Comprendre les problèmes de décrochage et de BPD

J’ai 22 ans et j’ai reçu un diagnostic de trouble de la personnalité limite (TPL) à l’âge de 19 ans. Je pense que mon trouble borderline est lié au fait que j’ai eu une enfance difficile. Sans entrer dans les détails, mon père n’était pas là et ma mère n’était tout simplement pas une grande mère.

Mon plus gros problème est que je n’arrive pas à avoir de relations. Tout le monde me quitte. Je ne peux pas avoir de petit ami pendant plus de quelques mois, et même mes amis m’abandonnent après un certain temps. Chaque fois qu’une de mes relations se termine, je me sens horrible, vide et sans espoir. Je fais de mon mieux pour essayer de les récupérer, mais ça ne marche jamais. Pourquoi les gens ne peuvent-ils pas être gentils avec moi et rester?

Le trouble de la personnalité limite implique des difficultés relationnelles

La lutte avec les relations que vous décrivez est très courante pour les personnes atteintes de trouble de la personnalité limite (DBP). Un symptôme clé du DBP est la peur de l’abandon. Ce symptôme peut vous obliger à confirmer fréquemment que l’abandon n’est pas imminent, que vous devez faire tout votre possible pour essayer de l’éviter et vous sentir dévasté lorsque quelqu’un met fin à une relation avec vous.

Mais vous décrivez également un autre phénomène courant dans DBP. Les personnes atteintes de trouble borderline ont tendance à avoir des relations plus instables et chaotiques que les autres, et ces relations se terminent souvent prématurément en raison d’un conflit.

Le conflit peut conduire à l’abandon

À bien des égards, c’est un double coup dur. Les personnes atteintes de DBP craignent l’abandon et présentent des symptômes qui créent des conflits avec les autres et conduisent souvent à l’abandon, ce qui renforce ensuite la peur. De plus, les personnes atteintes de trouble borderline sont probablement particulièrement sensibles à l’expérience d’être abandonné. Ainsi, même s’il est douloureux pour tout le monde de vivre la fin d’une relation, la fin d’une relation peut être particulièrement dévastatrice pour les personnes atteintes de trouble borderline.

Façons d’arrêter le cycle malsain des conflits et de l’abandon

La bonne nouvelle est qu’il y a des choses que vous pouvez faire pour essayer d’arrêter ce cycle. Par exemple, la thérapie comportementale dialectique (DBT) enseigne un ensemble de compétences appelées compétences d ‘”efficacité interpersonnelle”. Ces compétences peuvent vous aider à apprendre à être plus efficaces dans les relations, ce qui peut renforcer ces relations et les rendre plus susceptibles de durer. Si vous ne recevez pas de DBT maintenant, cela peut être quelque chose à discuter avec votre thérapeute.

La thérapie par schéma peut également être utile pour identifier activement et changer les modes de pensée problématiques qui causent des problèmes dans votre vie. Cela peut vous aider à identifier les besoins non satisfaits que vous essayez d’amener d’autres personnes à répondre de manière malsaine et à trouver des moyens sains de répondre à ces besoins.

De plus, vous pouvez aider à explorer les racines des problèmes d’abandon avec votre thérapeute. Il semble que vous ayez eu des expériences dans votre petite enfance qui, naturellement, vous feraient craindre que les gens vous abandonnent. Il peut être utile de parler de la façon dont ces premières expériences influencent vos façons actuelles de voir et d’interagir avec le monde.

Avec le traitement, le travail acharné et le temps, il est possible d’avoir des relations plus stables et d’apprendre à se voir et à voir les autres d’une manière plus saine et plus réaliste.