Comment j’ai cessé de m’inquiéter autant pendant la grossesse

Après des années d’infertilité et deux fausses couches, la grossesse semblait être une période heureuse mais stressante. J’ai vécu dans la peur constante que quelque chose arrive à mon bébé et parfois je ne pouvais m’empêcher de m’attendre au pire. Comme la fois où je suis sorti de la douche un dimanche matin et je me suis habillé pour l’église. Je pense que ça doit être la saison des allergies qui m’a frappé un peu tôt parce que j’ai laissé échapper l’éternuement le plus gros et le plus fort jamais. J’ai senti un éclat, puis un jet de liquide.

Et j’ai paniqué.

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J’ai appelé mon mari qui est venu en courant à l’étage. “J’ai juste éternué”, expliquai-je. “Un gros éternuement. Et quelque chose est arrivé.”

“Qu’est-il arrivé?” Je demande.

“Je ne sais pas. Je pense que mon eau s’est cassée. Ou elle fuit. Je ne sais pas.” Dis-je, tellement effrayé et confus. “Je vais appeler le docteur.”

Alors je l’ai fait. Quand j’ai entendu une réponse du médecin de garde ce dimanche matin, elle a expliqué que je pouvais entrer et vérifier les choses, mais si mon eau avait vraiment cassé à 19 semaines, il n’y avait rien qu’ils pouvaient faire pour sauver le bébé. “Elle ne devrait pas connaître mon histoire,” pensai-je en me dépêchant de terminer la préparation. Ma peur a grandi alors que mon cœur a accéléré.

Mon mari et moi n’avons rien dit lors du voyage de 20 minutes à l’hôpital. Mais j’imagine que nous pensions les mêmes pensées et répétions les mêmes prières pendant que nous nous tenions la main en silence. Après notre arrivée aux urgences, les infirmières m’ont rapidement transférée à l’étage de travail et d’accouchement où elles ont pu m’examiner. Vingt minutes et une échographie rapide plus tard et le verdict était rendu… oui, j’avais fait pipi sur mon pantalon (un effet secondaire désagréable, mais très courant de la grossesse).

J’ai quitté l’hôpital soulagé et un peu gêné (cependant, je n’avais jamais été aussi excité d’admettre que j’avais uriné). Nous ne sommes pas allés à l’église ce jour-là. Nous sommes rentrés chez nous et avons reposé nos cœurs et nos esprits après un tourbillon d’inquiétude.

La peur pendant la grossesse est courante et compréhensible. Il se passe tellement de choses à l’intérieur de notre corps que nous ne pouvons pas voir. Il est exaspérant de ne pas connaître la source de chaque douleur et inconfort. Nos esprits vont naturellement au pire des cas, surtout si nous avons connu le pire auparavant. Et la triste chose? Cette peur nous prive de la joie de la grossesse.

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Bien que la peur soit réelle, le fait que je venais d’uriner me faisait rire de moi-même et l’inquiétude à laquelle je m’accrochais souvent sans aucune raison. Un ami sage m’a dit un jour: “Ne te fais pas de mal.” Ses mots résonnent encore à mes oreilles en tant que mère de deux enfants. Que je sois stressée par la grossesse, que j’aie peur de la première année du bébé ou que je souffre pendant les nombreuses années que je passerai avec mes précieux enfants, je dois apprendre à ne pas m’inquiéter.

Cette petite cacahuète qui m’a fait mouiller mon pantalon a maintenant six ans. Depuis, j’ai adapté certaines façons de lutter contre l’inquiétude:

-Je fais attention à ce que j’ai lu. Il y a tellement de sources de connaissances disponibles maintenant. J’essaie de choisir uniquement ceux qui offrent des informations équilibrées et précises.

– Je parle à mon mari, à mes amis et à des parents de confiance. Mes proches peuvent souvent voir une situation plus objectivement que moi, surtout quand je fais face à la peur.

Je prends une profonde inspiration et ralentis avant de réagir. Lorsque la peur me prend, je prends une profonde inspiration et je constate souvent qu’elle a disparu avant d’avoir la chance de la contrôler.

J’essaie de remplir mon esprit de pensées positives qui concentrent mon attention sur tout ce qui est bon, pas sur tout ce qui pourrait mal tourner.

-Je m’entoure de gens positifs qui me rappellent de m’accrocher à l’espoir du meilleur résultat.

J’avais une base légitime et compréhensible pour ma peur et mes inquiétudes pendant la grossesse. Mais j’ai appris que je ne peux pas laisser la peur entraver le bonheur que je veux vivre en tant que mère.

Dommage que j’ai dû faire pipi dans mon pantalon pour faire passer le message.

Vous êtes-vous battue ou avez-vous combattu la peur pendant la grossesse? Qu’est-ce qui vous a aidé à vous concentrer sur la joie de la grossesse?

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