C’est pourquoi les enfants DOIVENT jouer dehors tous les jours
Enfants, la plupart d’entre nous, sinon tous, ont passé nos soirées, nos vacances et nos vacances en plein air. Jouer à des jeux comme le langdi, le lagori, sauter, se cacher et chercher, faire du vélo, courir, sauter était un mode de vie pour beaucoup d’entre nous. Beaucoup de jeunes parents constatent cependant que les enfants d’aujourd’hui ne jouent pas autant à l’extérieur que nous. Entre PUBG et d’autres jeux en ligne, les aires de jeux intérieures dans les centres commerciaux, les applications de médias sociaux et le streaming vidéo en ligne et leur école et leurs frais de scolarité, ils ont à peine le temps ou l’envie de jouer à l’extérieur. Mais saviez-vous que jouer à des jeux de plein air peut aider vos enfants à prévenir les maladies et les conditions dangereuses? La nutritionniste de Celeb, Rujuta Diwekar, qui concentre son populaire projet annuel de remise en forme de 12 semaines sur la santé des enfants, dit également que les parents doivent envoyer leurs enfants jouer dehors pendant au moins 60 minutes par jour, même au prix de leurs frais de scolarité. Des études à travers le monde ont montré que si les enfants ne jouent pas à l’extérieur, ils pourraient être atteints par un certain nombre de maladies. Lire aussi – Carence en vitamine D liée au taux de mortalité COVID-19: 6 signes de manque de vitamine soleil
Lire aussi – Carence en vitamine D liée au taux de mortalité élevé de COVID-19: Obtenez les nutriments de ces aliments
Matité et ennui: Une recherche dans le Journal international de recherche environnementale et de santé publique montre que le jeu en plein air à risque est non seulement bon pour la santé des enfants, mais encourage également la créativité, les compétences sociales et la résilience. Les enfants qui ont participé à une activité physique comme l’escalade et le saut, le jeu rude et le culbutage et l’exploration seuls, ont montré une meilleure santé physique et sociale, les résultats ont montré. Les aires de jeux avec des éléments naturels tels que les arbres et les plantes, les changements de hauteur ont des effets positifs sur la santé, le comportement et le développement social des enfants. Lire aussi – Devriez-vous prendre des suppléments de vitamine D et d’huile de poisson? Voici ce que disent les experts
Stress: L’American Academy of Paediatrics (AAP) a déclaré que le jeu est un moyen très important pour les enfants de perfectionner leurs compétences sociales et mentales, de repousser le stress et de tisser des liens sains avec les parents. Selon les chercheurs, les avantages du jeu aident à atténuer le stress, à améliorer les compétences académiques et à créer des relations sûres, stables et stimulantes. Le rapport a été publié dans la revue Pédiatrie.
Mauvaise vue: Selon les experts, le manque d’exposition à la lumière naturelle est la clé de l’augmentation des cas de myopie chez les enfants. Le principal facteur semble être un manque d’exposition à la lumière directe du soleil, car les enfants qui étudient beaucoup et qui utilisent beaucoup d’ordinateurs ou de smartphones ou de tablettes ont moins de possibilités de courir à l’extérieur et sont moins exposés au soleil », Annegret Dahlmann-Noor , ophtalmologiste consultant au Moorfields Eye Hospital de Londres, aurait déclaré à BBC Health. Passer deux heures par jour à l’extérieur peut aider à protéger contre la myopie chez les enfants.
Mauvais résultats scolaires et obésité: Les enfants qui se concentrent davantage sur les activités physiques, en particulier les jeux de plein air, auront de meilleurs résultats scolaires et un niveau d’obésité réduit à un âge précoce, selon une nouvelle recherche. Les résultats ont montré que les niveaux d’activité physique des enfants continuent d’être bien en deçà des niveaux recommandés, ce qui peut nuire à leur santé ainsi qu’à leur réussite scolaire. Ils passent beaucoup plus de temps devant les écrans que la recommandation maximale de seulement deux heures par jour, qui doit être réduite, selon l’étude.
Problèmes de colère: Les enfants qui passent beaucoup de temps à jouer dehors se sont avérés avoir un sens plus fort de leur objectif, de leur tranquillité et de leur lien spirituel avec la terre, selon une étude publiée dans le Journal de l’étude de la religion, de la nature et de la culture m’a dit. Il a été constaté que les enfants qui passaient de cinq à dix heures par semaine à jouer à l’extérieur manifestaient une imagination, une créativité et une curiosité fortes, ainsi qu’une profonde appréciation de la beauté de la nature, qu’il s’agisse de buissons verts luxuriants, de motifs aquatiques ou d’une fascination. avec des nids d’abeilles, les chercheurs ont noté.
Troubles de l’humeur: Une promenade dans les bois est susceptible d’améliorer l’humeur des enfants, a révélé une équipe de chercheurs de l’Université de Hong Kong. L’étude indique que les enfants qui ont développé un lien plus étroit avec la nature ont moins de détresse, moins d’hyperactivité et ont un mode de vie sain en ce qui concerne le jeu actif et les habitudes alimentaires. Ils avaient également moins de difficultés comportementales et émotionnelles, ainsi qu’un meilleur comportement prosocial.
Avec les entrées de l’IANS
Publié: 5 février 2019 15h30
