Blessures sportives: comment gérer les urgences

Une blessure sportive est un risque professionnel courant pour les sportifs étant donné sa corrélation directe avec leur carrière. Chaque fois qu’un joueur entre sur le terrain, quel que soit le sport, il y a toujours une possibilité de blessure. Les urgences médicales peuvent survenir dans n’importe quel sport, c’est pourquoi la disponibilité de services d’urgence efficaces est impérative. Dans de tels cas, des soins médicaux immédiats doivent être fournis, même pendant que le joueur est transporté à l’hôpital pour minimiser les dommages et s’assurer qu’il n’y a pas de perte de vie ou d’invalidité. S’il est possible de limiter le nombre et la gravité des accidents, un faux pas ou une collision sur le terrain peut entraîner des blessures soudaines et douloureuses. Lire aussi – La main d’un policier du Pendjab hachée: connaître les conseils de premiers soins en cas de blessure à la main

Lorsqu’un accident survient, il faut être prêt à agir rapidement. Idéalement, il faut avoir accès à une trousse de premiers soins bien garnie ou avoir une aide médicale sur place. L’objectif principal en cas de blessure sportive est d’arrêter l’activité et d’éviter d’autres dommages. La blessure peut généralement survenir en un clin d’œil et causer des douleurs et des gonflements, des coupures et des écorchures, des fractures, des entorses ou foulures, des commotions cérébrales, etc. Toutes les blessures sportives nécessitent une attention et un traitement immédiats Lire aussi – 5 ingrédients de cuisine courants que vous pouvez utiliser comme premiers secours

Pour les blessures de premiers soins de base, le traitement PRICE peut être bénéfique, cela comprend la protection, le repos, la glace, la compression et l’élévation. Lire aussi – Renforcez votre arsenal contre ces 8 blessures sportives courantes

La première étape est la protection contre les blessures. La protection de la partie ou du tissu endommagé est vitale pour éviter d’autres dommages et permettre au processus de guérison de démarrer de manière efficace et efficiente. Quand on est blessé, le repos est de la plus haute importance car une activité continue peut causer d’autres blessures. Par conséquent, le repos est la première étape à franchir lors d’une blessure. La prochaine étape consiste à appliquer Ice. L’application de glace réduit le gonflement causé par la blessure. Il réduit également la douleur en engourdissant les nerfs. La glace ne doit pas être appliquée directement sur la peau et un morceau de tissu doit être conservé entre les deux. L’application d’une compression sur une zone blessée minimise la quantité de gonflement qui se forme après une blessure et doit être appliquée pendant les 24 à 72 premières heures à partir du début de la blessure. La dernière étape est l’élévation. Cela implique d’élever la partie blessée, de préférence au-dessus du niveau du cœur, car cela diminue l’enflure et la douleur.

Il y a des blessures courantes qui surviennent en faisant du sport. Ces blessures peuvent être causées par de mauvaises pratiques d’entraînement, un équipement inadéquat, des techniques défectueuses ou peuvent simplement être un accident. Des blessures peuvent également survenir lorsqu’une personne n’est pas correctement conditionnée pour pratiquer le sport, comme ne pas s’échauffer ou s’étirer les muscles au préalable. Certaines des blessures courantes sont:

• Foulures et entorses: Ce sont de loin le type de blessure sportive le plus courant et peuvent survenir dans presque tous les types d’activité physique. Une entorse survient lorsqu’un ligament se déchire ou s’étire excessivement. Celles-ci peuvent aller de déchirures mineures à complètes où le ligament est sectionné. Une entorse est plus fréquente au niveau des poignets, des chevilles ou des genoux. Une tension est également connue sous le nom de muscle tiré et se produit lorsque les fibres d’un muscle ou d’un tendon s’étirent trop loin ou se déchirent. Les souches peuvent également être mineures à sévères.
• Blessures au genou: Chaque année, plus de cinq millions de personnes consultent des chirurgiens orthopédistes pour des blessures et des problèmes liés au genou. Les sports comme la course à pied, le volleyball et le basket-ball causent souvent de telles blessures. Il est important de se reposer et de suivre une physiothérapie selon les conseils du médecin, car cela aide à accélérer la récupération.
• Attelles de tibia: Les attelles de tibia sont un terme utilisé pour désigner la douleur le long du tibia. Cette douleur est généralement le long de la face interne du tibia. Les attelles de tibia sont courantes chez les coureurs et encore plus lorsque le coureur court sur des surfaces dures. Ne pas s’échauffer ou s’étirer, des techniques de course inappropriées, courir avec des chaussures qui manquent de soutien approprié ou avoir les «pieds plats» peuvent tous entraîner des attelles de tibia. Le repos, la glace et les analgésiques en vente libre sont le traitement conseillé.
• Fractures: Communément appelées os cassé, les fractures sont une blessure sportive assez courante causée par une blessure ponctuelle à l’os. Un stress répété sur un os au fil du temps peut également entraîner une fracture. La fracture peut prendre la forme d’une petite fissure ou d’une rupture complète. Une fracture nécessitera une immobilisation ou même une intervention chirurgicale pour hâter la réunion des parties cassées de l’os. Une fracture de stress survient la plupart du temps dans les jambes ou les pieds en raison de sports qui provoquent des impacts répétitifs, comme la course à pied ou le saut.
• Luxations: Celles-ci se produisent lorsque la force pousse les os d’une articulation hors de l’alignement. Des sports tels que le football ou une activité telle que des étirements excessifs ou une chute peuvent provoquer des luxations. Une luxation nécessite un traitement médical immédiat et doit être traitée en urgence. Même si l’os disloqué est remis en place, le tissu conjonctif entourant l’articulation peut être gravement endommagé et nécessiter un traitement. Les articulations les plus fréquemment disloquées sont l’épaule, les doigts et la main. Les coudes, les genoux et les hanches peuvent être disloqués mais sont moins fréquents.
• Pull à l’aine: Pousser d’un côté à l’autre provoque une tension des muscles de l’intérieur de la cuisse ou de l’aine. Le hockey, le football, le football et le baseball sont des sports courants avec des blessures à l’aine. La compression, la glace et le repos guérissent ces blessures. Le retour à une activité complète trop rapidement peut aggraver une traction à l’aine ou en faire un problème à long terme.
• Coude de tennis: L’utilisation répétée du coude pour les balançoires de golf ou de tennis peut irriter ou provoquer de minuscules déchirures dans les tissus autour de l’articulation du coude.

Il est conseillé de ne pas ignorer ces blessures, car elles entraîneront des problèmes à vie. Si l’on a une douleur constante, remarque des déformations de l’articulation ou de l’os, ne peut pas supporter de poids, remarque un gonflement excessif ou voit un signe de changement de couleur de la peau au-delà d’une légère ecchymose, il est nécessaire de consulter un médecin.

Tout en pratiquant également, un sportif peut faire face à de graves blessures, il est donc essentiel d’être bien équipé pour faire face à de telles urgences. Il est très important de noter les numéros d’urgence tels que 108, 100, 102, etc.

Bien que les blessures fassent partie du sport, il est important de prévoir suffisamment de temps pour guérir complètement la partie blessée avant de reprendre le terrain!

La planification du traitement des blessures sportives dépendra de la nature du sport ou du nombre de personnes à risque. Cependant, les conseils suivants vous aideront

• Trousse de premiers soins bien fournie
• Disponibilité de glace
• Formation de base aux premiers secours pour les sportifs
• Disponibilité d’un médecin (de préférence un spécialiste en médecine du sport) sur appel

communiqué de presse

Publié le 16 mars 2018 à 11h08 | Mis à jour: 16 mars 2018 11 h 09