Conseils pour un sommeil de bébé en toute sécurité
Bien sûr, vous voulez que votre bébé dorme bien, mais plus important encore, vous voulez qu’il dorme en toute sécurité. Heureusement, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour vous assurer qu’une bonne nuit de sommeil ou une sieste est également sûre.
Dormir à nouveau est la chose la plus sûre. Le titre est le suivant: avant le coucher ou la sieste, les bébés sont plus en sécurité lorsqu’ils dorment sur le dos. Ils sont également susceptibles d’être en meilleure santé. Dormir à nouveau n’est pas seulement le meilleur moyen de prévenir le SMSN, mais ceux qui dorment sur le dos ont moins de fièvre, moins de problèmes de congestion nasale et moins d’infections de l’oreille, qu’en est-il pour un bonus au coucher? Commencez tout de suite à endormir votre bébé sur le dos pour qu’il s’habitue à cette position dès le premier instant. Les couches vous aideront à rester à l’aise sur le dos.
Gardez le berceau libre de literie douce et de jouets. Une autre étape simple que vous pouvez prendre pour aider à prévenir le SMSN: bannissez la literie douce. Pas de pare-chocs, couettes, couvertures, oreillers, animaux en peluche – la seule chose qui devrait être douce dans le berceau devrait être votre bébé. Allongez votre tout-petit sur un matelas ferme et serré recouvert d’un drap de coton serré, et rien d’autre, sans coin ni positionneur pour dormir.
Ne laissez pas le bébé surchauffer. Le fait de submerger votre doux paquet pendant le sommeil est un autre facteur de risque pour le SMSN, alors habillez soigneusement votre bébé (pas de chapeau au coucher) et enveloppez ou ajoutez un sac de couchage pour le garder à l’aise dans une pièce confortable et fraîche, environ 68 degrés est parfait. Comment savoir si votre bébé est en surchauffe? Vérifiez la nuque, pas vos mains ou vos pieds, qui seront presque toujours plus froids au toucher.
Partagez une chambre, pas un lit. Garder votre bébé près de vous la nuit peut également réduire le risque de SMSN. Mais l’American Academy of Pediatrics déconseille maintenant de partager un lit – tous ces oreillers et couettes moelleux qui rendent le lit confortable pour les adultes peuvent être dangereux pour les petits. Au lieu de cela, couchez votre bébé dans un berceau bien équipé ou un lit de chevet.
Essayez une sucette. Voici deux autres façons de protéger votre bébé des SMSN pendant le sommeil: Offrez un binkie au coucher et au moment de la sieste: une tétine permet d’ouvrir l’espace aérien autour du nez et de la bouche du bébé. . Et si vous allaitez, essayez de le garder jusqu’à au moins le premier anniversaire du bébé.
