Façons dont les parents peuvent parler de la dépression avec les enfants
Si vous décidez de parler de dépression avec votre enfant, vous pourriez avoir peur de dire la «bonne chose». Cependant, le simple fait d’avoir une conversation ouverte et honnête avec votre enfant peut fournir le soutien dont il a tant besoin. Avec quelques conseils, les parents et les gardiens concernés peuvent parler en toute confiance de la dépression avec leurs enfants.
Maintenir l’âge de conversation approprié
Vous voulez vous assurer que votre enfant comprend ce que vous dites et qu’il n’est pas confus ou ennuyé par la discussion. Assurez-vous d’utiliser des mots que votre enfant peut comprendre. Des mots comme «dépression» ou «réaction émotionnelle» sont probablement trop complexes pour un enfant plus jeune, mais peuvent convenir à un enfant plus âgé ou à un adolescent. Essayez de comparer votre dépression à quelque chose que votre enfant connaît déjà, comme une autre maladie que votre enfant a connue (p. Ex. Grippe, otite, etc.).
Gardez la conversation positive
Avoir une discussion positive sur la dépression ne signifie pas que vous devez la couvrir de sucre. La dépression est une maladie grave qui provoque des douleurs émotionnelles et physiques et peut avoir de graves conséquences. Cependant, en gardant une perspective positive et pleine d’espoir dans vos discussions, vous éviterez d’alarmer inutilement votre enfant.
Être honnête
Lorsque vous parlez de dépression, ne faites pas de promesses que vous ne pouvez pas tenir ou n’entrez pas dans les détails sur des sujets dont vous n’êtes pas sûr. Dites plutôt à votre enfant ce que vous savez et faites une liste de questions à discuter avec le professionnel de la santé mentale de votre enfant.
Sois compatissant
Votre enfant doit savoir que vous reconnaissez et respectez ses sentiments. Même si vous ne comprenez pas bien ses pensées, évitez de répondre: “Pourquoi devez-vous être déprimé?” ou “Ne soyez pas ridicule”. Des commentaires comme ceux-ci ne font que garder un enfant ses sentiments ou devenir défensif.
Être un bon auditeur
Permettez à votre enfant de parler ouvertement et d’exprimer ses opinions et ses pensées. Évitez de l’interrompre, de le juger ou de le punir pour ses sentiments. Sachant que vous avez quelqu’un en qui vous pouvez avoir confiance pour vous aider à résoudre vos sentiments.
Bien que parler à votre enfant de sa dépression puisse être un élément très important de son rétablissement, il ne remplace pas la nécessité d’un traitement professionnel. Si votre enfant est déprimé ou si vous soupçonnez une dépression, consultez votre pédiatre ou d’autres professionnels de la santé mentale pour un diagnostic et un traitement précis.
