Dépression et autosoins: comment le talent américain m’aide à surmonter ma tristesse hivernale

Je regarde actuellement la saison 14 de L’Amérique a du talent (AGT) Je ne sais pas quand la saison a vraiment commencé. Ou même si c’est fini. J’ai du mal à voir les choses quand elles sont allumées. J’ai besoin de les voir quand je suis d’humeur à le faire.

J’habite dans le Midwest. Où le temps n’est pas idéal parfois. Et si nous avons un hiver froid, neigeux et gris, comme nous le faisons cette année, cela peut sembler la plupart du temps. Je savais que j’avais besoin de quelque chose pour m’élever. Allégez mon humeur. Je me suis donc tourné vers AGT.

Je ne suis généralement pas un type de spectacle de variétés. Mais AGT, les actes viennent du monde entier. Vous avez entendu parler de leurs luttes. Ses triomphes. Son mode de vie. Vous avez la possibilité de voir leurs cadeaux. Leur beauté, leur âme, leur talent. Fascinant. Et édifiant.

Les voir agir me réchauffe le cœur. Et ça me donne de l’espoir. Pour voir votre courage. Les regards sur leurs visages lorsque le public applaudit. Quand ils reçoivent une ovation debout. Et le meilleur de tous, quand ils obtiennent le Golden Buzzer.

Chaque fois que je regarde le spectacle, ça me fait rire. Me fait pleurer. Cela m’inspire Cela m’étonne. Et surtout, créez un moyen sûr de faire remonter mes émotions. Au lieu des formes précaires que je connais trop bien.

Comme nous le savons tous, les émotions sont parfois endormies en nous. En attendant un triste jour pour sortir. Ils pourraient apparemment venir de nulle part. Nous prenant par surprise. Et nous laissant déprimés.

Surtout en hiver, il est important de trouver des moyens sains de canaliser vos émotions. Je médite, pratique le yoga, quotidiennement, fais de l’exercice et me baigne. Mais je m’assure aussi de rire. Sourire. Ayez des fleurs fraîches dans la maison. Et faire des choses qui me font me sentir bien à l’intérieur. Comment regarder AGT.

AGT Apportez de la lumière à mes sombres journées d’hiver Je vous en suis reconnaissant. Donc, si vous ressentez cette tristesse hivernale, trouvez quelque chose pour égayer votre journée. N’oubliez pas qu’une partie des soins personnels consiste à faire des choses pour se sentir bien. Peu importe à quel point ils peuvent paraître petits.

Image parStefan Keller de Pixabay

En savoir plus sur mes blogs | Visitez mon site web | J’aime sur Facebook | Suis-moi sur Twitter

.