Faire face à la honte et au trouble borderline
Quelle est la honte?
Nous utilisons le mot tout le temps, mais qu’est-ce que la “honte” exactement? La honte est considérée comme l’une des émotions conscientes de soi; c’est une émotion qui se rapporte à notre comportement ou à nous-mêmes, souvent en relation avec les opinions des autres. D’autres émotions conscientes de soi incluent la honte et la culpabilité.
Alors que les frontières entre ces émotions ont été conceptualisées de différentes manières, une façon de penser est que la honte est différente de la honte ou de la culpabilité parce que nous vivons ces deux émotions en relation avec notre comportement, tandis que la honte est une émotion qui il est directement lié à notre sens de soi. Pour comprendre cette distinction, prenons l’exemple d’un acte impulsif que certaines personnes atteintes de trouble borderline luttent contre le vol à l’étalage.
Imaginez que, par impulsion, vous avez volé quelque chose dans un magasin. Même si personne n’a découvert le vol à l’étalage, vous pouvez toujours vous sentir coupable, le sentiment que vous avez fait quelque chose de mal. Si quelqu’un découvre votre comportement, vous pourriez avoir honte, le sentiment que vous ressentez lorsque d’autres personnes découvrent que vous avez fait quelque chose qui viole les normes sociales.
La honte, d’autre part, est le sentiment que vous êtes méchant ou sans valeur. Ce n’est pas nécessairement un comportement ou un événement spécifique, mais un sentiment d’être inapproprié en tant que personne. Vous pouvez vous sentir gêné après le vol à l’étalage, mais la honte porte un jugement supplémentaire.
BPD et honte
De nombreuses personnes atteintes de trouble borderline connaissent une honte chronique et généralisée, quel que soit leur comportement. La recherche suggère que la honte peut distinguer le DBP des autres troubles. Dans une étude, les femmes atteintes de DBP ont signalé une plus grande prédisposition à la honte que les femmes en bonne santé ou les femmes atteintes de phobie sociale, un trouble anxieux caractérisé par la peur des situations sociales et évalué par d’autres.
Les femmes souffrant de trouble borderline et de stress post-traumatique (SSPT) n’ont pas plus honte que les femmes atteintes de trouble borderline seul. Cela suggère que la propension à la honte peut être liée spécifiquement au DBP plutôt qu’aux symptômes liés aux traumatismes.
La relation entre la honte, l’automutilation et le suicide
En plus des recherches croissantes montrant un lien entre le DBP et la honte, plusieurs experts ont suggéré un lien entre la honte et l’automutilation délibérée et les tentatives de suicide.
Il a été démontré que la honte autodéclarée était associée à des menaces de suicide passées et à des pensées suicidaires actuelles et passées. La honte peut également précéder les épisodes d’automutilation délibérée. Par exemple, une étude a montré que les femmes atteintes de trouble borderline qui exprimaient plus d’embarras en parlant de leurs comportements d’automutilation étaient plus susceptibles de s’automutiler à l’avenir.
Réduire la honte
Bien que la douleur émotionnelle intense générée par les sentiments de honte dans le trouble borderline, très peu d’experts aient essayé de développer des traitements qui réduisent directement les sentiments embarrassants. Cependant, certaines études préliminaires ont montré que la capacité de la thérapie comportementale dialectique “Action opposée” peut aider à réduire l’embarras d’événements spécifiques.
Malheureusement, les personnes qui ressentent un haut niveau de honte peuvent également être motivées à cacher leur honte de peur que d’autres les jugent inacceptables. Mais, ce secret peut également interférer avec la récupération. Si votre thérapeute ne sait pas que vous éprouvez de la honte, il lui sera difficile d’intervenir.
