Conseils pour traiter le TOC pendant la pandémie de coronavirus

Comme de plus en plus de personnes prennent leurs distances ou s’isolent, il est important d’essayer de maintenir une structure de soutien. Ce n’est pas parce qu’ils ne peuvent pas se voir en personne qu’ils ne peuvent pas encore parler; Essayez de trouver d’autres moyens de vous connecter, que ce soit par le biais d’appels téléphoniques, de chat vidéo ou de messagerie instantanée. Il existe de nombreuses façons de rester en contact avec des amis et au fil du temps, d’autres suggestions surgissent. Certaines personnes ont commencé à diffuser des films en même temps que d’autres et en ont parlé dans une conversation de groupe pour imiter l’expérience de les regarder ensemble, et certains de mes amis ont redécouvert leur amour d’écrire des lettres.

De nombreux organismes de bienfaisance fournissent un soutien par téléphone ou en ligne, comme OCD Action, Anxiety UK et Samaritans. Ces ressources peuvent être inestimables si vous devez communiquer avec quelqu’un qui vous entend et vous comprend. Si vous recevez un traitement d’un professionnel de la santé mentale, vous pouvez continuer vos séances par téléphone, même si le contact en personne a été interrompu.