Ici, nous vous montrons comment profiter des opportunités pour accorder une attention individuelle à vos enfants

De nombreux parents sont pleins de culpabilité car ils estiment qu’ils devraient passer plus de temps avec leurs enfants. Pas étonnant pourquoi. L’idée que vous devez passer beaucoup de temps avec vos enfants est ancrée dans la culture parentale d’aujourd’hui.

En plus de l’idée qu’ils doivent passer d’innombrables heures avec leurs enfants, il y a aussi l’idée que leur temps ensemble devrait toujours inclure des activités spéciales. Les spécialistes du marketing ont compris comment tirer parti de l’insécurité des parents qui ne font pas assez de choses spéciales avec leurs enfants. Des complexes hôteliers aux jouets familiaux coûteux, de nombreux annonceurs tenteront de vous convaincre que leurs produits ou services vous aideront à passer du temps de qualité avec vos enfants.

Mais il y a des preuves que passer toute la journée avec vos enfants ne leur donne pas nécessairement plus de confiance en eux. Cela ne les fait pas non plus se sentir plus aimés ni ne leur donne un avantage académique.

En fait, une étude de 2015 publiée dansJournal du mariage et de la familleIls ont constaté que le temps que les enfants de 3 à 11 ans passaient avec leurs parents n’avait pas d’impact mesurable sur leur bien-être émotionnel, leur comportement ou leur réussite scolaire.

L’étude n’a pas remis en question l’importance du temps de qualité, mais elle a révélé que la quantité était beaucoup moins importante, au moins pendant les plus jeunes années d’un enfant. Les chercheurs ont constaté que les adolescents qui passaient plus de temps avec leur mère présentaient des niveaux de comportement délinquant plus faibles.

Une étude de 2016 publiée dans BMJ Open qui se concentrait sur les parents a donné des résultats similaires. Les chercheurs ont découvert que la joie des parents dans la parentalité était liée à moins de problèmes de comportement à l’école. Le temps passé par un parent et un enfant était beaucoup moins influent sur le comportement d’un enfant.

Bien sûr, passer du temps en tête-à-tête avec vos enfants est important. Leur accorder une attention individuelle est essentiel pour les aider à développer une relation saine. Cela peut également aider les enfants à se sentir aimés et à développer leur confiance en eux.

Et bien qu’il n’y ait pas de bonne ou de mauvaise façon de passer du temps avec votre enfant, voici quelques stratégies qui peuvent vous aider à créer du temps individuel pour chacun de vos enfants:

Viser la qualité plutôt que la quantité

Il vaut mieux donner à chaque enfant 10 minutes de toute son attention en faisant la queue à l’épicerie plutôt que de passer 5 heures dans la même pièce à l’aide d’appareils électroniques séparés.

Vous vous inquiétez moins d’être physiquement présent pendant des heures. Au lieu de cela, assurez-vous d’être mentalement présent lorsque vous êtes avec votre enfant.

Concentrez-vous sur l’écoute de votre enfant, établissez un bon contact visuel et engagez-vous dans une interaction saine pendant son temps ensemble, indépendamment de ce qu’il fait.

Prévoyez 10 minutes chaque jour avec chaque enfant

Pour certaines familles occupées, le temps en tête-à-tête n’aura pas lieu à moins qu’il soit dans les délais. Si votre journée est chargée ou très structurée, votre meilleure option peut être de réserver 10 à 15 minutes à passer avec chaque enfant.

Planifiez votre temps en fonction de l’horaire de chacun et de ses horloges biologiques. Y a-t-il un enfant qui bénéficierait d’une petite attention individuelle le matin avant l’école? Y a-t-il un enfant qui aimerait passer un bon moment après l’école? Que se passe-t-il avant de se coucher?

Choisissez une heure et marquez-la sur votre horaire quotidien. Lorsque vous commencez à consacrer cet espace de temps à votre enfant, votre enfant apprendra rapidement quand attendre son temps avec vous.

Temps d’essorage ou être spontané

Si la planification de votre temps individuel semble trop rigide, permettez à votre temps ensemble d’être plus spontané ou de tourner qui passe du temps avec vous.

Vous pouvez commencer un par un après le dîner et laisser les enfants décider qui ira en premier. Ou, vous pouvez prendre la décision en fonction de ce que tout le monde fait chaque jour.

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon d’accorder une attention individuelle à vos enfants. La clé est de choisir une stratégie qui fonctionne le mieux pour vous et votre famille.

Si vous ne pouvez pas passer du temps en tête-à-tête avec chaque enfant chaque jour, ne vous inquiétez pas. Il peut être réaliste de ne faire que trois jours par semaine ou vous pouvez avoir quelques semaines où tout ce que vous pouvez rassembler est deux fois.

Rejoignez leurs activités ou invitez-les à vous rejoindre

Vous n’avez pas besoin d’une activité formelle pour que votre temps ensemble compte comme du temps de qualité. Au lieu de cela, vous pouvez participer pendant que votre enfant construit avec des blocs ou colorie une image. Vous pouvez également inviter votre enfant à vous rejoindre lors du nettoyage de la cuisine ou d’une promenade.

La clé est de rendre votre interaction positive et saine. Ne les forcez pas à faire des choses qu’ils ne veulent pas faire. Si vous avez un enfant réticent à vous aider à préparer un repas, à nettoyer la maison ou à faire des courses, votre temps ensemble n’est probablement pas de grande qualité.

Cependant, si vous avez un enfant qui aime aider avec des projets, nettoyer la salle de bain ensemble pourrait devenir un moment de qualité. Ne faites pas de votre temps ensemble une tâche que votre enfant n’aime pas.

Le temps individuel avec des enfants plus âgés peut impliquer simplement de parler. Vous pouvez passer quelques minutes à passer en revue la journée de votre enfant, à parler de sujets liés à vos amis ou à discuter d’un sujet que vous aimez tous les deux.

Planifiez des périodes plus longues une par une

Vous pouvez décider d’avoir un rendez-vous mensuel avec chaque enfant. Votre date ensemble pourrait inclure n’importe quoi de manger dans un restaurant à jouer dans le parc.

Pour certaines familles, il peut y avoir du temps pour célébrer les dates hebdomadaires. Pour d’autres, les durées individuelles les plus longues ne peuvent se produire que trimestriellement. Encore une fois, décidez de ce qui est raisonnable pour votre famille et réfléchissez aux moyens d’y parvenir en termes de temps, de budget et de logistique.

Vous pouvez donner à vos enfants l’occasion de leur faire part de leurs commentaires sur ce qu’ils aimeraient faire avec vous pendant leur temps ensemble. Une autre option consiste à inclure un enfant pour vous accompagner dans une course régulière. Par exemple, le samedi pourrait devenir une journée pour le petit-déjeuner et l’épicerie où vous alternerez l’enfant qui vous accompagne chaque semaine.

Conseils pour tirer le meilleur parti de votre temps un par un

Assurez-vous que votre temps ensemble est positif et agréable pour vous deux. L’objectif peut être de mieux se connaître, de construire et de maintenir des liens sains.

Comme toutes les relations, votre relation avec votre enfant doit intégrer des activités positives ensemble. Voici quelques étapes à suivre pour profiter au maximum de votre temps de qualité ensemble:

• Gardez les autres enfants occupés. Il y a de fortes chances que vos autres enfants interrompent votre temps personnel s’ils s’ennuient, sont jaloux ou ont besoin de poser une question. Expliquez que chacun aura son tour et qu’il est important d’être respectueux des autres. Vous pouvez expérimenter en donnant des tâches aux autres enfants ou en trouvant une activité qu’ils peuvent jouer ensemble afin qu’ils puissent se concentrer sur un enfant à la fois.
• Louez le bon comportement. Louez le bon comportement pendant votre temps ensemble. Dire des choses comme: Oh, j’aime vraiment la façon dont vous êtes si patient, ou c’est une grande imagination que vous avez là, cela peut aider beaucoup votre enfant à se sentir bien.
• Ne vous inquiétez pas de l’enseignement. Ne posez pas ou ne posez pas de questions à votre enfant. Poser des questions comme, de quelle couleur est-ce? o Combien de pièces est-ce? interférera avec votre temps de qualité. Au lieu de cela, impliquez-vous ou commentez simplement ce que votre enfant fait de manière positive sans faire pression sur votre enfant pour qu’il montre sa compréhension.
• Ignorez les mauvais comportements mineurs. Si votre enfant fait quelque chose d’un peu ennuyeux ou désagréable, ignorez-le. Regardez dans l’autre sens, prétendez que vous ne pouvez pas l’entendre et débranchez-le. Dès que votre enfant commence à se comporter, récupérez votre attention. Cela montrera à votre enfant qu’un bon comportement attire son attention et non un mauvais comportement.
• Utilisez les conséquences si nécessaire. Si votre enfant casse délibérément quelque chose ou devient agressif, utilisez un temps mort ou retirez-lui un privilège. Montrez à votre enfant que les comportements inacceptables ont des conséquences, même lorsqu’ils surviennent ensemble lors de leur tête-à-tête.
• Ne faites pas dépendre un par un un bon comportement. Il y aura probablement des jours où vous penserez que la mauvaise conduite de votre enfant ne garantit pas un temps de qualité avec vous. Mais ce sont les jours où votre enfant a probablement besoin de plus de temps de qualité avec vous. Les conséquences négatives, comme le temps d’attente, ne fonctionnent vraiment que lorsque votre enfant a suffisamment de temps pour entrer.
• Coupez le son de vos appareils numériques. Bien que cela puisse sembler difficile à faire, éteindre vos appareils électroniques (ou simplement couper le son de votre téléphone) peut aider à garantir que votre enfant reçoit toute votre attention. Il est utile que les enfants sachent que pendant 10 minutes chaque jour, ils sont une priorité dans leur vie, quel que soit le nombre d’e-mails de travail ou de SMS qu’ils reçoivent.
• Essayez d’éviter d’utiliser des produits électroniques. Alors que jouer à un jeu vidéo peut être quelque peu interactif, recherchez des choses qui n’impliquent pas de produits électroniques. L’objectif devrait être de parler, d’établir un contact visuel et d’être en relation les uns avec les autres, ce qui est difficile à faire lorsque vous êtes devant l’écran.

Un mot de Verywell

Ne laissez pas la pression d’avoir une relation personnelle avec votre enfant causer plus de stress dans votre vie. Au lieu de cela, restez concentré sur les objectifs généraux les plus importants, en passant du temps individuel avec chaque enfant lorsque vous le pouvez. Et restez concentré sur la qualité de votre temps ensemble, plutôt que sur la quantité.

Vous devrez peut-être expérimenter pendant un certain temps pour déterminer ce qui fonctionne le mieux pour votre famille en termes d’horaire. Mais si vous vous en tenez à cela, vous constaterez probablement que réserver du temps pour accorder à chaque enfant une attention individuelle est un investissement valable.