Criez-vous à haute voix.

J’ai une nouvelle émission préférée. Cela s’appelle Modern Love, c’est sur Amazon, et il est basé sur la colonne Modern Love du New York Times. Il bouge et est charmant.

Dans un épisode, Anne Hathaway incarne une femme atteinte de trouble bipolaire qui navigue dans les relations et fait de son mieux pour équilibrer ses humeurs extrêmes. Alors qu’elle perd une perspective de rencontre possible et son travail, elle regarde comment elle a caché sa maladie mentale tout au long de sa vie comme un moyen de profiter de l’éclat de ses hauts et de ses bas, tout en cachant ses bas. Cela se traduit par une vie marquée par les succès, mais finalement définie par l’incapacité de soutenir l’un d’eux, y compris les relations humaines. Réalisant cela, et désespérée d’être connue, elle divulgue finalement son diagnostic bipolaire à un collègue, qui lui assure qu’il aimerait toujours se lier d’amitié avec elle. Le personnage d’Annes dit: C’est comme si un éléphant debout au-dessus de moi venait de retirer un pied de ma poitrine.

Sa sonne bien pour moi.

Pourquoi on se cache?

Cacher des parties de nous-mêmes est une pratique courante. Nous nous cachons parce que nous pensons que nous devrions ou devrions. Évidemment, je ne fais pas œuvre de pionnier en suggérant que les diagnostics de santé mentale sont stigmatisés. Ils font. Il en va de même, dans une certaine mesure, pour chaque aveu de faiblesse, de vulnérabilité et d’imperfection. Notre culture est assez intense et impitoyable, et nous ne faisons pas un excellent travail pour faire de la place pour l’élément humain en chacun de nous.

Il y a tellement de pression dans ce monde pour être parfait. Il y a une pression pour avoir raison, une pression pour être bonne, une pression pour être stable et une pression pour réussir. Nous nous soumettons à cette pression parce que nous espérons que notre costume de perfection inspire l’admiration des autres et, surtout, l’amour. Lorsque l’amour est en jeu, nous essayons bien sûr d’être ce que nous pensons que les autres attendent de nous. Ce désir d’être aimé est inné; Je n’ai jamais rencontré une personne qui n’a pas investi profondément dans des relations amoureuses avec d’autres personnes.

Quel est le problème de se cacher?

Sur son visage, rien. Beaucoup d’entre nous font semblant dans une certaine mesure, au moins une partie du temps, et il est important de ne pas être gêné par cette simulation, qui est, bien sûr, naturelle, compte tenu de ce qui a été discuté ci-dessus.

Le problème est, bien sûr, que lorsque nous gagnons l’amour en étant des gens parfaits, nous ne sommes pas aimés pour qui nous sommes vraiment. Pour rester parfaits, nous devons cacher des parties cruciales de notre identité, et ces parties ont autant besoin d’amour et d’acceptation que le reste d’entre nous. Quand seulement certaines parties de nous sont aimées, nous ne pouvons pas être vraiment connus. En présentant notre visage parfait à ceux qui nous entourent, il n’y a pas une seconde où nous pouvons nous détendre, car nous agissons. L’éléphant est debout sur notre poitrine. Nous ne pouvons pas respirer

Je ne peux pas imaginer que c’est ce à quoi ressemble le véritable amour.

Eh bien, comment on s’arrête?

Nous cessons de nous cacher quand nous sortons »des parties de nous-mêmes que nous avons cachées, lorsque nous nous sentons en sécurité et prêts à le faire. Nous suivons le signal de Miss Hathaway et disons à un autre humain qui nous sommes. Voici un exemple de ce à quoi cela ressemblerait:

Une de mes clientes a souffert de problèmes alimentaires pendant une grande partie de sa vie. Manger dans les restaurants était un effort atroce car il devait jongler avec la socialisation comme une personne normale tout en parlant des difficultés de manger en public dans sa tête. Elle avait peur de sortir pour manger; L’activité a perdu toute sa joie. Enfin, il a décidé de se présenter à ses compagnons de cuisine en disant quelque chose comme ça avant un repas:

J’ai des problèmes alimentaires avec lesquels j’ai travaillé, mais j’ai parfois du mal à manger devant les gens. Je voulais que vous sachiez que cela se passait dans ma tête, donc je n’ai pas à me soucier d’avoir l’air bizarre en mangeant ensemble, cela m’aide à me sentir plus à l’aise en le disant tout haut.

Cette action radicale a libéré cette femme. Selon son rapport, il n’a jamais fait réagir personne d’autre que le respect, et personne n’a jamais semblé surpris ou découragé par sa déclaration. Et, en parlant de son défaut perçu, à haute voix, vous permet de manger à l’extérieur sans vous soucier des pensées effrayantes. Les pensées ont considérablement diminué, en fait, depuis qu’elle a révélé le problème.

Lorsque nous crions nos vulnérabilités (ou nos défauts, ou nos maladies mentales ou physiques, etc.), nous tirons quelque chose de la honte et de la peur inhérentes. Nous donnons à ces parties cachées de nous-mêmes de l’espace pour exister à la lumière du jour et, lorsque la lumière brille sur elles, nous découvrons qu’elles ne sont pas aussi effrayantes que nous le pensions; pas à nous, et pas à d’autres personnes.

conclusion

Je sais que ce n’est pas si facile de dire: Bonjour, j’ai ça. J’ai aussi du mal avec ça. Être ouvert et réel avec toutes nos parties est terrifiant et nécessite la tâche inconfortable de faire face à la peur de ne pas être accepté par les gens qui, nous l’espérons, nous aimeront.

Mais, lorsque nous courons le risque d’être dans notre intégrité et de nous révéler à tous, nous pouvons gagner beaucoup plus: l’opportunité d’être pleinement vu, d’être connu et d’être vraiment aimé.

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