Faites s’endormir le bébé dans le berceau
Comment pouvez-vous faire dormir votre bébé dans son adorable berceau au moment de la sieste et au coucher? Deux mots pour vous: des associations de rêve. Premièrement, il y a l’emplacement, l’emplacement, l’association d’emplacement; en d’autres termes, partout où son petit somnifère s’endort, c’est l’endroit qu’elle associe au sommeil. Dans son cas aujourd’hui, cet endroit peut être dans vos bras: confortable pour elle, c’est vrai, mais pas exactement le plus confortable pour vous ou l’endroit parfait et le plus pratique pour une bonne sieste ou une bonne nuit de sommeil.
Ensuite, il y a l’association du processus: comment elle est habituée à s’endormir. Au lieu d’être laissé seul dans le pays des rêves, votre tout-petit s’attend à un tour gratuit – pour être endormi. Apaisant, oui, mais pas exactement pratique, surtout lorsque vous vous réveillez la nuit, en attendant le même service de maman à bascule, livré par le berceau.
Alors maintenant que vous savez quelles sont les associations de rêve de votre petit, il est temps de les décomposer et de les remplacer par de nouvelles qui lui permettent de s’endormir tout d’abord et de tomber. dos dormez seul lorsque vous vous réveillez la nuit.
Commencez par la détendre chaque soir avec une routine apaisante, relaxante et cohérente avant de vous coucher. Il n’est pas facile de se déplacer toute la journée et de s’arrêter la nuit. Appliquez donc les freins progressivement, avec un bain chaud, une collation pour dormir, un câlin tranquille, l’heure du conte, un éclairage tamisé, une musique apaisante et votre propre rituel de bonne nuit.
Ensuite, mettez-la au lit, et si vous voulez, asseyez-vous avec elle dans son sommeil (surtout au début), mais ne la prenez pas. La rassurer, lui offrir un confort tranquille. Ou allez et revenez périodiquement, la laissant pleurer pendant de courtes périodes et lui donnant à nouveau une tape affectueuse et deux et chuchotant doucement la même phrase ennuyeuse (comme “Bonne nuit, dors bien, je te vois dans la lumière du matin”).
Éloignez progressivement votre chaise du berceau si vous êtes dans la pièce ou prolongez le temps entre les visites si vous n’êtes pas. Soyez juste d’une manière obsessionnelle. Finalement, et cela pourrait prendre de quelques jours à une semaine ou plus, elle apprendra à succomber au sommeil et à recycler son petit corps avec de nouveaux partenariats sains afin qu’ils puissent tous les deux faire de beaux rêves.
