Consommation de raisins secs pour les bébés

Dernière mise à jour le 8 avril 2020

Beaucoup d’entre nous aiment les bons vieux raisins secs, qui ne sont que des raisins secs. Ces petits paquets d’énergie froissés existent depuis l’époque médiévale et sont populaires pour être une source naturelle de minéraux, de vitamines et de glucides.

Les raisins secs sont l’un des types de fruits secs les plus populaires avec un taux de production annuel de 1,2 million de tonnes en 2018/2019. La production implique un processus simple de cueillir à la main des raisins doux de bonne qualité, puis de les sécher naturellement au soleil pendant deux à quatre semaines. Commercialement, ils sont également séchés à l’aide d’un déshydrateur de fruits pour produire des raisins secs de haute qualité.

En ce qui concerne les bébés, l’inclusion de fruits secs dans leur alimentation est un bon moyen de fournir les nutriments essentiels qu’ils ne peuvent pas obtenir d’autres aliments. Ainsi, l’alimentation de votre bébé aux raisins secs est fortement recommandée pendant ses années de croissance. Mais, vous ne pouvez pas simplement nourrir votre bébé de raisins secs lorsque vous lui présentez des solides. Il y a un bon moment, vous devez le faire et avec des précautions. Nous discuterons de tout cela et de plus dans l’article ci-dessous.

Vidéo: Raisins secs pour bébés – Avantages, quand et comment introduire

Donner des raisins secs aux bébés est-il sûr?

La consommation de raisins secs / raisins secs pour les bébés peut s’avérer très bonne pour la santé du bébé. Cependant, comme ils sont de petite taille, il y a toujours le risque qu’un bébé s’étouffe avec eux. L’incorporation de raisins secs dans l’alimentation du bébé sous d’autres formes peut bien fonctionner. Avec un peu de précaution, donner cet aliment aux bébés est non seulement sûr mais bénéfique pour leur croissance.

Examinons la valeur nutritive des raisins secs.

Valeur nutritive des raisins secs

Les raisins secs sont fréquemment utilisés dans la cuisine, la pâtisserie, le brassage ou simplement consommés comme collation régulière. Les avantages pour la santé de ces minuscules raisins secs sont nombreux. Souvent appelés «bonbons de la nature», les raisins secs sont riches en sucre et, avec une consommation modérée, peuvent s’avérer très bénéfiques pour notre santé.

• Les raisins secs ont une teneur élevée en fibres. Ils aident à soulager la constipation car ils gonflent une fois ingérés et aident également à dégager le tube digestif.
• Ils se sont avérés avoir des niveaux élevés de calories, de glucose et de fructose, qui aident à prendre du poids.

Voici un tableau avec la valeur nutritive pour 100 grammes de raisins secs.

Nutritif	Valeur pour 100 g	Nutritif	Valeur pour 100 g
Eau	15,43 g	Énergie	300-350kcal
Protéine	3,07 g	Lipides totaux	0,46 g
Les glucides	79,18 g	Fibre alimentaire	3,7 g
Les sucres	59,19 g	Calcium	50 mg
Le fer	0,3 mg	Magnésium	32 mg
Phosphoreux	101 mg	Potassium	749 mg
Cuivre	0,4 mg	Vitamine B1 et B2	0,2 mg
Sodium	11 mg	Zinc	0,22 mg
Vitamine C	2,3 mg	Thiamin	0,106 mg
Riboflavine	0,125 mg	Niacine	0,766 mg
Vitamine B-6	0,174 mg	Folate	5 ug
Graisse	0,5 mg	Manganèse	0,3 mg
Vitamine E	0,12 mg	Vitamine K	3,5 mg

Maintenant que vous connaissez la valeur nutritive des raisins secs, examinons également leurs avantages pour la santé de votre bébé.

Avantages pour la santé des raisins secs pour les bébés

Les niveaux élevés d’énergie fournis par les raisins secs sont essentiels à la croissance de votre bébé. Maintenant que vous êtes conscient de la valeur nutritive des raisins secs, examinons certains avantages pour la santé.

• Ils peuvent être très précieux pour le développement mental et physique de votre bébé car ils contiennent des minéraux comme le phosphore, le calcium et le potassium.
• La consommation de raisins secs s’est avérée utile pour améliorer la mémoire car elle nourrit le cerveau.
• La teneur élevée en fibres des raisins secs est un excellent laxatif et favorise une bonne digestion.
• Les raisins secs aident également à maintenir l’équilibre acide-alcalin dans le corps du bébé.
• Pendant la fièvre, il est recommandé de donner de l’eau de raisin séchée aux bébés car elle aide à lutter contre les infections bactériennes et virales.

Vous vous demandez probablement quand et comment vous pourriez commencer à donner à votre bébé l’aliment délicieux mais nutritif. Lisez la suite pour en savoir plus.

Quand pouvez-vous donner des raisins secs à votre bébé?

Une question courante chez les mères est – quel âge les bébés peuvent-ils manger des raisins secs? Les bébés peuvent commencer à manger des raisins secs après 8 mois lorsqu’ils sont capables de mâcher de la nourriture. De plus, le bébé doit être capable de s’asseoir droit et de tenir de petits objets entre son pouce et son index. Pour les bébés plus jeunes, les raisins secs peuvent être donnés sous forme de jus, de purée ou de purée. Plus tard, de petits morceaux coupés peuvent également leur être donnés. Assurez-vous également que le bébé mange des raisins secs sous la surveillance d’un adulte. Même pour les bébés qui peuvent mâcher, il est préférable de les donner ou de les nourrir un raisin sec à la fois pour éviter tout risque d’étouffement.

Combien de raisins secs devez-vous donner à votre bébé?

Les raisins secs sont riches en sucres et recommandés en petites portions par jour. Au départ, une à deux cuillères à soupe de jus de raisin sec par jour est suffisante. Cela peut progressivement être augmenté à 2-3 cuillères à soupe de jus par jour. Une fois que le bébé a plus d’un an, 2 à 3 cuillères à soupe de raisins secs en purée ou hachés peuvent être administrés.

Comment inclure les raisins secs dans l’alimentation de votre bébé

Afin de donner à votre bébé tous les avantages pour la santé offerts par les raisins secs, il est important de comprendre comment donner des raisins secs aux bébés. Au début, ne présentez pas le bébé à un raisin entier ou même à une purée. Vous pouvez commencer avec de l’eau de raisins secs, puis commencer lentement à nourrir le jus de raisins secs, la purée ou les raisins secs en purée avec d’autres portions de nourriture. Les raisins secs ajoutent à la saveur lorsqu’ils sont mélangés à d’autres aliments et facilitent également la digestion.

Bien que sains, les raisins secs peuvent avoir des effets néfastes sur votre bébé. Voici ce que vous devez savoir.

Y a-t-il des effets néfastes de l’alimentation des raisins secs aux bébés?

Les risques d’effets indésirables sur la santé du bébé après avoir mangé des raisins secs sont rares. Cependant, il faut toujours faire attention aux allergies et au risque d’étouffement des raisins secs. Les raisins secs ont une texture collante et moelleuse. Tout comme les bonbons, ils ont tendance à coller aux gencives et aux dents et peuvent entraîner une accumulation bactérienne et des problèmes dentaires. Vous pouvez nourrir les raisins secs avec d’autres repas qui peuvent être mâchés, gommés ou avalés pour les empêcher de coller aux gencives de votre bébé. Vous devez également essayer d’éviter de nourrir les raisins secs avant le coucher, car le bébé pourrait s’endormir immédiatement après, laissant des morceaux de raisins coincés dans les dents.

Jetons également un œil à certains inconvénients de cet aliment.

Inconvénients des raisins secs

Les raisins secs sont une riche source d’énergie; cependant, ils présentent également certains inconvénients.

• Bien que les raisins secs aient une teneur élevée en fibres alimentaires et en glucides, ils ne contiennent pas suffisamment de protéines, ce qui est également essentiel pour les bébés pendant leurs années de croissance pour renforcer l’immunité et prendre du poids musculaire. 100 grammes de raisins secs contiennent à peu près 3 grammes de protéines. Vous pouvez mélanger les raisins secs dans des aliments riches en protéines pour équilibrer la nutrition.
• Les raisins secs ont des niveaux glycémiques élevés en raison du fructose et du glucose qu’ils contiennent. Lorsqu’il est administré en excès aux bébés, cela peut entraîner une ruée vers le sucre, une augmentation de la glycémie ou une prise de poids excessive. Limitez toujours la quantité de fruits secs pour votre bébé.

Après avoir exclu les allergies, lorsque vous décidez de nourrir votre petit avec des raisins secs, voici ce que vous devez garder à l’esprit pour éviter les séquelles négatives.

Précautions à prendre lors de l’alimentation des raisins secs à votre bébé

Cet aliment puissant est fortement recommandé pendant les années de croissance de votre bébé. Mais, vous devez prendre des mesures de précaution tout en donnant des raisins secs à votre tout-petit. Lisez la suite pour en savoir plus.

• Tout d’abord, les raisins secs doivent être soigneusement rincés. Cela éliminera tous les produits chimiques ou impuretés supplémentaires qui pourraient nuire au bébé.
• Ils peuvent être hachés ou écrasés et donnés au bébé. Tout en donnant des morceaux hachés, nourrissez-les une à une et gardez un œil sur les signes d’étouffement. Vous pouvez également mélanger des raisins secs hachés ou en purée dans d’autres aliments.
• Développer l’habitude de se brosser les dents après avoir mangé peut prévenir toute accumulation de bactéries et problèmes dentaires.

Savoureux, facilement disponibles et nutritifs, les raisins secs sont une collation parfaite pour les bébés. Cependant, comme tout autre aliment présenté à un enfant, ils doivent être nourris en tenant compte de l’âge de l’enfant et de ses besoins nutritionnels.

Références et ressources: