Conseils pour entraîner votre enfant la nuit
Lorsque ma première fille a montré des signes de préparation au petit pot à l’âge de 2 ans, j’étais plus que prête à l’aider à abandonner les couches. Avant longtemps, elle arborait fièrement des sous-vêtements Elmo et restait au sec toute la journée. J’étais extatique. En tant que novice en formation de pot, j’étais certaine que ce serait une question de semaines avant qu’elle ne soit sèche la nuit aussi. Bien sûr, la réalité n’était pas aussi nette et ordonnée.
Selon Tai Lockspeiser, M.D., professeur adjoint de pédiatrie à l’hôpital pour enfants d’Aurora, au Colorado, le contrôle de la vessie nocturne est un processus de maturation qui peut être retardé de plusieurs mois ou années par rapport au contrôle de la vessie pendant la journée. Vingt pour cent des enfants ont encore des accidents nocturnes à 5 ans, et les médecins ne définissent pas l’énurésie nocturne jusqu’à ce que les enfants aient 6 ans.
Il est donc tout à fait normal, même attendu, que les enfants prennent leur temps avec un entraînement nocturne au petit pot. Mais le retard laisse de nombreux parents coincés dans un jeu d’attente, se demandant quand l’apprentissage du pot pendant la journée se poursuivra dans la sécheresse nocturne. Bien que les parents ne puissent pas accélérer le processus de développement, ils peuvent aider à encourager les nuits sèches avec ces étapes simples.
Définissez des attentes réalistes
Alors que 88% des enfants développent un contrôle de la vessie nocturne à l’âge de 6 ans, le calendrier varie considérablement. Les garçons s’entraînent généralement plus lentement que les filles, explique Lockspeiser. Les enfants qui ont un sommeil exceptionnellement profond et ceux qui ont des retards de développement peuvent également avoir plus de difficulté à se mouiller, dit-elle.
Établir une bonne pratique du pot
La meilleure façon d’encourager la sécheresse nocturne est de pratiquer de bonnes habitudes diurnes, note Steve Hodges, M.D., urologue pédiatrique au Baptist Medical Center de l’Université de Wake Forest. Les enfants doivent utiliser les toilettes dès qu’ils sentent que le besoin impérieux de gonfler leur vessie et d’aggraver leur mouillage nocturne, dit-il. Et utiliser les toilettes avant le coucher est un must.
Encourager la santé digestive
«La constipation est probablement la cause la plus sous-estimée de l’énurésie nocturne», explique Hodges. “Il joue un rôle dans 30 pour cent des cas que je vois.” Un intestin plein met la pression sur la vessie, ce qui rend les accidents nocturnes plus probables.
Couper la caféine
Limitez les liquides deux heures avant le coucher, en particulier les boissons contenant de la caféine. «La caféine est un diurétique, elle favorise donc la miction. Le boire avant le coucher rendra plus difficile pour les enfants de rester au sec la nuit », explique Lockspeiser.
Assurer l’accès aux toilettes la nuit
Les veilleuses dans les couloirs et les salles de bain peuvent aider les enfants à trouver facilement leur chemin. Si le trajet vers les toilettes est trop loin ou implique des escaliers que les tout-petits ne peuvent pas naviguer seuls, les parents peuvent placer l’une des petites toilettes portables couramment utilisées pour l’entraînement au pot dans leur chambre la nuit.
L’attitude des parents est très importante à mesure que les enfants développent un contrôle nocturne. «Traitez-le comme un exercice de résolution de problèmes, une expérience de science familiale», explique Collins. Par-dessus tout, assurez-vous que les enfants savent que le mouillage ou les salissures nocturnes ne sont pas de leur faute. Gardez une attitude détendue et encourageante, et vous ouvrirez la voie à un avenir rempli de nuits propres et de matins joyeusement secs.
