour nourrissons
Le déjeuner	Roti trempé dans dal
Soirée	Lait maternel / préparation pour nourrissons
Dîner	Soupe tomate-citrouille

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 3, jour 1

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 3, jour 2

Régime pour un enfant de 9 mois – Semaine 3, Jour 3

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 3, jour 4

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 3, jour 5

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 3, jour 6

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 3, jour 7

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 4, jour 1

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 4, jour 2

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 4, jour 3

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 4, jour 4

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 4, jour 5

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 4, jour 6

Régime pour un enfant de 9 mois – semaine 4, jour 7

* Introduisez de petites portions puis, selon le goût et l’appétit de votre bébé, augmentez la portion. Ne forcez jamais votre bébé à finir la nourriture

Aliments à éviter

Il est important de servir à votre bébé des aliments propres et frais. Soyez vigilant et remarquez la texture des aliments que votre bébé préfère, afin que vous puissiez en incorporer davantage au prochain repas. Bien que votre enfant puisse maintenant vous rejoindre avec plaisir lors des repas de famille, voici quelques aliments à éviter en tout temps.

1. Miel

Il contient des bactéries qui peuvent provoquer une maladie grave chez votre enfant, en endommageant les intestins et en menant à un syndrome rare appelé botulisme infantile. Cela peut également endommager les dents émergentes d’un bébé.

2. Certains types de poissons

Le requin, l’espadon et le marlin contiennent de fortes traces de mercure qui peuvent affecter le système nerveux d’un bébé. Aussi, évitez les crustacés pour éviter l’intoxication alimentaire

3. Noix entières

Ne donnez pas de noix entières à votre enfant avant qu’il n’ait cinq ans, afin d’éviter de s’étouffer

4. Sucre

La nourriture sucrée est mauvaise pour les dents en croissance de votre enfant. Ceux-ci comprennent des glaces, des biscuits et des bonbons

5. Sel

N’ajoutez pas de sel aux aliments de votre bébé, car les reins ne peuvent pas y faire face. Évitez les aliments salés, tels que namkeens et des chips tout à fait. Les bébés devraient avoir moins de 1 g de sel par jour

6. Agrumes ou fruits acides

Certains nourrissons peuvent souffrir d’acidité due aux fruits citriques. Cependant, une pincée de citron est autorisée dans les purées.

7. Arachides / noix

Il s’agit d’un aliment sensible et peut provoquer des réactions allergiques chez votre bébé. Il est généralement introduit un an après.

8. Lait entier

Cela peut provoquer des problèmes abdominaux et ne doit jamais être complété avec du lait maternel. Il peut également entraver l’absorption du fer, ce qui est crucial pour la croissance du nourrisson

Pouvez-vous donner à votre bébé des amuse-gueules et des collations?

Les bébés de neuf mois sont généralement prêts pour les amuse-gueules et les collations. Ils ont ce que vous pouvez appeler, une «saisie de la pince», qui est une compétence où ils ramassent de petits objets avec leur pouce et leurs index. Si votre bébé a commencé à ramasser de petits objets avec ses doigts sans aucun soutien et peut mâcher de petites bouchées de nourriture, il est temps d’introduire des amuse-gueules pour lui.

Les amuse-gueules peuvent être des carottes cuites, des pommes, des poires, des concombres ou même du paner, qui peuvent être bien mâchés par les dents de bébé. Coupez-les tous en petites formes longues pour que votre bébé puisse les tenir et les grignoter. Soyez prudent et ne laissez jamais votre enfant seul pendant qu’il mange avec ses doigts.

Si votre bébé n’a toujours pas ramassé les choses avec ses doigts, attendez un mois ou deux avant de lui donner des amuse-gueules

Vous pouvez inclure une ou deux collations entre les repas pour votre bébé de 9 mois. Donnez de petites quantités de nourriture à intervalles réguliers, ce qui peut faciliter le sevrage à l’avenir. Assurez-vous que cela n’affecte pas l’allaitement.

Vidéo: Recettes de nourriture pour bébé de 9 mois

Recettes maison d’aliments pour bébés pour les bébés de 9 mois

Voici quelques recettes à réaliser rapidement pour ravir votre bébé à la maison.

1. Purée de citrouille

Une recette facile et simple qui est pleine de bêta-carotène, de potassium et de fer.

Ingrédients:

• 1 petite citrouille
• 1 à 2 tasses d’eau, de bouillon de légumes ou de lait maternel

Comment préparer:

Coupez la citrouille et décollez la peau. Retirez toutes les graines et mettez les fruits dans un mélangeur ou un robot culinaire. Ajoutez de l’eau ou du bouillon de légumes jusqu’à obtenir la consistance souhaitée. Mélanger jusqu’à consistance lisse.

Une fois que vous avez la purée, faites-la cuire dans une cuisinière pendant 10 à 15 minutes (1 ou 2 sifflets).

2. Quinoa et purée de banane

Un repas riche et nutritif, idéal pour le déjeuner ou le dîner.

Ingrédients:

• 1/2 banane
• Pincée de cannelle
• 3 cuillères à soupe de quinoa cuit
• 1 cuillère à soupe de yaourt au lait entier

Comment préparer:

Écraser la banane dans un bol. Cuire 3 cuillères à soupe de quinoa, sans huile, dans une casserole séparée avec de l’eau pendant 10-12 minutes. Ajouter le quinoa cuit à la banane, avec le yaourt, et remuer pour mélanger les ingrédients.

Vous pouvez également ajouter de la cannelle en poudre (une pincée) pour le goût. Servir froid ou à température ambiante.

3. Khichdi aux légumes nature

Une recette indienne de base lorsque vous introduisez du riz et des légumes dans l’alimentation de votre enfant.

Ingrédients:

• ½ tasse de riz
• ½ tasse moong Dal (gramme vert)
• 1 tasse de légumes mélangés lavés correctement et coupés en petits morceaux (carottes, pois, pommes de terre et haricots)
• 1 cuillère à café de ghee
• Une pincée de curcuma
• ½ cuillère à café de graines de cumin
• feuilles de coriandre hachées

Comment préparer:

Nettoyez le dal et le riz. Faites-les tremper tous les deux dans l’eau pendant trente minutes. Faites chauffer le ghee dans une cocotte minute. Maintenant, ajoutez les graines de cumin jusqu’à ce qu’elles crépitent. Suivez-le avec du dal et du riz, puis des légumes. Tout cela peut être sauté, suivi d’une pincée de sel. Ajouter de l’eau et cuire sous pression pendant 3-4 sifflets, jusqu’à ce que tout soit bien cuit.

Écraser légèrement khichdi avec une cuillère. Servez-le avec un peu de ghee sur le dessus.

4. Atta Halwa

Atta halwa ou bouillie est une recette alimentaire pour un bébé indien de 9 mois

Ingrédients

• 2 cuillère à café Atta
• ½ cuillère à café de ghee
• 2 tasses d’eau chaude
• Formule ou lait maternel

Comment préparer:

Faire chauffer le ghee dans une casserole et ajouter atta. Rôtir le attaquéen remuant continuellement. Une fois la attaqué est légèrement torréfié et dégage un bel arôme, ajoutez lentement de l’eau chaude. Continuez à remuer pour éviter les grumeaux et amenez-le à la consistance souhaitée. Votre bébé adorera la texture lisse du ghee. Coupez le feu.

Une fois l’atta halwa est un peu frais, ajoutez du lait pour ajuster la consistance et ajoutez de la saveur au halwa. Vous pouvez ajouter de la purée de banane ou de la compote de pommes pour plus de douceur.

5. Légumes au doigt

Les amuse-gueules pour bébé de 9 mois sont parfaits pour une collation en milieu de matinée ou en soirée

Ingrédients

• 1 carotte
• 1 citrouille
• 1 patate douce
• 1 courgette / concombre

Comment préparer:

Coupez tout ou partie des légumes en longues tranches que votre enfant peut saisir en lui. Les cuire à la vapeur dans un autocuiseur pendant 5-7 minutes. Servez chaud ou à température ambiante.

6. Crêpes à l’avoine

Ces crêpes sont également très faciles à préparer et délicieuses.

Ingrédients

• 1/4 tasse d’avoine
• 1 banane moyenne
• 1/4 tasse de lait

Comment préparer:

Écraser la banane dans un bol et ajouter le lait. Bien mélanger et ajouter l’avoine. Mélanger jusqu’à homogénéité. Faites chauffer une casserole et ajoutez 1 à 2 gouttes d’huile. Ajouter 3-4 cuillère à soupe du mélange et laisser cuire d’un côté. Après 30 secondes à une minute, ou jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées, retourner et bien cuire. Servir chaud.

7. Soupe aux légumes

Il s’agit d’un aliment réconfortant, surtout pendant les hivers et la mousson, et facile à préparer pour votre bébé.

Ingrédients

• 1/2 carotte hachée
• 3-4 haricots hachés
• 10 petits pois
• 1/2 tomate hachée
• 1/2 pomme de terre finement hachée
• 1/2 cuillère à soupe de ghee
• Une pincée de poivre
• Pincée de Jeera poudre

Comment préparer:

Faites cuire sous pression tous les légumes dans 2 tasses d’eau pendant 3 sifflets. Laissez-les refroidir et mélangez-les en une purée lisse. Réchauffez la purée, ajoutez de l’eau si nécessaire, ainsi que le poivre et Jeera poudre. Servir chaud.

Conseils d’alimentation

• Commencez par prendre tous les aliments solides que vous souhaitez présenter à votre enfant dans une grande cuillère et donnez-lui de petits amuse-gueules.
• Tous les légumes et fruits peuvent être donnés aux bébés à ce stade, mais créez un horaire et discutez-en avec votre pédiatre avant de décider. Cela peut aider à éviter les allergies ou les réactions de votre bébé.
• Suivez une «règle des 4 jours», c’est-à-dire attendez 4 jours avant d’introduire un nouvel aliment, afin de vérifier les allergies.

Le temps passe vite et bientôt votre petit de neuf mois va marcher et courir. Tirez le meilleur parti de ce temps en introduisant de saines habitudes alimentaires et en créant une base solide pour vos habitudes alimentaires, sur toute la ligne.

Avertissement:

1. Chaque enfant est différent et utilisez donc ces plans de repas comme un guide de confiance selon votre discrétion. Vous peut modifier les repas selon les préférences / exigences de votre enfant.
2. Ne jamais nourrir de force un enfant.
3. Lors de la préparation de la formule, veuillez suivre les instructions sur la boîte et utiliser la cuillère à mesurer fournie avec.
4. Tout en introduisant des aliments solides pour un bébé, au départ, il faut préparer bouillies / soupes aqueuses. À mesure que l’enfant grandit, le gardien / la mère doit augmenter lentement l’épaisseur des liquides en fonction de la capacité de l’enfant à avaler. Les aliments trop épais peuvent provoquer des maux d’estomac / une charge inutile; tandis que des aliments excessivement aqueux peuvent provoquer la faim de l’enfant.
5. Certains enfants peuvent manger moins certains jours et c’est tout à fait correct. Cependant, si un enfant mange moins pendant plus de 3-4 jours consécutifs, veuillez consulter un médecin pour vous guider davantage.
6. Un enfant peut manger moins pendant la phase de dentition ou s’il ne se sent pas bien. Vous pourriez augmenter lait maternel / la formule se nourrit ces jours-là. Réintroduisez les aliments une fois que l’enfant est revenu à la normale.
7. N’arrêtez pas de nourrir si l’enfant souffre de diarrhée.
8. Vous pouvez modifier le goût des aliments en ajoutant des arômes naturels comme la cannelle, la poudre de jeera, le jus de citron, les feuilles de curry, etc. si l’enfant n’accepte pas les aliments au départ.
9. Si votre enfant souffre d’une allergie aux noix, au gluten ou aux œufs, veuillez consulter votre médecin avant de le nourrir avec des aliments qui pourraient en contenir.

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