Améliorez votre estime de soi avec une vie sexuelle saine
Publié dans Santé et bien-être
Le degré d’estime de soi a à voir avec une vie sexuelle saine selon les enquêtes.
Une recherche récente sur l’estime de soi par la revue de médecine sexuelle – une publication scientifique mensuelle produite aux États-Unis qui étudie les aspects biologiques et psychologiques de la vie sexuelle des hommes et des femmes – a révélé que les relations sexuelles quotidiennes réduisent la probabilité de 30% de développer des maladies comme le cancer, les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux.
De plus, vous pouvez récupérer plus rapidement de toute blessure ou maladie. Les données scientifiques ne font que prouver ce qui est déjà perceptible: une vie sexuelle saine apporte des dizaines d’avantages non seulement pour la santé du corps, mais aussi pour la motivation et l’estime de soi.
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Conseils de base pour une vie sexuelle saine et améliorez votre estime de soi.
Avant de commencer une vie sexuelle, nous apprenons à l’école ou à la maison, les méthodes et les conseils sur la façon de prendre soin du corps, si cela prévient la maladie ou la grossesse, dans le cas des femmes. Mais très peu de choses sont correctement dites sur la façon d’avoir du plaisir pendant les rapports sexuels.
Malgré tous les points positifs, il est encore très difficile pour une partie de la population de se sentir complètement satisfaite, célibataire ou en couple. Même avec la création de produits, d’accessoires et de changements sociaux qui favorisaient une plus grande liberté sexuelle, il y a encore des problèmes communs qui interfèrent dans la vie entre quatre murs.
Dans une relation, les plus grandes réclamations sont le manque d’intérêt du partenaire ou les difficultés dans la routine du couple. Pour les célibataires, la principale excuse est la difficulté de maintenir l’intimité avec un étranger. Dans les deux cas, les principaux problèmes sont le manque de dialogue et de connaissances sur le corps lui-même.
Le précepte de base pour toute relation entre les êtres humains est la communication, dire à l’autre ce que vous voulez ou ce que vous pensez maintient le fonctionnement de la société d’une manière générale. Alors, suite à cette idée, pourquoi ne pas dire à l’autre quels sont vos souhaits lors d’une relation sexuelle?
La vérité est que même avec beaucoup de temps de pratique, il est difficile pour quiconque de deviner ce que veut le partenaire. Par conséquent, le dialogue est essentiel. N’hésitez pas à parler de ce qui manque encore et de ce qui pourrait être mieux pour vos deux vies sexuelles, que ce soit une nouvelle position, l’utilisation d’un accessoire ou une réunion dans un endroit différent. Le principal est de ne pas se sentir contraint par ses propres désirs sexuels.
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Sans un bon dialogue, l’implication sexuelle devient rapidement désagréable et frustrante, et donc la routine prévaut, principalement pour les couples avec une longue relation. Les fiançailles romantiques finissent par devenir une amitié. Dans ce cas, vivez toujours des choses différentes, apportez des nouvelles pour que vous sachiez tous les deux quelque chose de nouveau qui puisse plaire à l’autre et à vous-même.
L’une des principales causes des problèmes sexuels est également l’ignorance, que ce soit dans les informations de base, telles que la prévention, ou même dans des facteurs plus personnels. Ces informations ne peuvent pas être trouvées uniquement dans des films érotiques – qui sont souvent un portrait très éloigné de l’acte sexuel – ou dans des conversations avec des amis, car, pas toujours, ce qui plaît à l’autre aura le même effet sur vous.
C’est pourquoi il est si important de connaître son propre corps. Et cette connaissance ne peut être obtenue que par le toucher. À un moment intime, stimulez les points qui vous procurent du plaisir, voyez lesquels sont les plus sensibles et quelles sont vos réactions les plus agréables. Le processus de découverte de soi est déjà à mi-chemin pour trouver une vie sexuelle saine et maintenir une bonne relation avec votre partenaire.
Un autre facteur important pour une vie sexuelle saine est de connaître et de prendre soin de notre corps. Il est essentiel de prêcher pour la santé physique, de procéder à des examens réguliers, de prévenir et de consulter un médecin.
Mauricio Alex Nunes
Mauricio Alex, un radiodiffuseur, estime que ce n’est que par la motivation personnelle que nous pouvons surmonter les pièges de notre esprit. Il est nécessaire de transformer nos croyances et nos pensées en alliés pour réaliser des progrès professionnels, spirituels et financiers.
