Podcast: Stop Psych Psych Meds; À considérer
(Transcription disponible ci-dessous)
INSCRIPTION ET REVUE
À propos des hôtes de podcasts non fous
Gabe howard est un écrivain et conférencier primé vivant avec un trouble bipolaire. Il est l’auteur du livre populaire. La maladie mentale est une secousse et d’autres observations, disponible sur Amazon; Des exemplaires signés sont également disponibles directement auprès de Gabe Howard. Pour plus d’informations, visitez leur site Web, gabehoward.com.
Jackie Zimmerman Il participe au jeu de défense des patients depuis plus d’une décennie et s’est imposé comme une autorité en matière de maladies chroniques, de soins de santé centrés sur le patient et de création de communautés de patients. Elle vit avec la sclérose en plaques, la colite ulcéreuse et la dépression.
Vous pouvez le trouver en ligne sur JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook, et LinkedIn
Transcription générée par ordinateur pour “Arrêtez les médicaments psychologiques” moiétage de
Note de l’éditeur:Veuillez noter que cette transcription a été générée par ordinateur et peut donc contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Je vous remercie.
Annonceur: Vous écoutez Not Crazy, un podcast de Psych Central. Et voici vos hôtes, Jackie Zimmerman et Gabe Howard.
Jackie Bonjour et bienvenue chez Not Crazy cette semaine. Je suis ici avec mon coanimateur, Gabe, qui vit avec un bipolaire et est également sur le point de vivre avec sa famille pendant huit jours pendant les Fêtes.
Gabe: Et je suis ici avec Jackie Zimmermann, qui est la reine des choses. Et il vit avec la dépression.
Jackie Gabe, j’ai hâte que tu sortes avec ta famille. J’ai l’impression que nous allons avoir de solides idées d’épisodes.
Gabe: Janvier va être un grand mois pour Not Crazy car nous avons beaucoup à couvrir et l’expérience vécue en fait partie. Je sors avec ma famille. Je leur ai posé des questions sur ce que c’était quand j’étais très, très malade. Je pense donc que 2020 sera fantastique.
Jackie Et je vais faire un joli petit indice dans l’épisode d’aujourd’hui, qui est dans la nouvelle année, les gens ont tendance à prendre des décisions, qu’elles soient justifiées ou non. Et je pense que parfois, ces résolutions pour de nombreuses personnes sont liées à la santé et cela pourrait même signifier peut-être arrêter de prendre des médicaments.
Gabe: Jackie, comme toujours, tu ne pourrais pas être plus correct. Les résolutions liées à la santé sont au sommet et tournent principalement autour de l’alimentation et de l’exercice, vous savez, de la perte de poids, de la musculation. Tout le monde rejoint une salle de sport, mais la santé mentale y pénètre également. Mais il y a un côté sombre à cela, non? Parce que certaines personnes croient que pour être en bonne santé mentale, elles ne devraient pas prendre de médicaments. Maintenant, nous n’allons pas discuter si c’est bien ou mal. Nous allons simplement parler de toutes les raisons pour lesquelles les gens ressentent cela.
Jackie Et dans cet épisode où j’ai spécifiquement parlé de ma dépression et de toutes les choses amusantes que j’ai mal faites dont j’espère que vous pourrez tirer des leçons.
Gabe: Oui. Par conséquent, il est important de comprendre que votre kilométrage peut varier.
Jackie Je suis l’exemple par excellence ici parce que j’ai essayé d’arrêter mes médicaments contre la dépression à plusieurs reprises pour de bonnes raisons, pour des raisons stupides, et je pense que beaucoup d’entre elles sont des raisons auxquelles d’autres personnes peuvent s’identifier. Ils sont relativement courants.
Gabe: Jackie, cette idée de personnes qui ne veulent pas prendre de médicaments psychiatriques n’est pas un nouveau concept. Je pense que tout le monde, y compris moi-même, a eu du mal avec cette idée de, wow, est-ce vraiment ma chance de prendre des pilules, surtout quand j’étais plus jeune? Vous savez, j’ai été diagnostiqué à vingt-cinq ans et vous savez, certaines personnes sont diagnostiquées à 14, 16, 18, 20, et soudain, elles portent un pilulier comme une grand-mère. Je n’essaye pas de jeter grand-mère sous le bus. Je dis simplement que beaucoup de nos amis qui ont aussi 16, 18, 20, 25, 30 ans, ne prennent pas leurs piluliers avec eux. Je pense que parfois l’une des raisons pour lesquelles les gens veulent arrêter de prendre des médicaments psychiatriques est simplement parce qu’ils ne veulent pas se sentir différents. Cela n’a rien à voir avec la réaction du médicament dans leur corps. Et cela a tout à voir avec la tâche psychologique de mettre une pilule dans la bouche une, deux, trois fois par jour.
Jackie Je pense que tu as raison. J’ai certainement eu ça dans ma vie. Pas tellement avec des médicaments psychiatriques, mais quand j’étais vraiment malade, j’ai pris beaucoup de médicaments. J’ai pris 15 comprimés par jour. Donc, une fois que je me suis enfin débarrassé de tout cela, la dernière chose que je voulais faire était de prendre plus de médicaments dont je ne pensais pas avoir besoin. Donc, je suis définitivement dans la position de comment je m’en tire. Parce que je ne veux pas, je ne veux pas avoir à le faire. C’est Correct. Quelque chose comme un enfant. Mais genre, je ne veux plus faire ça. Et je pense que cela peut être une raison très courante. Cependant, je pense que cela peut également être une raison dangereuse, car je pense que lorsque vous êtes dans l’état d’esprit Don’t Want, vous ne pensez pas nécessairement à ce qui vous convient le mieux. Vous pensez à court terme en ce moment. Je ne veux pas prendre ça. Je ne veux pas être différent. C’est frustrant. C’est énervant. Et je ne veux plus le faire.
Gabe: Jackie, contrairement à moi, vous avez eu beaucoup de problèmes de santé physique, directement liés à la santé physique. Rien à voir avec la maladie mentale. Rien à voir avec la santé mentale. Votre corps brisé. Et vous avez pris des médicaments pour des problèmes de santé physique. Maintenant, cela fonctionnait un peu différemment, non? Parce que dès le jour où on vous a prescrit les médicaments, vous saviez que vous arrêteriez éventuellement de les prendre. Ai-je raison ici?
Jackie En fait, vous n’avez pas raison, s’ils avaient travaillé pour moi, je les prendrais quand même, mais ils n’ont pas fonctionné, donc je ne les ai pas pris. J’ai donc fini par opérer.
Gabe: Ok, parlons-en un instant. Vous venez de dire que si ces médicaments avaient fonctionné pour vous, vous les auriez pris à vie pour ne pas avoir à vous faire opérer. Maintenant, pensiez-vous à vous-même? Je vais seulement arrêter de prendre des médicaments pour la santé physique au hasard à un moment donné dans le futur, même si le médecin ne le veut pas, et même si je ne suis pas en bonne santé parce que, après tout, je ne veux pas prendre de médicaments physiques? Ou est-ce quelque chose que vous avez fait uniquement avec des médicaments pour la santé mentale?
Jackie C’est quelque chose que je n’ai fait qu’avec des médicaments pour la santé mentale, ce que je peux dire en toute honnêteté, la première fois que j’ai essayé c’était quand j’ai commencé à devenir vraiment malade. Et il y avait un peu de, eh bien, je ne veux pas prendre de médicaments psychologiques pour le reste de ma vie à cause de la stigmatisation. 100 pour cent de stigmatisation jusqu’à la fin. Tout droit? Et il y avait un concept étrange que j’avais eu que je ne sais pas d’où cela venait, mais comme “ils” sauront et “ils” sont sur les citations de l’air, vous savez, ce sera dans mes antécédents médicaux permanents, quoi que cela signifie. Comme si je voulais un jour rejoindre l’armée, ils diront, eh bien, vous prenez des antidépresseurs. Mais alerte spoiler, je ne rejoindrai jamais l’armée. Et je ne sais pas d’où cela vient. Je ne sais pas où. J’ai juste supposé que tout le monde, qui m’a embauché pour un travail ou quelque chose. Je ne sais pas. Mais j’étais comme, ce sont mauvais. Je ne les veux plus dans mon registre. Quel que soit le disque, je ne sais même pas ce que ça veut dire, mais je ne le voulais tout simplement pas.
Gabe: C’est tout simplement intéressant parce que vous étiez un peu découragé quand vous n’auriez pas pu prendre ces autres médicaments pour le reste de votre vie.
Jackie 100 pourcent.
Gabe: Comme, quand ils ont dit, hé, ces drogues ne fonctionnent pas. Vous ne les prendrez plus. Tu disais, oh, rends-moi mes médicaments.
Jackie Oui, j’étais dévasté parce qu’ils ne fonctionnaient pas.
Gabe: Mais vous vous sentiez complètement différent des médicaments pour la santé mentale, même s’ils traitaient quelque chose dans votre corps qui ne fonctionnait pas correctement. Vous ont-ils donné des pilules et ont-elles fonctionné?
Jackie Je dirai oui. Oui. Je ne pense pas qu’ils fonctionnent exceptionnellement bien, mais je pense qu’ils le feraient si j’étais resté. Ils auraient mieux fonctionné.
Gabe: C’est également un point intéressant, car vous dites que si vous les aviez collés, ils auraient mieux fonctionné. Je pense que le sous-texte est, peut-être que vous les combattiez depuis le début.
Jackie À cent pour cent, oui.
Gabe: Donc, au moment où quelqu’un a dit, hé, vous souffrez d’une grave dépression, ce n’est pas bon pour vous. Vous vous sentez suicidaire et nous voulons que Jackie soit en meilleure santé mentale. Et le médicament est venu et il a dit, hé, c’est le traitement pour ça. Vous essayiez déjà de comprendre comment vous en sortir.
Jackie Oui. Oui. Et je savais que je savais que quelque chose n’allait pas. Je savais que je ne pensais pas comme je voulais penser ou ressentais comme je voulais me sentir. Mais je savais aussi encore, il y a comment et je ne suis pas paranoïaque. Ce n’était pas comme la théorie du complot, vous savez, mais c’était comme si les médicaments psychiatriques étaient mauvais. Et je ne veux pas y être. Je ne veux pas que quiconque sache que je suis avec eux. Et je ne veux pas qu’il y ait un enregistrement de moi ayant besoin de ces choses, que
Gabe: Vous n’arrêtez pas de dire que je ne voulais pas qu’il y ait un record. Je ne voulais pas que les gens le sachent. Comment les gens sauraient-ils?
Jackie Je ne sais pas.
Gabe: Je veux dire, Jackie, nous avons un podcast et nous sommes comme des amis, comme si nous traînions, comme si je vous connaissais depuis plusieurs années. Nous nous efforçons d’approfondir notre santé physique, notre santé mentale, nos émotions, notre psychisme. Finalement, nous pleurerons ensemble. Et je n’ai aucune idée des médicaments que vous avez déjà pris. En fait, je ne sais même pas quel médicament vous prenez quand vous avez mal à la tête. Et je suis comme votre ami et votre partenaire commercial. Pourquoi pensez-vous que les étrangers sont comme, oh, hé, il y a Jackie? Elle est en X.
Jackie Je tiens à préciser que je n’y crois pas maintenant. Je ne m’inquiète pas pour le moment. Mais puis, et encore, je ne sais pas d’où ça vient. Il n’était pas paranoïaque. Je n’étais pas inquiet, personne ne me l’a dit. Ce n’est pas comme à la maison, ont dit mes parents, hé, il y a un registre secret du gouvernement pour chaque médicament que vous avez pris. Les gens l’examinent parfois pour le plaisir. Comme, je ne sais pas d’où ça vient. Mais il y avait une idée à leur sujet et je ne voulais plus qu’ils le sachent, ce qui est fou. Maintenant, je voulais dire que c’était littéralement une pensée folle, et j’ai donc essayé de m’en débarrasser dès que j’ai senti que c’était une bonne idée, que c’était 100% trop tôt.
Gabe: Revenons donc à la première fois que vous avez cessé de prendre votre médicament. Vous voilà donc, vous reconnaissez avoir un problème. Habille un médecin pour ça. Vous avez des médicaments pour ça. Vous avez pris le médicament. Et de son propre aveu, il se sentait mieux, mieux. Les choses s’amélioraient. Maintenant, j’imagine que votre processus de pensée ne l’était pas, je vais arrêter de prendre mes médicaments et revenir à ce que je ressentais avant de commencer à les prendre. Quel a été votre processus de réflexion? Que se passait-il dans l’esprit de Jackie? À quoi vous attendiez-vous?
Jackie Je ne sais pas. Je veux dire, il espérait probablement qu’il allait bien. C’est Correct. Je pense que le statu quo est bien. Ce n’est pas bien. Ce n’est pas bon. Ce n’est pas merveilleux, mais ça va. C’était encore dans la séquence de l’opération ici la première fois que je sortais. J’ai donc dû faire face à de nombreux problèmes de santé physique. Et je suppose que je pensais que je les aborderais et ce serait bien, bien que la première fois que je les ai approchés, ce n’était pas bien. Encore une fois, rien de tout cela n’a de sens. J’ai fait un mauvais travail en prenant soin de ma santé mentale alors que ma santé physique était horrible. Ceci est un excellent exemple de cela, où j’étais, je l’ai eu. C’est bien. Rien ne prouve qu’il l’ait. Je ne l’avais pas du tout. Mais je pensais, eh bien, vous devez en choisir un. Je suppose.
Gabe: D’ACCORD. Vous avez donc cessé de prendre vos médicaments pour la santé mentale. Qu’est-il arrivé?
Jackie Je ne pense pas qu’il y ait eu un temps de, oh, c’est mieux. Je pense qu’il a immédiatement commencé à décliner. Vous savez, si vous prenez des antidépresseurs, vous savez que c’est une question de jours, généralement sans vos médicaments, avant de commencer à sentir que les choses ne vont pas bien. Du moins, d’accord, c’est mon expérience. Si je pars environ quatre jours, il me semble, mec, tout craint à nouveau. Que se passe-t-il avec ça? Oh surprise, je n’ai pas pris mes médicaments. Puis, presque immédiatement, les choses ont recommencé à empirer. J’étais plus triste que j’étais plus déprimé. J’isolais, je perdais de nouveau espoir. Je n’ai pas perdu tout espoir, mais je commençais à perdre espoir dans la séquence de l’opération dans laquelle j’étais. Cela ne semblait plus être une bonne idée. Tout ce que j’ai ressenti la première fois que j’ai commencé à prendre des antidépresseurs est revenu rapidement.
Gabe: Alors maintenant, c’est arrivé. Tout est revenu. Qu’as-tu fait?
Jackie Eh bien, vous savez, j’ai fait ce qu’une personne intelligente ferait, ce qui n’était rien. J’étais comme, eh bien, j’ai bien compris. Toutes les preuves ici me disent que je l’ai. Encore une fois, il n’y a aucune preuve à l’appui que je l’avais. Ensuite, cela a pris du temps. Mais je suis finalement retourné vers l’un des médecins qui était prêt à me prescrire des médicaments à l’époque parce que j’avais quelques médicaments différents qui étaient comme, hé, peut-être devriez-vous y penser et recommencer à prendre des médicaments.
Gabe: Mais tu es têtu. Vous l’avez donc répété plusieurs fois.
Jackie J’ai fait.
Gabe: Nous avons couvert la première fois. Et, bien que je pense qu’il y a probablement une histoire intéressante dans les deuxième et troisième fois. Parlons de la quatrième fois que vous avez essayé cela. Comme, OK, la première fois que vous l’avez essayé, il y a un peu de compréhension, non? Vous pensez à vous-même, hé, je ne suis pas sûr que ce soit pour moi. Je ne suis pas sûr d’avoir besoin de ça. Je veux voir ce qui se passe si je n’y suis pas. Maintenant, il existe des moyens plus intelligents de le faire. Je conseillerais tout le monde si vous pensez que vous n’avez pas besoin de vos médicaments, et qu’il n’y a rien de mal à cela, vous devriez en parler à votre médecin. Expliquer pourquoi. Et même s’ils sont comme, regardez, vous vous trompez. Si vous voulez l’essayer, dites-leur que je vais arrêter de prendre mes médicaments et je veux que vous me surveilliez et je veux que vous sachiez que c’est parfaitement compréhensible pour la première fois.
Jackie À votre point, Gabe, je dois également dire très clairement que j’ai mal agi. J’ai enlevé la dinde froide, comme un idiot. Je n’ai rien dit à mes professionnels de la santé. Ils ne m’ont pas aidé à m’en sortir. Je pensais juste que j’en avais fini avec ça. Je vais dire 100%. Ne fais pas ça. Ne fais pas ce que j’ai fait. Ne soyez pas moi, car ce n’était pas la bonne façon de procéder. Faites ce que Gabe a dit. Ne fais pas ce que Jackie a fait.
Gabe: Oui, nous sommes toujours au numéro quatre.
Jackie C’est Correct. C’est Correct.
Gabe: Donc, la première fois que vous pensez à vous-même, je n’en ai pas besoin et tout ira bien si je l’arrête. Et ce n’était pas bon. Puis tu as recommencé. Maintenant, la deuxième fois que vous pensez, oh, je n’en ai pas besoin. Tout ira bien si j’arrête ça. Ensuite, vous l’avez arrêté. Ce n’était pas bien. Puis tu as recommencé. Donc la troisième fois que tu as pensé, hé, je n’ai pas besoin de ça. Tout ira bien si j’arrête ça. Mais ça c’est pas passé comme ça. Puis tu as recommencé. Alors maintenant, la quatrième fois que vous dites, hé, je n’ai pas besoin de ça. Et je suis très sincère. Je ne veux pas que quiconque pense que je dérange Jackie, même si je dérange clairement Jackie d’un point de vue logique, intelligent. Si vous avez entendu quelqu’un d’autre répéter la même chose encore et encore et vous attendre à des résultats complètement différents, que penseriez-vous de cette personne?
Jackie Ce n’est pas une décision intelligente. Nous allons simplement dire cela, non? Je veux dire, répéter encore et encore quelque chose, s’attendre à un résultat différent est la définition de la folie. C’est Correct. Qu’elle soit appropriée ou non pour le programme, elle est de 100%. Mais vous devez pouvoir voir vos propres schémas. Vous devez regarder quelque chose et partir. C’est un modèle qui peut être bon ou mauvais. Et la dernière fois que j’ai décidé d’arrêter de prendre des médicaments, je suis partie parce que je me sentais bien. C’était génial depuis des années. Cela tuait la vie. J’étais heureux. J’étais satisfait d’avoir des amis que j’allais dans le monde. J’étais bon. Et je pense que j’ai fait ce que beaucoup de gens font, ce qui est bien, je n’en ai plus besoin. Non, je n’en veux pas, ça ne marche pas, mais je vais très bien, il n’y a pas de dépression en vue. Je n’en ai pas besoin dans ma vie. Alerte spoiler: je me portais très bien grâce aux médicaments que je prenais.
Gabe: Parce que le traitement fonctionnait.
Jackie Oui.
Gabe: L’une des choses qui est très difficile pour les personnes atteintes de maladie mentale, c’est que ce n’est pas aussi simple que d’arrêter de prendre des médicaments. Découvrez que cela ne fonctionne pas et recommencez à prendre les mêmes médicaments parce que votre corps s’ajuste au médicament, puis votre corps s’abstient de prendre le médicament. Vous ne pouvez pas recommencer à prendre le jeu d’origine et vous attendre à ce qu’il fonctionne. Dans certains pourcentages, cela peut être bien, mais dans des pourcentages plus importants, le médicament sur lequel vous étiez stable n’est plus le médicament sur lequel vous pouvez être stable, ce qui signifie que vous devez réellement tout recommencer. Et c’est une perspective vraiment effrayante car, pour beaucoup d’entre nous, il nous a fallu un certain temps pour trouver le bon médicament pour commencer. Je ressens le besoin de crier le mot démissionner si vous songez à le faire. Il n’y a rien de mal. Mais faites-le avec votre médecin.
Jackie Oui.
Gabe: Voilà pourquoi vous les payez. Ayez une conversation franche avec votre médecin et dites: c’est ce que je ressens. C’est ça qui m’inquiète. Ce sont mes préoccupations.
Jackie Hé, nous avons des sponsors, ils ont des messages. Prenez une minute pour écouter.
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Jackie Et nous revenons à discuter du traitement médicamenteux de la dépression.
Gabe: Il y a deux raisons pour lesquelles les gens veulent arrêter de prendre des médicaments. Deux raisons principales. Il y en a un, les gens pensent qu’ils ne travaillent pas et n’en ont pas besoin et ne veulent pas prendre des médicaments qui ont des effets secondaires à long terme, des effets secondaires à court terme. Ils ne veulent pas risquer leur foie, leur corps pour un médicament dont ils n’ont pas besoin. C’est extraordinairement compréhensible. Je m’inquiète à ce sujet avec mes propres médicaments et j’adore mes médicaments. Mais en vieillissant, je pense, mec, comment mon foie se sentira-t-il après 60 ans de traitement avec des médicaments psychiatriques? Je comprends donc cela. Travaillez avec votre médecin. Faites un test hépatique pour vous assurer que vous faites la bonne chose. C’est la deuxième raison pour laquelle je veux parler, et c’est la honte, cette stigmatisation selon laquelle je suis une meilleure personne si je peux soutenir cela par moi-même. J’entends beaucoup ça. Je n’ai pas besoin de médicaments. Je peux gérer ma dépression par moi-même.
Jackie Mm hmm.
Gabe: J’entends beaucoup ça.
Jackie Donc je ne sais pas si c’était cette personne, mais j’avais des pensées similaires à cette personne. Je me souviens avoir dit à haute voix à plusieurs reprises en thérapie quand j’étais très, très déprimé, que j’étais frustré parce que je ne pouvais pas être plus intelligent, que je savais que je venais. Je savais comment gérer ça. Je savais ce que je faisais dans le passé. Mais il ne pouvait pas encore être plus intelligent. Je voulais pouvoir vaincre la dépression. Et il était en colère parce qu’il ne pouvait pas le faire. Pourquoi ai-je pensé que je pouvais le faire seul?
Gabe: Eh bien, vous savez, c’est une chose intéressante que vous avez dite là-bas, car cela me fait sourire un peu parce que c’est ce que vous avez dit. Vous avez dit que vous vouliez vous moquer de la dépression. Eh bien, changeons aussi la dépression. Je veux me moquer du raton laveur qui creuse dans ma poubelle. Je n’aime pas que les ratons laveurs creusent dans mes poubelles. Je suppose que personne n’aime les ratons laveurs qui creusent dans leurs poubelles. Alors un jour, un médecin raton laveur me dit, hé, vous pouvez obtenir de l’antirouille et les mettre dans votre benne à ordures et cela fonctionnera et ils n’entreront plus dans votre benne à ordures. Ensuite, je les achète. Et chaque jour j’installe des anti-ratons laveurs dans mes poubelles et ça marche parfaitement. Et j’ai l’impression d’avoir trompé les ratons laveurs. Et je parie que tout le monde écoute est comme, ouais, tu as fermé les paupières, mon pote. C’est du bon sens. Mais je dis non, non, je ne veux pas utiliser les verrous de mes poubelles. Je veux me moquer des ratons laveurs par moi-même. Alors maintenant, je ne ferai rien. Mais avec la puissance de mon esprit, je vais convaincre les ratons laveurs de ne pas creuser à la poubelle. Je pense que quiconque entend cela est comme, wow, mon pote, il suffit de mettre une brique sur le couvercle et de lui dire que c’est un jour.
Jackie Eh bien, quand vous …
Gabe: Intello. Une brique ne peut pas être utilisée. CA c’est de la triche. C’est de la triche.
Jackie Eh bien, quand vous le dites ainsi. Oui, bien sûr. Mais dites-moi à tout moment de votre vie quand votre maladie mentale fonctionne et nous vous dirons où les choses ont du sens et où vous prenez des décisions rationnelles. Ce n’est pas courant pour moi. Ce n’est pas chose courante. Et à ce moment-là, j’ai pensé, j’ai l’impression que vous allez dans la dépression. Je l’ai. Je suis prêt. Je vais me moquer de cette merde. Et je ne l’ai pas fait. Je n’avais aucune chance. Et cette fois, j’ai recommencé à prendre des médicaments. Scélérat. C’est Correct. Et c’était la dernière fois. Et la raison en est que j’ai eu une conversation avec ma sœur à ce sujet, car il y avait encore un peu de honte. Et je ne sais pas pourquoi. Et c’est que j’ai honte d’avoir honte. C’est Correct. Comme si vous n’en aviez pas honte. Mais comme, il y a toujours ce niveau que je ne voulais vraiment pas. Je ne voulais pas en avoir besoin. Et ma sœur m’a dit, ce n’est pas tant que je te garde hors de la fosse. C’est Correct. Si nous disons que la dépression est de niveau un à dix, elle ne vous empêchera pas de vous en sortir tout le temps. Parce que je sors environ cinq fois la plupart du temps. Elle dit que ce qu’elle fait, c’est qu’elle vous prépare mieux à gérer la merde qui arrive que vous ne pouvez pas prédire. Donc pour moi, quand je prends des médicaments spécifiquement pour la dépression, quand quelque chose de mauvais arrive dans la vie que vous ne voyez pas venir et que vous ne pouvez pas planifier, cela peut en entraîner un. Trés rapide. Mais avec mes médicaments, cela me prend trois ou quatre. Cela me donne une meilleure chance de le gérer. Je dois encore aller en thérapie. Je dois encore pratiquer les soins personnels et tout ce jazz. Mais ça ne me donne pas de tanks comme si je n’avais pas de médicaments, je ne vais pas tout de suite au niveau zéro. J’ai l’occasion de l’aborder d’une manière plus saine.
Gabe: Et c’est la partie que je déteste le plus dans la discussion sur les médicaments. Les gens croient que c’est la solution la plus simple pour eux. Il leur suffit de prendre leurs médicaments. Soyez med obéissant. Et soudain, la maladie mentale n’est plus un problème et rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Vous devez encore travailler dur. Vous devez encore acquérir des compétences d’adaptation. Et vous devez réapprendre votre corps et vous devez vous adapter au monde qui vous entoure et vous devez apprendre vos déclencheurs et continuer encore et encore et encore. Nous avons un programme complet en raison de la complexité de la maladie mentale et des problèmes de santé mentale. Nous n’aurions pas de spectacle si les médicaments le réparaient. Si tout ce que vous aviez à faire était de prendre une pilule tous les jours, puis tout d’un coup, les problèmes de santé mentale et la maladie mentale ont complètement disparu. Oui, eh bien, notre podcast ne s’appellera rien de réel. Ce ne serait pas un problème. Vous remarquerez qu’il n’y a pas de podcast Pinkeye parce que Pinkeye est si facile à gérer. C’est ennuyeux en ce moment. Donc je déteste vraiment, vraiment quand les gens disent que je veux me battre seul. Écoutez, si vous prenez le médicament, il y a encore beaucoup à faire, beaucoup à faire. Comme vous l’avez dit, le médicament est comme la pelle. C’est Correct. Cela facilite simplement le creusement du trou.
Jackie Oui.
Gabe: Mais oui, creuser un trou est très, très difficile. Et vous devriez vous féliciter de l’avoir creusé. Vous n’obtenez pas de points bonus supplémentaires pour creuser le trou de vos propres mains. En fait, vous avez l’air idiot.
Jackie Si vous ne preniez pas de médicaments en ce moment, ça vous irait? Jour après jour, probablement, probablement. Théoriquement, dirons-nous. En théorie, ce serait bien. Jour après jour, je pouvais soutenir ma vie, être productif, être légèrement heureux. C’est Correct. Et si quelque chose de mauvais arrivait il y a quelques années, lorsque mon père est décédé? S’il n’avait pas pris de médicaments à l’époque, cela aurait été le cas.
Gabe: Catastrophique.
Jackie Je ne peux même pas penser à un mot à quel point cela aurait été mauvais. Cela aurait été une implosion absolue de la vie. Vous savez, il ne resterait plus rien des restes. Cela rend juste la manipulation de la merde un peu plus facile. Et je ne le prends pas pour subvenir à mes besoins tous les jours. Je suppose que c’est presque comme un droit préventif. Comme pour m’aider dans des choses que je ne vois pas venir. En ce moment, si nous allons sur une échelle de 10, 10 étant heureux, vous êtes super déprimé, si vous ne preniez pas de médicaments tous les jours, vous vivriez probablement comme quatre ou cinq. Seule ma ligne de base serait plus basse, ce qui signifie que ma capacité à gérer la merde serait plus faible, ce qui signifie que ma capacité à y faire face serait plus faible et que tout irait en descente beaucoup plus rapidement.
Gabe: Et il est important de rappeler à tout le monde qu’il s’agit d’obtenir les bonnes informations, d’obtenir le bon traitement et de trouver la combinaison qui vous convient. Et il est important de reconnaître que, pour certaines personnes, les médicaments ne sont pas la réponse à la dépression. Ce n’est pas pour tout le monde. Nous demandons seulement aux personnes qui sont ouvertes à l’idée et aux personnes qui prennent des médicaments de faire la bonne chose si elles envisagent de changer ou d’arrêter leurs médicaments. Vraiment, sincèrement et honnêtement, je pense que quand il s’agit de tous les traitements médicaux, dire au médecin que vous allez faire une chose puis en faire une autre est une mauvaise idée. Et c’est tout. C’est la santé physique, la santé mentale. C’est juste une mauvaise idée. Nous ne sommes pas médecins. Nous ne sommes pas allés à l’école de médecine. Ce n’est pas un discours expliquant pourquoi vous devriez prendre vos médicaments pour la santé mentale. C’est un discours expliquant pourquoi vous devriez participer à votre traitement avec votre médecin et ne pas lui mentir. Et si vous en parlez à votre médecin, vous allez le faire, puis vous décidez de ne pas le faire. Il ne participe pas à sa propre attention. Et, en fait, cela fait dérailler votre attention parce que votre équipe médicale le pense. Ils prennent donc des décisions basées sur un mensonge, ce qui n’est pas une bonne idée pour nous. Ce n’est pas une bonne idée.
Jackie Non. Et j’espère que la principale conclusion de ce programme est de ne jamais arrêter de prendre des médicaments parce que vous recommencerez simplement parce que vous ne pouvez pas gérer votre vie sans eux. C’est mon histoire. Je vais avoir celui-là. C’est moi. J’ai juré de ne jamais arrêter de prendre des médicaments parce que je sais que ma vie est meilleure avec eux. Période. Fin de l’histoire. Mais cela ne signifie pas que c’est l’histoire de tout le monde. Donc, si vous partez avec quelque chose, il vous suffit d’en parler à votre médecin. Parce que la façon dont je l’ai fait dans le passé était dans le mauvais sens. Aurais-je pu mieux réussir si je l’avais fait avec l’aide de mon équipe médicale? Probablement presque plus certainement, oui. Mais je ne l’ai pas fait. Et c’est sorti terriblement et c’était très, très mauvais. Donc, si vous envisagez cela ou même envisagez de changer votre médicament, tout cela va de pair et vous devez avoir une conversation avec votre médecin, avec votre thérapeute, avec n’importe quel membre de votre équipe médicale pour vous aider à prendre des décisions pour vous garder en bonne santé. sur les mesures que vous prenez qui vous ont été prescrites.
Gabe: Je pense que la dernière chose que je veux publier, Jackie, bien sûr, c’est que le parcours de chacun est différent. L’histoire du rétablissement de chacun est différente. Et l’une des choses que nous devons cesser de nous faire mutuellement est d’embarrasser les pilules de la même manière que nous ne voulons pas croire que les pilules sont la réponse à tout. Nous ne voulons pas croire que les pilules sont nocives pour tout le monde. Tout le monde est un individu. Et très souvent, je le vois tout le temps dans les cercles de santé mentale sur Internet. Nous commentons tous les soins de santé mentale de tous les autres et ce n’est pas encourageant. Vous savez, nous disons des choses comme: je n’ai pas besoin de médicaments, vous non plus. Eh bien, si vous travaillez plus dur, tout ira bien. Eh bien, vous savez, si vous faites du yoga et de l’huile de CBD, vous irez mieux. Et ça continue encore et encore et encore et encore et encore. Et ce n’est pas favorable. Ce n’est pas constructif. Et vous ne connaissez pas toute l’histoire de cette personne parce que vous lisez certaines choses à son sujet sur les réseaux sociaux et que vous lui donnez maintenant des conseils spécifiques. C’est dangereux. Et je veux dire à toutes les personnes qui suivent ce conseil, je viens de vous dire d’où vient ce conseil. Il est important de penser par nous-mêmes. C’est vraiment, vraiment. Je sais que nous recevrons des courriels disant que nous sommes au lit avec Big Pharma. Et je veux juste que tout le monde sache si une entreprise pharmaceutique veut nous donner beaucoup d’argent, nous l’accepterons car ce sont nos véritables opinions. Désolé les gars
Jackie Si nous étions au lit avec Big Pharma, nous gagnerions beaucoup plus d’argent.
Gabe: Beaucoup plus. Jackie, merci beaucoup d’être si réel et si honnête dans cet épisode car il est difficile d’admettre publiquement que nous avons trébuché. Mais je sais avec certitude que beaucoup de gens croient qu’ils sont les seuls à avoir trébuché et sont tombés et ont fait une erreur. Et ce n’est tout simplement pas vrai. Nous avons tous. Et alors que Jackie et moi voulons croire que nous ne le ferons plus jamais, nous le ferons à nouveau, ce sera un peu différent avec une petite touche différente à la fin, comme deux princesses et un bonhomme de neige parlant au lieu d’une princesse parlante et des nains. C’est le même film, les gens. Merci à tous d’avoir écouté l’épisode Not Crazy de cette semaine. Partagez-nous sur les réseaux sociaux. Utilisez vos mots et consultez-nous sur n’importe quel lecteur de podcast où vous téléchargez notre émission. Nous transmettre aux gens et se souvenir après les crédits est une prise. Je sais ce qui n’a pas pu arriver au spectacle. Vous ne pouvez le savoir que si vous restez. Nous vous verrons tous la semaine prochaine.
Jackie Je vous remercie. Adieu.
Annonceur: Vous avez écouté Not Crazy de Psych Central. Pour des ressources gratuites sur la santé mentale et des groupes de soutien en ligne, visitez PsychCentral.com. Ce n’est pas le site officiel de Crazys c’est PsychCentral.com/NotCrazy. Pour travailler avec Gabe, allez sur gabehoward.com. Pour travailler avec Jackie, accédez à JackieZimmerman.co. Pas fou voyage bien. Demandez à Gabe et Jackie d’enregistrer un épisode en direct lors de votre prochain événement. Email (email protégé)ychcentral.com pour plus de détails.
