En quarantaine: “Comment puis-je gérer la sensation de confiture?”

Êtes-vous fatigué d’être mis en quarantaine?

Beaucoup de mes clients, y compris les personnes qui me consultent, se sont plaints que cette quarantaine est trop longue.

La quarantaine peut également durer longtemps si vous êtes coincé avec des personnes difficiles à gérer ou à traiter.

Dans cet article, je propose des conseils pratiques sur la façon de gérer les familles difficiles pendant qu’elles sont mises en quarantaine.

Cette peur du virus Corona a vraiment mis beaucoup de stress sur le monde. Cela a également créé du stress, de l’incertitude et même de la dépression ou de l’anxiété chez de nombreuses personnes qui me consultent et me conseillent.

En faisant des courses ou en faisant des courses, j’ai entendu d’autres parler de la façon dont la mise en quarantaine peut être stressante lorsque vous êtes si habitué à sortir, à faire des choses, à être actif et à passer du temps avec des personnes qui vous sont chères et qui vous tiennent à cœur. C’est un ajustement important pour nous tous. Mais heureusement, nous pouvons faire quelque chose pour soulager les tensions.

Certaines façons de gérer les familles difficiles pendant leur mise en quarantaine comprennent, mais sans s’y limiter:

1. Fixez la limite: Il est important de fixer des limites et de s’assurer que la famille respecte les limites. Il y a plusieurs façons de procéder.
2. Focus sur les points forts: Même si vous n’avez pas beaucoup confiance en certains membres de la famille, essayez de voir leurs forces et leurs aspects positifs.
3. Identifier des rôles clairs: faire Assurez-vous d’identifier les rôles joués dans la famille. Par exemple, vous pouvez avoir un organisateur dans la famille ou un contrôleur qui doit configurer les choses d’une certaine manière. Au lieu d’assumer ce rôle, essayez un autre rôle pour maintenir la paix.

Pour plus de conseils sur la façon de gérer les personnalités difficiles pendant une quarantaine, regardez la vidéo ci-dessous:

Je vous souhaite le meilleur en cette période difficile

Tmara Hill, MS, NCC, CCTP, LPC

Tmara Hill, MS, NCC, CCTP, LPC, est une thérapeute et praticienne en traumatologie agréée et privée, spécialisée dans le travail avec les enfants et les adolescents souffrant de troubles de l’humeur, de traumatismes et de troubles du comportement perturbateurs. . Il propose également des consultations internationales et travaille avec des jeunes et des adultes âgés aux prises avec des douleurs et des pertes ou des transitions dans la vie. Hill s’efforce d’aider les clients à réaliser et à mettre à jour leurs forces dans leur environnement familial et dans leurs relations au sein de la communauté. Elle attribue sa passion professionnelle à la vocation divine et est internationalement reconnue pour ses œuvres littéraires correspondantes, ainsi que pour ses apparitions à la radio et sur d’autres plateformes médiatiques. Elle est l’auteure, consultante familiale, conférencière principale et fondatrice de Anchored Child & Family Counselling. Visitez-la sur Anchored-In-Knowledge ou Twitter et Youtube Youtube Si vous êtes intéressé à planifier une consultation familiale en télésanté, n’hésitez pas à me le faire savoir.

Référence APAHill, T. (2020). En quarantaine: “Comment puis-je faire face à la sensation de confiture?” Psych CentralRécupéré le 30 mars 2020 sur https://blogs.psychcentral.com/caregivers/2020/03/quarantined-how-do-i-cope-with-feeling-stuck/.