Ennui comme symptômes du TDAH loupe

Mais ce n’est pas seulement que le TDAH s’ennuie plus facilement. Ce dont je veux parler aujourd’hui est un effet L’ennui peut avoir sur nous: c’est-à-dire qu’il peut exagérer nos symptômes de TDAH. Si vous avez du mal avec quelque chose à cause du TDAH, ajouter une sensation d’ennui au mélange peut vous faire encore plus mal avec cette chose.

Je suis un peu paresseux, alors regardons quelques symptômes spécifiques du TDAH, en commençant par un classique: inattention.

Vous avez probablement constaté qu’il est plus difficile de rester concentré sur des tâches fastidieuses. Lorsque le cerveau du TDAH est confronté à une activité non stimulante, il a tendance à s’arrêter automatiquement à la recherche de quelque chose de plus intéressant à faire, à savoir s’éloigner de la tâche à accomplir.

Les TDAH ne sont pas connus pour pouvoir se forcer à prêter attention aux tâches à volonté, et s’ennuyer ne fait qu’exacerber ce problème. Lorsqu’une tâche est intéressante, en revanche, non seulement les personnes atteintes de TDAH ont moins de mal à maintenir leur attention, mais elles peuvent parfois être assez concentrées.

Alors que nous parlons de symptômes de TDAH larges et larges comme l’inattention, pourquoi ne pas mentionner hyperactivité?

L’une des théories qui expliquent pourquoi l’hyperactivité fait parfois partie du TDAH est qu’il s’agit d’un moyen de compenser la sensation de manque de stimulation. Si c’est vrai, vous pouvez deviner que s’ennuyer n’aiderait pas. En fait, si vous êtes comme moi, être dans une situation ennuyeuse ne vous fera pas vraiment sentir Moins nerveux!

L’hyperactivité est liée à impatience, y compris une tendance à se précipiter à travers les choses ou même à sauter les étapes nécessaires. Faire les choses trop rapidement est un moyen d’échapper aux situations ennuyeuses de la manière la plus efficace possible, ou même de rendre ces situations un peu plus excitantes, afin que vous puissiez voir à nouveau comment l’ennui pourrait exacerber ce côté du TDAH.

C’est une situation similaire avec impulsivité La poursuite de récompenses à court terme au détriment d’objectifs plus significatifs ou de tâches moins excitantes à accomplir est un symptôme du TDAH et un moyen d’échapper à l’ennui. Coïncidence? Probablement non.

En fait, je vais faire une déclaration assez audacieuse ici, à savoir que vous pouvez nommer presque tous les symptômes du TDAH au hasard, et l’ennui peut aggraver ce symptôme d’une manière ou d’une autre.

Je pense que cela est vrai même pour des symptômes très spécifiques. Par exemple: interrompre d’autres personnes? Cette tendance ne s’améliorera sûrement pas si la conversation est ennuyeuse, sauf, je suppose, si s’ennuyer vous distrait et cesse de prêter attention à la conversation.

Le schéma plus général ici est que, puisque la sous-estimation et la réaction de votre cerveau à la sous-estimation semblent faire partie du TDAH, être dans des situations exceptionnellement peu stimulantes n’est rien d’autre qu’une mauvaise nouvelle en termes de symptômes du TDAH.

Cela signifie que déterminer comment gérer l’ennui devient un élément important de la gestion du TDAH. Dans mon prochain article, je vais parler de deux types de stratégies que j’utilise dans ce domaine. En attendant, n’hésitez pas à partager d’autres symptômes du TDAH que l’ennui peut amplifier que je n’ai pas inclus dans ce post!

Image: Flickr / theilr

.