Faire face aux sentiments d’aliénation lorsque vous êtes aux prises avec l’infertilité
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La lutte contre l’infertilité est à bien des égards un voyage. Peut-être un voyage que vous ne souhaitez pas nécessairement entreprendre, mais néanmoins, dans lequel vous obtenez une meilleure compréhension, une intuition plus profonde et une conscience de soi évoluée, quelle que soit la douleur.
Une partie de ce que vous apprenez sur vous-même est la façon dont vous interagissez et répondez aux autres personnes qui ne savent pas ce que vous vivez, celles qui ne sont pas à votre place. Ils peuvent commenter sans danger, ou peut-être dire involontairement quelque chose de mal, et parce que vous êtes absorbé par cette quête de conception, vous interprétez leurs mots au travers de votre douleur. En ce qui concerne vos relations, l’infertilité devient le sous-texte presque insurmontable.
Je me souviens bien de cette période de ma propre vie, de cette période pendant laquelle j’en suis venu à en vouloir à ceux qui ne comprenaient pas l’angoisse que je ressentais de ne pas pouvoir concevoir. J’étais juste une autre femme qui essayait de tomber enceinte et qui avait du mal. C’était ma vulnérabilité résumée par ce que j’ai intuitivement pensé comme quelques phrases insensées.
Ils ne savaient pas qu’ils ne pouvait pas sais mais je les ai toujours blâmés. En proie à un dialogue interne continu associé à la nécessité de naviguer dans les scénarios sociaux afin d’éviter de se voir poser la question redoutée: «Envisagez-vous d’avoir plus d’enfants?» Je reculais de plus en plus dans l’arrière-plan, tandis que ma colère et ma jalousie bouillonnaient au premier plan de mon être.
La honte et les sentiments de défectuosité ont dominé mon voyage. Je ne pouvais pas concevoir. Quelque chose qui devrait être si simple, si basique pour toute femme, et pourtant j’étais là, mon corps ne voulant pas et / ou incapable de fonctionner comme il se doit. Lentement, je me suis retiré de nombreuses situations sociales, en particulier celles qui impliquaient d’être autour de gros ventres et bébés ronds. J’ai trouvé des excuses pour expliquer pourquoi je ne pouvais pas assister à un rassemblement ou faire une fête. J’ai commencé à éviter les rencontres avec ma fille de 2 ans.
J’ai projeté mon désir et mes sentiments d’infériorité sur ceux qui m’entouraient, y compris ma propre fille de 2 ans. Elle ne parlait même pas encore en phrases complètes, mais j’étais certaine qu’elle demandait un frère. J’étais remplie de sentiments de jalousie, de culpabilité et de peur.
Mon monde est devenu très petit et étroit. Je n’ai pu vivre les choses qu’à travers l’objectif d’une femme qui ne pouvait pas concevoir, même si ironiquement j’avais cette belle petite fille à mes côtés. Et pourtant, pensais-je frénétiquement, que se passerait-il s’il n’y en avait plus? Et si je ne pouvais pas produire un frère ou une sœur pour mon enfant? Sans un autre bébé, je n’étais pas assez bien. Cela a sérieusement affecté mes relations. Cela a affecté la façon dont je me percevais et la façon dont je pensais que les autres me percevaient: la femme qui ne pouvait pas avoir plus d’un enfant, la femme dont le corps n’était pas suffisant pour porter un bébé.
Le traitement de fertilité après le traitement de fertilité allait et venait avec le même résultat humiliant: pas de grossesse. La condescendance implicite des résultats des tests négatifs m’a donné juste envie de me retirer plus loin en moi-même et loin des gens qui avaient maintenant la preuve de m’étiqueter comme défectueux.
Après plus d’un an et demi de traitements de fertilité, je suis finalement tombée enceinte par fécondation in vitro avec des jumeaux. Ils ont maintenant 6 ans. Mon histoire s’est terminée avec la bénédiction la plus étonnante possible pour être exacte. Pour certains, cependant, ce n’est malheureusement pas le cas.
Mon expérience n’est pas unique. Les relations interpersonnelles et le traitement de «l’autre» tout en luttant contre l’infertilité est l’un des sujets les plus populaires dans les groupes de fertilité corps-esprit que je dirige. Cela revient à chaque séance, et les femmes sont désireuses d’acquérir les outils dont elles ont besoin pour atténuer les sentiments négatifs associés à leurs diverses relations sociales lorsqu’elles ont du mal à concevoir.
Je qualifie le phénomène de «complexe d’infériorité de la fécondité tel qu’il se caractérise par un manque d’estime de soi, couplé à des sentiments de doute, d’incertitude et à ne pas être à la hauteur du statu quo. La pensée va quelque chose comme ceci: “Je ne peux pas sembler tomber enceinte, donc par conséquent, je vaux moins que vous.” Cette sensation incroyablement pénétrante a une piqûre particulièrement virulente, car nous avons affaire à notre corps et à ses capacités naturelles supposées.
Pour les femmes qui tentent activement de concevoir, il suffit de très peu pour déclencher ce complexe. Peut-être que l’aperçu d’un ventre de femme enceinte, d’une mère poussant une poussette, de deux tout-petits jouant dans un bac à sable, ou même d’une simple remarque, non intentionnelle, fondée sur la fertilité d’un bon ami, peut immédiatement paralyser la femme et l’envoyer dans ce désespoir impuissant , enfermée dans la prison de sa propre pensée négative. Il est impossible d’échapper au fait que vous ne pouvez pas faire ce à quoi vous aspirez tant, et donc vous projetez, blâmez et finissez par vous éloigner des autres.
La perspective est la clé.
Les gens sont par nature des êtres sociaux. Cependant, lorsque nous sommes confrontés au défi de l’infertilité, les murs se construisent rapidement, des murs qui ne montrent aucun signe d’effondrement dans un avenir prévisible. Et même si cela peut sembler une entreprise monumentale, j’ai trouvé qu’une perspective accrue était absolument essentielle à ma survie pendant cette période éprouvante.
La perspective est cruciale lorsqu’il s’agit de supprimer les projections et de créer de nouvelles façons d’établir des relations. C’est souvent notre propre paranoïa, nos propres sentiments de jalousie et notre propre insécurité profonde qui nous incitent à évoquer ces pensées que nous croyons que l’autre possède. Mais demandez-vous:
Les gens pensaient-ils vraiment constamment à mon parcours de fertilité?
C’est tout ce qu’ils voient quand ils me regardent?
Suis-je simplement un navire stérile qui n’a aucune autre valeur pour ces gens?
Non, probablement pas.
La perspective est ce qui finalement nous permet de réaliser que ce sujet de fertilité est incroyablement super chargé pour nous, mais pas pour eux. Les autres n’ont aucune idée. Ou peut-être qu’ils le font, mais croyez-moi, ils ne se concentrent pas sur notre «incompétence». Bien sûr, ils peuvent dire quelque chose que nous considérons comme imprudent ou insensible, mais ce n’est probablement que le complexe d’infériorité de la fertilité qui intervient. Peu importe ce que quelqu’un dit, même si c’était bien intentionné, nous sommes tenus de réagir et nous prendrons probablement personnellement. Les gens veulent bien. Ils le font vraiment.
Bonté aimante envers eux.
La gentillesse aimante est en fait une puissante méditation qui peut être utilisée pour traiter avec l’autre lorsque vous luttez contre l’infertilité. C’est une méditation qui souhaite activement le bien à l’autre. Dire la méditation avant un événement social ou une interaction peut aider à briser les associations négatives sous-jacentes, créant ainsi une perspective plus équilibrée. Vous pouvez répéter le mantra plusieurs fois par rapport à des personnes spécifiques de votre vie. Il apporte une sensation de calme et de détente qui peut au moins temporairement étouffer le complexe. Voici le mantra:
«Puissiez-vous être heureux. Puissiez-vous aller bien. Puissiez-vous être en sécurité. Puissiez-vous être paisible et à l’aise. “
Soyez vulnérable.
Dire notre vérité et nous rendre vulnérables n’est certainement pas confortable. Personne n’aime se sentir exposé, et très peu de gens aiment se mettre en avant d’une manière émotionnellement significative ou profondément significative. Au début, nous pouvons nous inquiéter de la réaction des autres, mais le fait de dire la vérité et de le diffuser génère plus qu’un soutien potentiel. Pour beaucoup, c’est la liberté. Pour d’autres, c’est une libération de la lutte interne. Et pour d’autres encore, ce peut être le baume qui vous permet de vous reconnecter avec les gens.
En fin de compte, ce voyage vers une famille vous concerne, pas eux. Il est facile d’être dur avec nous-mêmes pendant les périodes de stress, de se vautrer dans les sentiments négatifs d’auto-dépréciation. Mais la compassion et les soins personnels sont extrêmement importants; nous devons fortifier notre monde intérieur et créer une base solide et inébranlable dans notre propre cœur et âme, nous permettant ainsi de mieux traiter avec nous-mêmes et avec ceux qui nous entourent.
