Détachement d’un membre de la famille souffrant d’alcoolisme

Pour les amis et la famille d’une personne aux prises avec une dépendance à l’alcool ou aux drogues, le détachement peut être un concept difficile à comprendre. Dans le cadre du programme Al-Anon, «se séparer de l’amour» est l’idée que la famille doit mettre de côté le problème de l’être cher. Il vous donne la permission de leur permettre de ressentir les conséquences associées à leur consommation d’alcool ou de drogues et de se concentrer sur leur propre santé et bien-être.

L’importance du détachement

Si vous avez fait face à l’alcoolisme progressif ou à la consommation de drogues d’une personne, il peut être difficile d’imaginer trouver le bonheur pendant que la toxicomanie continue. Cela est particulièrement vrai lorsque tous les efforts ont été faits pour éviter que la situation ne s’aggrave.

Le stress et l’épuisement associés à la prise en charge d’une personne ayant une dépendance peuvent être accablants. Cela peut entraîner de l’anxiété, de la dépression et des comportements malsains ou des conditions de vie dangereuses pour votre famille.

La réalité de vivre avec l’alcoolisme ou toute autre dépendance signifie généralement faire face à une crise après l’autre. Bien que vous ayez l’impression d’être constamment en mode sauvetage, apprendre à vous séparer vous libère de la responsabilité de les protéger.

Ceux qui participent à Al-Anon depuis assez longtemps se rendent compte que le détachement est important pour le bien-être émotionnel de la famille. Cela vous aide également à comprendre qu’il n’y a aucun moyen de contrôler la dépendance.

Le détachement n’est ni bon ni cruel

Comme le dit la littérature d’Al-Anon,

“Le détachement n’est ni bon ni désagréable. Il n’implique ni jugement ni condamnation de la personne ou de la situation dont nous nous séparons. C’est simplement un moyen qui nous permet de nous séparer des effets néfastes que l’alcoolisme d’une autre personne peut avoir sur nos vies. . “

Le détachement ne signifie pas que vous cessez d’aimer la personne et cela ne signifie pas que vous partez physiquement (sauf si vous en ressentez le besoin). Au lieu de cela, cela montre que vous n’aimez pas ou n’approuvez pas leur comportement. Il s’éloigne de tous les problèmes liés à la dépendance et arrête toute tentative de les résoudre. Vous vous souciez toujours, mais c’est mieux pour toutes les personnes impliquées si vous prenez soin de vous en premier.

Plusieurs fois, les membres de la famille découvrent qu’ils sont devenus trop impliqués dans le comportement de dépendance. Le programme Al-Anon enseigne “se concentrer sur nous-mêmes” et non sur la personne alcoolique ou toute autre personne. Cela se fait à travers une série de points clés que les membres collectent lors des réunions:

• Évitez les souffrances causées par les actions de quelqu’un d’autre.
• Ne vous laissez pas abuser ou maltraiter pendant la récupération.
• Évitez de faire pour eux des choses qu’ils peuvent faire.
• N’utilisez pas la manipulation pour changer leurs comportements.
• Ne cachez pas leurs erreurs.
• Évitez de créer ou de prévenir une crise, surtout si elle est inévitable et peut être le signal d’alarme dont ils ont besoin.

Par exemple, si un membre de votre famille se présente en retard au travail ou le perd, cela devient une habitude, le détachement vous apprend qu’il n’est pas de votre responsabilité de le couvrir. Cela s’applique également à la recherche d’excuses et à la résolution de situations, ainsi qu’à l’évitement des arguments.

En vous recentrant, vous vous protégez contre les comportements abusifs et vous arrêtez de l’activer. C’est une façon de leur enlever un peu de pouvoir pour qu’ils ne puissent pas vous manipuler.

Idéalement, se séparer de cette personne les aidera à voir comment leur comportement négatif affecte tout le monde autour d’eux. Ce n’est pas toujours le résultat. Cependant, comme l’enseignent Al-Anon et les Alcooliques anonymes, il est important d’avoir la sagesse de connaître la différence entre les choses que vous pouvez et ne pouvez pas changer.

Le détachement est-il vraiment utile?

Lorsque vous envisagez de vous détacher, vous vous demandez peut-être ce qui arrive à votre bien-aimé après vous être séparé de lui. Vous pensez peut-être que toutes les choses que vous avez faites au fil des ans pour “aider” seront perdues. Ou, vous pouvez avoir des craintes quant à la prochaine crise (prison, hospitalisation, décès, etc.).

Vos préoccupations sont valables et montrent vraiment votre amour et votre dévouement envers cette personne. Cependant, vous et votre famille devez être localisés, surtout si cette famille comprend d’abord des enfants.

Comme l’enseigne Al-Anon, «le détachement aide les familles à voir leur situation de manière réaliste et objective, ce qui rend possibles des décisions intelligentes». Les membres d’Al-Anon apprennent également qu’aucune personne n’est responsable de la maladie ou du rétablissement d’une autre personne.

C’est très difficile, et du côté positif de la dépendance, vous savez probablement ce qui devrait ou ne devrait pas se produire, mais cette logique est perdue pour la personne atteinte de la maladie. Ils doivent vouloir se changer et trouver l’aide dont ils ont besoin pour le faire.

Votre objectif est d’être là quand ils ont besoin de vous et d’être fort mentalement, émotionnellement et spirituellement lorsqu’ils sont prêts à se rétablir. Lorsque vous apprenez à lâcher prise, vous pouvez trouver un soulagement pour une grande partie de la douleur, du stress et de l’anxiété, et vous rendre compte que vous méritez d’être bien traité.

Cela ne se fera pas du jour au lendemain. Cela prend du temps, beaucoup de patience et d’amour et de soutien pour vous aider tout au long du chemin. Comme on dit dans le programme, “c’est simple, mais ce n’est pas facile”. Vous n’êtes pas obligé de le faire seul.

Un mot de Verywell

Il y a probablement une réunion du groupe familial Al-Anon à proximité où vous trouverez des gens qui comprennent ce que vous vivez. Ce n’est en aucun cas un processus facile pour vous séparer d’un être cher ayant une dépendance, alors n’essayez pas de le faire seul. En partageant votre expérience avec d’autres personnes qui y ont été, vous pouvez trouver de la force et espérer vous aider à mieux faire face à la situation.