Comment vérifier votre col et votre position cervicale

Apprendre à vérifier votre col est plus facile que vous ne le pensez. Cela peut sembler quelque chose que seuls les médecins et les infirmières ont appris, mais il n’y a aucune raison pour qu’une femme ne puisse pas savoir où se trouve son col et comment remarquer les changements de position cervicale.

Pourquoi vérifier votre col de l’utérus

Si vous essayez de tomber enceinte, la vérification de votre position cervicale peut fournir des informations clés. Vous pouvez détecter l’ovulation en suivant les changements cervicaux. Votre col traverse des changements subtils tout au long de votre cycle menstruel. Vous pouvez détecter quand vous êtes le plus fertile et quand vous avez déjà ovulé en le vérifiant.

Votre col change également en fin de grossesse et d’accouchement. Vous le savez probablement dans les films. Quand les médecins de la télévision disent “Elle mesure 10 centimètres!” Ils parlent de dilatation du col de l’utérus. Le col se raccourcit, s’amincit et se dilate pendant le travail. Il passe d’une fermeture hermétique et dure au début de la grossesse à 10 centimètres de large et complètement effacé (ou aminci) à la naissance. Vous remarquerez peut-être ces changements vous-même.

Instructions étape par étape

Que vous vérifiiez l’ovulation de votre col de l’utérus, pendant la grossesse ou simplement par curiosité, voici comment commencer. Tout d’abord, lavez-vous très bien les mains. Il est essentiel que vous n’introduisiez aucun type d’infection dans votre système reproducteur. (Si vous souffrez d’une infection à levures ou de tout autre type d’infection vaginale, vous devez attendre que l’infection disparaisse avant de vérifier votre col.)

Si vous êtes en travail et que vous souhaitez vérifier votre col de l’utérus, sachez que des contrôles répétés peuvent introduire des bactéries dont vous ne voulez pas. Cela est particulièrement vrai si votre eau a déjà été cassée. Bien que vous puissiez vérifier vous-même votre col, ne le vérifiez pas trop souvent et assurez-vous toujours que vos mains sont très propres.

Trouvez une position confortable qui vous permet d’atteindre facilement le col de l’utérus. Vous pouvez être assis sur les toilettes, placer une jambe sur le bord de la baignoire ou s’accroupir.

Comprenez où se trouve votre col. Si vous considérez votre vagin comme un couloir, votre col est la porte à la fin. Bien que votre vagin ait une sorte de sensation spongieuse qui cède la place à la pression, le col est comme une fossette ferme et ronde.

Amenez votre index ou votre majeur dans votre vagin et faites glisser lentement votre doigt aussi loin que possible, dans une sorte de mouvement vers le haut. Si vous n’êtes pas proche de l’ovulation, vous devriez trouver facilement votre col de l’utérus. Si vous ovulez, votre col peut être plus haut dans votre corps et plus difficile à atteindre.

Écrivez votre position cervicale sur un tableau de fertilité. Prendre note de ce que vous ressentez vous aidera non seulement à mieux comprendre les changements, mais aussi à détecter l’ovulation. Plus d’informations ci-dessous.

Si vous vous sentez nerveux, ne le soyez pas. Vous ne vous blesserez pas.

Conseils pour vérifier votre col de l’utérus

Ne vous attendez pas à comprendre comment vous vous sentez la première, la deuxième ou même la dixième fois que vous essayez, c’est une compétence qui vient de la pratique et de la patience. Une fois que vous aurez appris quels sont les signes en subissant des changements dans votre col de l’utérus au cours de quelques cycles, vous serez un professionnel.

Ne vérifiez pas votre position cervicale pendant ou après les rapports sexuels. Votre col se déplace en fonction de votre niveau d’excitation sexuelle, quelle que soit l’ovulation.

Lorsque vous apprenez, essayez de vérifier votre position cervicale tous les quelques jours, même si vous ne pensez pas ovuler. Il est plus facile à trouver lorsque vous n’ovulez pas et vous aurez une meilleure idée de ce que vous ressentez.

Vérifiez votre position cervicale à la même heure chaque jour. Cela peut être un bon moment pour le faire lorsque vous vous habillez le matin.

Changements avant, pendant et après l’ovulation

Vous ressentez trois changements lorsque vous vérifiez votre col de l’utérus. Premièrement, la position de votre col est-elle haute, moyenne ou basse? Lorsque vous approchez de l’ovulation, votre col de l’utérus se déplace vers le haut et vers l’arrière. Il peut être si haut que vous ne pouvez pas l’atteindre.

Votre col est-il lisse ou ferme? L’œstrogène adoucit le tissu cervical, le rendant plus doux (ou moins ferme) lorsque vous êtes plus fertile. Certains disent que cela ressemble au bout de votre nez lorsque vous n’êtes pas fertile et à la fermeté de vos lèvres lorsque vous êtes fertile.

Votre col est-il ouvert ou fermé? Votre col sera légèrement ouvert juste avant l’ovulation. L’ouverture n’est rien de plus qu’une mince fente. Il rouvrira juste avant et pendant les menstruations. Cependant, pendant vos règles, le col sera plus bas (et non plus, comme avant l’ovulation).

Si votre col est toujours légèrement ouvert, ne vous inquiétez pas. Surtout si vous avez déjà accouché (ce qui peut inclure une fausse couche), votre col peut ne jamais se fermer complètement. Cependant, à l’approche de l’ovulation, vous pouvez toujours remarquer des changements dans la hauteur et la douceur du col de l’utérus.

Signes cervicaux de jours fertiles

• Un col de l’utérus qui est grand, doux et ouvert est un col fertile.
• Un col bas, serré et fermé n’est pas un signe fertile, et vous n’ovulez probablement pas ou avez déjà ovulé.

Mucus cervical et position cervicale

Lorsque vous vérifiez votre position cervicale, vous devez également faire attention à votre glaire cervicale. Les mêmes hormones qui modifient votre col affectent la glaire cervicale. Également connu sous le nom de liquide cervical ou d’écoulement vaginal, votre glaire cervicale change également à l’approche de l’ovulation.

Faire attention aux différents signes de l’ovulation est le meilleur moyen de détecter votre période la plus fertile. La recherche a révélé que le fait d’avoir des relations sexuelles lorsque vous avez une glaire cervicale fertile peut être le meilleur moyen de planifier des relations sexuelles pour la grossesse.

Certaines femmes tentent de savoir si elles sont enceintes en vérifiant leur position cervicale. Malheureusement, il n’y a aucun moyen de savoir si vous êtes enceinte en vérifiant votre position cervicale. Vous n’avez qu’à attendre jusqu’à ce que vous puissiez passer un test de grossesse.

Pouvez-vous prédire le travail en vérifiant votre col?

Si vous êtes enceinte et approchez de votre date d’accouchement, vous pouvez vous attendre à déterminer quand le travail commencera en vérifiant votre dilatation cervicale. Il est vrai que de nombreux gynécologues vérifient le col à chaque rendez-vous de bien-être au cours du dernier mois de grossesse. Ils peuvent vous dire comment votre col change, ainsi que la “saison” dans laquelle se trouve le bébé.

Vous pouvez supposer que ce sont des signes que vous allez bientôt commencer à travailler, mais en réalité ils ne le sont pas. Vous pouvez dilater 3 centimètres au cours des trois dernières semaines, mais vous ne pouvez pas commencer le travail avant votre date d’accouchement ou plus tard, et vous ne pouvez pas avoir de dilatation cervicale jusqu’au jour de l’accouchement, puis dilater rapidement 10 centimètres.