Comment faire face à un trouble de la personnalité

Environ 9% de la population générale souffre d’un trouble de la personnalité. Malgré la prévalence élevée, de nombreuses personnes atteintes de troubles de la personnalité ne savent pas qu’elles en ont, et encore moins savent comment en traiter.

Par définition, un trouble de la personnalité implique un ou plusieurs traits de personnalité pathologiques qui créent une détérioration significative de la vie d’un individu. Les caractéristiques doivent être stables dans le temps et cohérentes dans toutes les situations.

Apprendre à gérer un trouble de la personnalité est essentiel pour fonctionner de la meilleure façon possible. Avec un soutien professionnel, vous pouvez apprendre à gérer tous les aspects de votre vie.

Types de troubles de la personnalité

Le DSM-5 reconnaît 10 troubles de la personnalité différents. Et bien que chaque trouble de la personnalité implique des symptômes et des traitements différents, il existe certaines stratégies qui peuvent aider toute personne vivant avec un trouble de la personnalité à mieux faire face à la situation.

Les troubles de la personnalité sont divisés en trois groupes ou groupes différents:

• groupe A – Comprend les comportements étranges, étranges et excentriques. Le trouble de la personnalité paranoïde, le trouble de la personnalité schizoïde et le trouble de la personnalité schizotypique sont des troubles du groupe A.
• Groupe B – Fait référence aux troubles de la personnalité dramatiques et erratiques. Le trouble de la personnalité antisociale, le trouble de la personnalité limite, le trouble de la personnalité histrionique et le trouble de la personnalité narcissique sont des troubles du groupe B
• Groupe C – Il s’agit de troubles de la personnalité anxieux et craintifs. Le trouble de la personnalité évitante, le trouble de la personnalité dépendante et le trouble de la personnalité obsessionnelle-compulsive sont des troubles du groupe C.

Emploi

Les solutions pour conserver un emploi et travailler dans un environnement que vous aimez dépendent du type de trouble de la personnalité que vous avez.

Par exemple, une personne atteinte d’un trouble de la personnalité narcissique peut bien performer dans une position de leadership (au moins à court terme). Le trouble de la personnalité narcissique implique une vision grandiose de soi, quelque chose qui peut se prêter à être responsable.

Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité narcissique peuvent être considérées comme des tyrans par leurs collègues, ce qui peut causer des problèmes à long terme. Par nature, ils ont tendance à manquer d’empathie et peuvent avoir peu de compassion pour les autres employés.

Une personne atteinte d’un trouble de la personnalité obsessionnelle-compulsive peut avoir du mal à être productive. Son perfectionnisme rend difficile (voire impossible) la réalisation de tâches. Certaines personnes atteintes d’un trouble de la personnalité obsessionnelle-compulsive peuvent se plonger dans le travail au détriment des amis et de la famille.

Apprenez a vous connaître

Quel que soit le type de trouble de la personnalité que vous avez, l’une des clés du succès au travail est de reconnaître vos schémas. Avez-vous des antécédents de perte de patience au bureau? Avez-vous du mal avec la productivité? Êtes-vous licencié après quelques mois ou avez-vous tendance à arrêter de travailler après quelques semaines?

Bien que la reconnaissance des modèles en milieu de travail ne résoudra pas le problème, la conscience de soi peut vous aider à identifier les changements que vous souhaitez apporter. Avec un thérapeute, vous pourrez peut-être identifier des stratégies qui vous empêcheront de répéter le cycle.

Une autre clé pour vivre votre meilleure vie lorsque vous avez un trouble de la personnalité est de trouver le bon emploi. Une personne souffrant d’un trouble de la personnalité évitant, par exemple, est susceptible de se sentir dépassée en tant que professionnelle des ventes dans un bureau bondé. Mais, cette même personne peut bien travailler dans un environnement plus petit avec quelques collègues de confiance.

Il est également important de déterminer si vous devez divulguer votre trouble de la personnalité à quiconque sur le lieu de travail. Il y a certainement une stigmatisation associée à la maladie mentale. Cependant, aviser un gestionnaire d’embauche lors de la candidature à un emploi pourrait garantir que votre employeur fera des aménagements raisonnables pour vous.

Soins auto-administrés

La douleur émotionnelle associée à un trouble de la personnalité peut vous amener à vous tourner vers des capacités d’adaptation malsaines pour un soulagement instantané. L’abus de drogues ou d’alcool, le tabagisme, la suralimentation ou l’automutilation ne sont que quelques-unes des stratégies que vous pourriez être tenté d’avoir lorsque vous éprouvez des difficultés.

Les personnes atteintes de troubles de la personnalité du groupe B ont un risque accru de tentatives de suicide. Se sentir abandonné, être rejeté ou vivre une crise liée à sa carrière sont quelques-uns des facteurs qui peuvent augmenter le risque de suicide d’une personne. Un plan d’autosoins sain peut réduire ce risque.

Certaines personnes souffrant de troubles de la personnalité ont du mal à prendre soin d’eux-mêmes. Ils se battent pour maintenir leur maison et leur santé. Ils peuvent avoir besoin d’aide pour rester organisés, gérer leurs finances et respecter leurs rendez-vous.

Certaines personnes atteintes de troubles de la personnalité se portent bien pendant un certain temps, mais elles deviennent déréglementées. Leurs symptômes et leurs comportements deviennent donc de plus en plus perturbateurs. Un plan d’autosoins sain peut réduire certains des hauts et des bas.

Rapports

L’une des caractéristiques d’un trouble de la personnalité est les problèmes interpersonnels. Chaque trouble de la personnalité présente un défi légèrement différent en ce qui concerne les relations.

Les personnes atteintes de trouble de la personnalité paranoïaque ont une méfiance générale envers les autres, y compris envers les amis, la famille et les pairs. Ils sont constamment à la recherche d’indices qui valident leurs craintes que d’autres personnes soient prêtes à les attraper. Par conséquent, les personnes atteintes de trouble de la personnalité paranoïaque ont du mal à nouer et à maintenir des relations.

Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité histrionique s’efforcent d’être le centre d’attention. Ils comptent sur l’approbation pour que les autres se sentent bien. Ils prennent grand soin de leur apparence et peuvent paraître peu sincères, superficiels, trop charmants ou séduisants de manière inappropriée. Leur comportement peut repousser les gens, ce qui est très pénible pour eux. Et plus ils se sentent rejetés, plus ils peuvent devenir histrioniques.

Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité dépendante ont un besoin excessif d’aide pour prendre des décisions quotidiennes. Les décisions de vie souvent importantes diffèrent des autres. Ils se considèrent comme impuissants et ont une grande peur de perdre leur soutien ou leur approbation. Ils voient les autres comme protecteurs et plus compétents qu’eux. Ils peuvent être facilement victimisés par des personnes qui profitent de leurs besoins.

Certaines personnes atteintes de troubles de la personnalité gèrent très bien les relations occasionnelles. Mais des relations étroites peuvent être assez difficiles pour eux.

Cependant, d’autres réussissent mieux lorsqu’ils sont impliqués dans des relations étroites. Être dans une association stable, par exemple, peut réduire les symptômes.

L’établissement de relations saines est souvent un objectif du traitement des troubles de la personnalité. Pour atteindre ces objectifs, les personnes atteintes de troubles de la personnalité peuvent avoir besoin d’acquérir de nouvelles compétences sociales, d’apprendre des façons saines de réguler leurs émotions ou d’améliorer leur estime de soi.

Il est important que les couples, les parents ou les enfants adultes soient informés du trouble de la personnalité d’une personne. Ils peuvent être invités à suivre une thérapie familiale ou encouragés à participer à un groupe de soutien.

Santé

Les personnes atteintes de troubles de la personnalité courent un risque accru de problèmes de santé. Ils ont également une espérance de vie réduite.

Une étude a révélé que les femmes atteintes de troubles du groupe B sont plus susceptibles de souffrir de syncope, de convulsions et d’arthrite, que les troubles de la personnalité du groupe A sont plus susceptibles de souffrir d’un reflux gastro-œsophagien et que le groupe C est plus susceptible de connaître des taux plus élevés. maux de tête récurrents élevés.

Dormir

Les troubles de la personnalité ont également été liés aux troubles du sommeil. De nombreuses personnes souffrant de troubles de la personnalité, en particulier des troubles de la personnalité limite, signalent une qualité de sommeil inférieure à celle des autres. Cependant, certaines études ont montré que les troubles du sommeil chez les personnes souffrant de troubles de la personnalité sont comparables à d’autres maladies mentales, telles que l’anxiété et la dépression.

Douleur

Les personnes souffrant de douleur chronique sont plus susceptibles d’être positives pour détecter les traits de personnalité borderline ou antisociaux. Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité limite signalent davantage de problèmes chroniques de dos / cou, de maux de tête, de fibromyalgie, de douleur viscérale et de sévérité accrue de la douleur.

Obésité

Les troubles de la personnalité ont également été liés à l’obésité. Bien que les personnes souffrant de troubles psychiatriques soient plus susceptibles d’être en surpoids, les personnes souffrant de troubles de la personnalité étaient plus susceptibles d’être obèses.

Des taux plus élevés de troubles de la personnalité sont observés chez les patients obèses référés pour une chirurgie bariatrique. Dans une étude, les adolescents diagnostiqués avec un trouble de la personnalité étaient 1,84 fois plus susceptibles d’être obèses 17 ans plus tard, même après ajustement pour les caractéristiques démographiques.

Il est important de prendre soin de votre santé physique pour vivre votre meilleure vie. Gardez rendez-vous avec votre médecin et suivez les conseils médicaux. Avoir un ami de soutien, un membre de la famille ou un gestionnaire de cas qui peut vous aider à naviguer dans le système de soins de santé peut être utile si vous avez de la difficulté à suivre un avis médical.

Enfants qui montent

Un parent souffrant d’un trouble de la personnalité peut être très aimant, chaleureux et attentionné. Mais, ce même père peut faire face à des défis parentaux particuliers.

Une étude de 2015 sur les mères atteintes d’un trouble de la personnalité limite et leurs enfants a révélé que les mères avec des bébés étaient moins sensibles à leurs enfants et plus difficiles à identifier l’état émotionnel de leurs enfants. Ils étaient autrefois surprotecteurs des enfants plus âgés. Les enfants de mères atteintes d’un trouble de la personnalité limite avaient une santé mentale moins bonne que les autres enfants.

Une étude de 2017 a révélé que les personnes très narcissiques exprimaient probablement peu d’empathie pour leurs enfants. De plus, ils ne répondaient pas aux besoins de leurs enfants et étaient probablement trop autoritaires ou permissifs envers leurs enfants.

Si vous souffrez d’un trouble de la personnalité, vous pourriez bénéficier d’une thérapie adaptée à vos besoins parentaux spécifiques. Par exemple, un parent atteint d’un trouble de la personnalité narcissique peut avoir besoin d’apprendre à faire preuve d’empathie avec ses enfants. Ou, un parent souffrant d’un trouble de la personnalité limite peut bénéficier de l’apprentissage pour améliorer ses propres compétences de régulation émotionnelle.

Un groupe de parents, un coach parental à domicile ou une thérapie familiale peuvent également être des options pour vous aider à devenir le meilleur parent possible.

Travailler avec une équipe de traitement

Il y a une idée fausse selon laquelle les personnes atteintes de troubles de la personnalité ne s’améliorent pas. Mais le traitement de nombreux troubles de la personnalité peut être assez efficace, bien qu’il soit souvent intensif.

De nombreuses personnes atteintes de troubles de la personnalité ont également d’autres problèmes de santé mentale, tels que la dépression, l’anxiété et les troubles de l’alimentation. Des études montrent que 42% des personnes souffrant de troubles de la personnalité du groupe A, 83% des personnes atteintes de troubles de la personnalité du groupe B et 50% des personnes atteintes de troubles de la personnalité du groupe C ont des conditions comorbides.

Le traitement peut impliquer de traiter simultanément la consommation de substances ainsi que les troubles de la personnalité. Ou, une personne peut avoir besoin d’un traitement pour l’anxiété tout en recevant un traitement pour un trouble de la personnalité.

Thérapie

La thérapie comportementale dialectique (DBT) est un dérivé de la CBT et s’est avérée très efficace dans le traitement du trouble de la personnalité limite. Il se concentre sur l’enseignement de l’attention individuelle, de la tolérance à la détresse, de la régulation des émotions et de l’efficacité interpersonnelle.

Le traitement DBT traditionnel va au-delà d’une heure par semaine de thérapie. Il comprend généralement:

1. Séances hebdomadaires de thérapie individuelle pour se concentrer sur la gestion des crises et sur la façon de créer une vie digne d’être vécue.
2. Un groupe de formation hebdomadaire de deux heures. Les membres apprennent et pratiquent des compétences spécifiques chaque semaine, et sont souvent assignés à des devoirs pour les aider à commencer à mettre en œuvre les compétences dans leur vie quotidienne.
3. Accès à un numéro de téléphone où un thérapeute peut être contacté 24 heures par jour pour aider à gérer toute crise.

Un thérapeute qui suit le modèle DBT traditionnel est susceptible d’avoir un accès hebdomadaire à un consultant pour résoudre tous les problèmes, questions ou problèmes de motivation qui surviennent lors du traitement.

Le DBT peut également être utilisé dans le cadre du traitement d’autres troubles de la personnalité. Mais il est important de suivre les conseils de vos prestataires de traitement.

Vous pouvez être référé à des tests psychologiques si un fournisseur souhaite plus d’informations sur votre diagnostic, vos forces ou vos faiblesses. Ou, vous pouvez être référé à un psychiatre si les médicaments peuvent être utiles.

Certaines personnes atteintes de troubles de la personnalité bénéficient de la prise en charge des cas. Un gestionnaire de cas peut offrir des services comme organiser le transport, faire des renvois vers des ressources communautaires ou organiser votre calendrier.

Selon leurs besoins de traitement, les membres de la famille peuvent être invités à participer à leur traitement. Il peut être important pour eux d’en savoir plus sur leur trouble de la personnalité et ses effets sur eux.