Dépression et grossesse – Dépression pendant la grossesse

Toutes les femmes enceintes devraient s’attendre à une certaine variation de l’humeur pendant la grossesse. Mais pour environ 10% des femmes enceintes, la dépression peut devenir un problème important avec la dépression prénatale.

Symptômes de dépression pendant la grossesse

L’expérience de grossesse de chacun est différente, cependant, tout comme il y a des changements physiques attendus, il y a aussi des changements communs dans les émotions associées à chaque trimestre, tels que les sautes d’humeur, l’anxiété, la sensualité et l’excitation. Alors, quand une femme devrait-elle s’inquiéter que ce qu’elle vit est en dehors de cette variation d’humeur normale?

Une femme peut souffrir de dépression prénatale si elle présente l’un des symptômes suivants pendant sa grossesse:

• Incapacité à se concentrer et difficulté à se souvenir
• Difficulté à prendre des décisions
• Anxiété à propos de la grossesse ou de la parentalité
• Se sentir émotionnellement engourdi
• Irritabilité extrême
• Problèmes de sommeil non liés à la grossesse.
• Fatigue extrême ou sans fin
• Une envie de manger tout le temps ou de ne pas vouloir manger du tout
• Perte ou gain de poids non lié à la grossesse
• Perte d’intérêt pour le sexe.
• Un sentiment que plus rien n’est agréable ou amusant, y compris la grossesse.
• Se sentir comme un échec, des sentiments de culpabilité.
• Tristesse persistante
• Pensées de mort ou de suicide.

Évaluation de la dépression pendant la grossesse

Il peut être très difficile pour une femme enceinte de comprendre ou de parler de ses sentiments. Il est donc plus important pour ceux qui dispensent des soins prénatals et pour votre partenaire, vos amis et votre famille de vous surveiller et de vous soutenir dans la recherche d’aide. La première étape et la plus importante dans la gestion de la dépression prénatale est une évaluation précise des symptômes et du diagnostic dès que possible. Pour aider cela, il est important d’identifier certains des facteurs qui peuvent contribuer à la dépression.

Les hormones de la grossesse peuvent contribuer au sentiment de dépression. Alors que les hauts et les bas hormonaux affectent toutes les femmes enceintes, certains ressentent les changements plus intensément. Cependant, de nombreux autres facteurs peuvent contribuer au développement de la dépression pendant la grossesse. Une femme enceinte peut éprouver une certaine incertitude au sujet de la grossesse, ressentant peut-être que le moment est mal choisi, que les objectifs professionnels ou à long terme doivent être retardés ou qu’il peut y avoir des problèmes financiers. Vous pouvez également ressentir de l’insécurité concernant votre nouveau rôle de mère, les craintes concernant la grossesse, ainsi que la façon dont vous allez gérer le travail et l’accouchement. Vous pouvez également vous sentir coupable d’être malheureux parce que tout le monde attend de vous que vous soyez heureux et florissant.

Certains des facteurs qui pourraient contribuer à la dépression prénatale comprennent:

Antécédents familiaux ou personnels de dépression. Si la dépression survient dans la famille de la femme, ou si elle a déjà eu des épisodes de dépression, elle est plus susceptible de devenir dépressive.

Difficultés relationnelles. Si la femme et son partenaire ou la famille élargie éprouvent des difficultés et que la femme a peur du manque de soutien à la naissance de son bébé, cela peut avoir un impact majeur sur son bien-être émotionnel.

Événements de vie stressants. Tout changement majeur dans la vie, comme le déménagement dans une maison plus grande avant l’arrivée du bébé, le divorce ou la perte d’emploi, peut contribuer à la dépression.

Problèmes de grossesse. Une grossesse problématique, comme celle qui provoque des nausées matinales graves ou des préoccupations concernant le développement ou la viabilité du bébé, peut avoir un coût émotionnel, surtout si elle implique des niveaux élevés de surveillance ou d’immobilité.

Infertilité ou perte de grossesse antérieure. Si la femme a éprouvé des difficultés à tomber enceinte ou a fait une fausse couche dans le passé, elle peut s’inquiéter de la sécurité de cette grossesse.

Antécédents d’abus. La grossesse peut déclencher des souvenirs douloureux chez les femmes qui ont survécu à des abus émotionnels, sexuels, physiques ou verbaux.

Manque de soutien social. Toutes les personnes doivent se sentir soutenues par leur entourage, et en particulier lorsqu’une femme est confrontée aux changements que la parentalité apportera. L’isolement social peut contribuer à la possibilité de dépression.

Difficultés financières. Les problèmes financiers peuvent augmenter considérablement la quantité de stress pendant la grossesse.

Traitement de la dépression pendant la grossesse

Après le diagnostic, il est vraiment important que la femme demande un soutien et un traitement de ses sentiments dès que possible, notamment:

Parler de ce que vous avez ressenti avec une personne de confiance permettra à vos amis et à votre famille de vous soutenir. Si la femme a un partenaire, vous devrez peut-être essayer de le contacter pour obtenir son soutien, vous ne pouvez lui donner cela que si vous êtes ouvert avec lui. Il est également important de parler à votre médecin ou aux soignants prénatals de la façon dont vous vous sentez aidé. Une fois que vous aurez commencé à parler, vous serez étonné de voir combien de personnes ont vécu des expériences similaires.

Prend le avec calme. Une femme peut ressentir le besoin de mettre en place une garderie, de nettoyer la maison ou de travailler autant qu’elle le peut avant de partir en congé de maternité. Il peut être plus important pour elle d’avoir du temps pour elle, de lire un livre, de prendre son petit déjeuner au lit ou de se promener. Si elle a déjà des enfants, prendre des dispositions pour que la famille ou les amis s’occupent d’eux peut prendre du temps pour elle-même. Prendre soin de soi est un élément essentiel de la femme qui prend soin de son bébé.

Envisagez une thérapie ou des conseils. Si la femme a essayé de comprendre les choses par elle-même mais que rien ne semble fonctionner, il peut être utile de consulter un thérapeute ou un conseiller. Les femmes peuvent également bénéficier d’antidépresseurs, dont certains sont sans danger pour les femmes enceintes. Parlez-en à votre médecin ou votre sage-femme.

Lorsque la femme doit demander de l’aide rapidement: Si vous êtes suicidaire ou vous sentez désorienté et incapable de gérer la vie quotidienne, ou si vous avez des crises de panique, parlez-en immédiatement à votre médecin ou à votre sage-femme. Voir un thérapeute ou un psychiatre n’est pas un signe de faiblesse. C’est un signe qu’elle prend les mesures nécessaires pour rester en sécurité et en bonne santé.

Que se passera-t-il après la naissance du bébé?

La dépression pendant la grossesse ne signifie pas qu’une femme souffrira de dépression postnatale, cependant, environ cinquante pour cent des femmes qui souffrent de dépression sévère pendant la grossesse développent une dépression postnatale. La thérapie pendant la grossesse peut réduire considérablement les risques de développer une dépression postnatale. L’établissement d’un réseau de soutien de la famille, des amis, du médecin, du thérapeute et des groupes de soutien avant l’accouchement facilitera grandement la période post-partum.

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