Comment reconnaître les symptômes de la dépression

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez souffrez de dépression unipolaire ou bipolaire, vous devez reconnaître les symptômes de la dépression et consulter un médecin s’ils persistent ou deviennent plus graves.

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Voilà comment:

1. Si vous commencez à avoir du mal à vous endormir ou à vous endormir, gardez une trace des autres symptômes de la dépression.
2. Soyez vigilant si quelqu’un commence à trop dormir. Les personnes gravement déprimées peuvent dormir jusqu’à 20 heures par jour dans certains cas.
3. Vous inquiétez pas si quelqu’un commence à annuler ses engagements sociaux et regarde des émissions de télévision que vous ne verriez pas autrement.
4. Vérifiez si le courrier, y compris les factures, s’accumule non ouvert ou si d’autres tâches courantes, telles que faire la lessive, sortir les poubelles, etc. ne sont pas effectuées.
5. Un changement marqué de l’appétit (augmentation ou diminution), ou un gain ou une perte de poids significatif, peut signifier de nombreuses conditions, y compris la dépression; Considérez-le à la lumière d’autres symptômes dépressifs.
6. Gardez une trace des épisodes de pleurs inexpliqués et incontrôlés.
7. Documentez les sentiments de tristesse, de culpabilité, d’inutilité ou de désespoir qui durent la plupart ou la totalité de la journée pendant plusieurs jours.
8. Soyez vigilant si vous ou votre proche montrez des signes d’inquiétude inhabituelle, de colère, de négativité, d’impuissance ou de désespoir.
9. Faites attention si vous ou un proche commence à avoir des difficultés à prendre des décisions simples. C’est l’un des symptômes très courants de la dépression.

1. Soyez sensible aux changements de comportement, tels que la désorganisation, l’incapacité de se concentrer ou l’indifférence aux tâches quotidiennes nécessaires.
2. Remarquez si les actions et les pensées semblent ralentir (retard psychomoteur) ou fortement accélérer (agitation psychomotrice).
3. Observez votre bien-aimé pour des symptômes physiques de dépression, comme une baisse de posture, un froncement de sourcils, une diminution du contact visuel, des soupirs fréquents, des paroles inattentives ou une diminution du désir sexuel.
4. Contactez rapidement votre médecin si vous ressentez ou si quelqu’un rapporte des pensées récurrentes de mort et de suicide.
5. Si des symptômes de dépression apparaissent après un changement de médicament, contactez votre médecin traitant.

Conseils:

1. Les symptômes de la dépression peuvent apparaître lentement ou diminuer rapidement. Si c’est lent, cela peut être plus difficile à remarquer, surtout sur vous-même. Prenez l’habitude de vous regarder si vous avez des épisodes dépressifs.
2. Faites un pacte avec votre ami ou un être cher que si l’un de vous voit un ensemble de symptômes de dépression dans l’autre, la personne affectée prendra les mesures appropriées, comme contacter un médecin. Ou faites un pacte avec vous-même!
3. Ce n’est pas une liste exhaustive des symptômes de la dépression. Vous en trouverez plus à travers l’observation et la lecture. Ajoutez plus de drapeaux rouges à votre liste personnelle de symptômes de dépression ou à celle de votre proche lorsque vous les détectez!