Pour aider les enfants à ressentir un sentiment de contrôle et à gérer les effondrements, le mantra parental propose deux choix avec lesquels vous pouvez vivre. Mais que se passe-t-il si, même alors, votre enfant agonise à ce sujet?
Le Dr Jane Sosland, psychologue comportementale pédiatrique à l’hôpital de l’Université du Kansas, dit que la prise de décision se produit dans la zone du cerveau qui gère la résolution de problèmes. Nous sommes nés avec cette capacité, mais notre environnement et notre personnalité peuvent affecter notre confiance lors de la pesée des options.
«Un enfant qui est particulièrement anxieux ou inquiet ou qui se soucie beaucoup de ce que les autres pensent être un enfant beaucoup plus prudent dans la prise de décisions», dit Sosland.
Voici quelques suggestions pour que les parents apprennent à prendre des décisions.
1. Pesez l’importance
Aidez votre enfant à différencier les décisions mineures des décisions plus importantes dans lesquelles les avantages et les inconvénients doivent être pris en compte.
Soyez également attentif à la modélisation, discutez de vos propres décisions et expliquez les options.
2. Éloge cible
Lorsque votre enfant fait une sélection, réaffirmez son choix pour renforcer le comportement souhaité. Par exemple, «J’aime cette chemise rouge que vous avez choisi de porter» ou «Bon appel au restaurant que vous avez choisi. Ce sera amusant d’essayer quelque chose de nouveau! “
3. La pratique renforce la confiance
Prendre des décisions, c’est essentiellement prendre des risques, surtout si vous n’êtes pas sûr des choix. Un enfant qui nourrit un fort doute de soi peut commencer à éviter de prendre des décisions importantes par crainte de se tromper.
Mais la dernière chose que vous voulez, c’est que votre enfant commence à céder son pouvoir de décision à d’autres. Commencez par prendre de petites décisions plus faciles pour l’aider à réussir à sortir de sa zone de confort.
4. Évitez les critiques
Les décisions ne se déroulent pas toujours en notre faveur. Faites preuve d’empathie mais ne critiquez pas, Sosland déclare: “La clé est de continuer à les encourager à acquérir de nouvelles compétences et à essayer de nouvelles choses.”
Si votre enfant décide de pratiquer un sport mais dit ensuite qu’il n’aime pas ça, expliquez qu’il doit terminer la saison depuis qu’il a pris l’engagement mais que vous êtes fier de lui pour avoir pris le risque.
5. Fixez des limites
Trop d’options peuvent alimenter l’anxiété et l’indécision. Donnez des directives pour aider votre enfant à simplifier. Par exemple, avant de l’emmener au magasin pour dépenser de l’argent d’anniversaire, discutez du type de jouet qu’elle aimerait acheter.
Dites-lui qu’elle aura 15 minutes pour décider, puis vous continuerez pour terminer vos autres achats. Soulignez les éléments qu’elle peut se permettre de réduire. Vous ne pouvez toujours pas décider? Dites-lui que vous devrez revenir plus tard.
6. Motivation externe
Offrez des incitations simples telles que des privilèges que votre enfant obtient déjà «gratuitement», dit Sosland. S’il s’en tient à sa décision initiale de quoi manger pour le petit déjeuner sans argument, il peut écouter la musique de son choix ou jouer sur l’iPad sur le chemin de l’école.
Si l’indécision provoque une détresse grave, des effondrements et des perturbations ou si vous craignez que votre enfant souffre d’un trouble anxieux plus important, consultez votre pédiatre ou votre fournisseur de soins de santé mentale.
Illustration de Mino Watanabe
Cet article a été initialement publié en 2014 et est mis à jour régulièrement.
