Guérir les blessures de la trahison
Infidélité, tricherie, promesses non tenues. Être humain signifie devoir affronter la douleur de la trahison à un moment donné de notre vie. Alors que j’explore mon livre Amour et trahison, la question importante est de savoir comment la traiter? Comment affronter cet aspect le plus difficile de la condition humaine sans succomber au cynisme ou au désespoir? Qu’il y ait eu une trahison récemment ou il y a des années, nous devons trouver notre chemin vers la guérison.
Voici quelques conseils pour avancer dans nos vies après une trahison qui change la vie.
Passez de blâmer et de juger
Il est naturel de blâmer et de juger quelqu’un pour nous avoir traités d’une manière irrespectueuse et dommageable pour notre cœur. Blâmer les autres est un moyen d’éviter de se blâmer quand une relation va mal. Mais nous blâmer ou blâmer les autres a une durée de vie limitée. Cela peut nous garder de faire tourner nos roues dans nos esprits au lieu de guérir et d’avancer.
Certaines trahisons, comme l’infidélité, sortent de nulle part. Nous pensions que la relation se déroulait bien, mais notre partenaire n’était pas satisfait ou pas aussi engagé que nous le pensions. Notre sens de la réalité peut être brutalement ébranlé lorsque nous découvrons que notre partenaire s’est perdu dans les bras d’un autre.
Dans d’autres cas, nous avons peut-être contribué à créer un climat propice à la trahison. Il se peut que nous n’écoutions pas bien lorsque notre partenaire a exprimé sa douleur, sa peur ou son mécontentement. Nous aurions pu minimiser les sentiments de nos pairs lorsqu’ils ont essayé de nous dire qu’ils ne se sentaient pas entendus ou appréciés. C’était peut-être trop ennuyeux d’entendre que nous blessions la personne que nous aimons, alors nous avons déconnecté leurs expressions de mécontentement.
Nous ne devons pas nous blâmer pour ces carences humaines communes. Et ces défaillances humaines n’excusent certainement pas notre partenaire pour représenter ses sentiments tout en ayant une liaison. Peut-être auraient-ils pu exprimer leurs sentiments et leurs besoins de manière plus affirmée ou moins critique, ou avoir insisté pour voir un thérapeute de couple.
Cependant, cela ne nous aide pas à nous laisser prendre à blâmer et à accuser. Si nous voulons réparer une confiance brisée, cela nous servirait à assumer la responsabilité de tout rôle que nous aurions pu jouer et qui aurait contribué à la trahison. Si nous ne voulons pas réparer la relation et que nous voulons simplement continuer avec nos vies, il peut toujours être instructif d’explorer si nous avons interagi avec notre partenaire d’une manière qui a alimenté leur frustration et s’est tordu dans un climat qui a conduit à la trahison.
Blâmer et accuser est une étape courante dans la guérison de la trahison. Naturellement, cela exprime notre colère et notre point de vue selon lequel notre partenaire ou ami a fait quelque chose de blessant et de destructeur. Il est essentiel que notre partenaire comprenne qu’il a fait quelque chose d’extrêmement douloureux s’il espère rétablir la confiance. Mais si nous sommes coincés au stade de la colère et de la culpabilité du processus de guérison, notre blessure de trahison est moins susceptible de guérir.
Découvrir notre douleur
Souvent, lorsque nous nous sentons trahis, nous exprimons notre douleur en blâmant et en accusant. Mais à un moment donné de notre cheminement vers la guérison, nous devons être prêts à affronter notre douleur directement, sans (ou avec moins) les effets polluants de blâmer et d’embarrasser notre partenaire, ce qui les mettra probablement sur la défensive et les chassera. pour adoucir, écouter notre douleur et prendre la responsabilité de leurs actes blessants.
Que nous voulions réparer une confiance brisée ou nous séparer d’une personne qui nous a trahis, notre guérison est encouragée alors que nous trouvons un moyen de garder doucement les endroits douloureux en nous. Peut-être que les anciens traumatismes nous ont appris à rejeter les sentiments douloureux et difficiles. Une trahison actuelle peut réactiver d’anciens traumatismes que nous n’avons pas bien traités. Malheureusement, notre société nous enseigne que la douleur est quelque chose à éviter au lieu d’être avec elle d’une manière qui la permet et l’honore, mais sans s’y perdre.
Une partie essentielle de notre guérison et de notre croissance est d’apprendre à être avec nos sentiments d’une manière aimante, comme l’ont exprimé les enseignants de Focusing Edwin McMahon et Peter Campbell. Lorsque nos cœurs sont ouverts à la trahison, notre défi est de trouver un moyen d’être avec toute la gamme de nos sentiments que nous remarquons en nous (colère, honte, douleur) et de nous permettre de les ressentir d’une manière où ils n’étaient pas trop proches. pas trop loin d’eux, ce qui pourrait leur permettre d’avancer. Nous apprenons également plus sur nous-mêmes lorsque nous trouvons notre moyen d’embrasser des sentiments difficiles et d’écouter ce qu’ils essaient de nous dire.
Une trahison importante est traumatisante. Nous ne pourrons peut-être pas le résoudre sans un soutien sage et compatissant. Parler ouvertement avec des amis de confiance peut être utile pour que nous ne nous sentions pas si seuls. Cependant, alors que les amis peuvent offrir un soutien et un amour utiles, ils peuvent ne pas offrir les meilleurs conseils, surtout s’ils n’ont pas habilement géré leur propre douleur. La combinaison de parler avec des amis de confiance et de travailler avec un thérapeute expérimenté en traumatologie peut nous aider à guérir, à apprendre des leçons et à avancer de manière positive, que nous restions avec un partenaire ou non.
Là est vie après la trahison, même si cela peut être un long et sinueux voyage. Il est important d’être doux et patient avec notre processus et de nous donner le temps dont nous avons besoin pour guérir.
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