Aider les enfants plus âgés à surmonter leurs peurs
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Maman! J’ai peur!
Je ne peux pas compter combien de fois je me suis réveillé avec ce cri de minuit de chacun de mes trois enfants. Je m’y attendais quand ils étaient petits, mais mes deux plus jeunes ont 13 et 9 ans, et ce n’est toujours pas inhabituel pour eux de me réveiller parce qu’ils ont fait un mauvais rêve ou se sont totalement flippés au milieu de la nuit.
Mes enfants ont une imagination merveilleuse et riche, ce qui est une qualité que j’aime en eux. Mais avec une créativité impressionnante, cette imagination conduit également à beaucoup de pensées effrayantes.Attaquez à une histoire familiale d’anxiété, et il semble que ma progéniture soit câblée pour une peur irrationnelle.
Et honnêtement, c’est l’une des choses les plus difficiles à gérer pour moi en tant que parent.
J’utilise la raison et la logique pour répondre à mes propres peurs, mais par définition, une peur irrationnelle n’est pas apaisée par la raison et la logique. Les craintes de mes enfants n’ont pas de sens pour mon cerveau développé et mes solutions n’ont pas de sens pour leur cerveau en développement. Les enfants n’ont pas encore appris qu’ils sont en fait responsables de leur fantaisie imaginaire, ils ont juste peur.
La plupart du temps, les peurs de mes enfants viennent d’une incapacité à contrôler leurs pensées. Je pense à quelque chose d’effrayant, c’est l’explication standard quand je leur demande de quoi ils ont peur. Il est donc très difficile de les aider.
C’est plus facile quand ils ont peur de quelque chose d’imaginaire, mais de spécifique. S’il y a un monstre dans leur chambre, je peux allumer toutes les lumières et prouver qu’il n’existe pas, ou je peux leur donner un flacon pulvérisateur de Monster Potion qu’ils peuvent tirer sur tout ce qu’ils voient dans leur chambre. Mais quand ils ont peur de quelque chose dans leur tête, tout ce que je peux faire, c’est essayer d’y entrer avec eux.
Mais ils ne peuvent souvent pas décrire ce qu’ils imaginent avec des mots. Je vais leur suggérer de penser à un endroit heureux ou d’imaginer leur meilleure journée, mais ils insisteront pour qu’ils ne puissent pas. J’essaierai de chanter une chanson ou une prière ou de leur raconter une histoire, mais ils diront que cela n’aide pas vraiment.
Je déteste ne pas avoir les mots pour les aider à se sentir en sécurité. La seule chose qui semble aider, c’est d’avoir moi ou mon mari physiquement présent. Mais nous ne pouvons pas toujours être là, et au fil du temps, ils doivent apprendre à gérer leurs peurs sans moi comme une béquille.
Mon instinct de maman ours est de leur dire que je vais les protéger parce que ça me fait mal au cœur de les voir effrayés. Mais finalement, je veux les aider à trouver leur courage.
Cela semble si simple sur papier.
Mais tard dans la nuit, lorsque tout semble bizarre et que le cerveau de chacun ne fonctionne pas correctement, cela semble impossible. Quand je suis super fatigué, je perds parfois patience et commence à vomir, il n’y a rien à craindre! Étaient dans notre maison sûre et chaleureuse! Papa et moi sommes à dix pas! Fermez les yeux et allez vous coucher!
Parfois, un amour dur est de mise, mais il ne se sent pas bien quand j’ai affaire à un enfant effrayé. Je n’ai aucun problème à établir la loi en ce qui concerne le shenanigansasking au coucher pour l’eau, péter, etc. mais quand ils crient, j’ai peur! leur peur est réelle. Je l’entends dans leurs voix. Je le vois sur leurs visages. Ils paniquent et ont besoin d’aide pour garder la peur à distance.
Nous faisons ce que nous pouvons pendant la journée. Nous ne regardons pas de films d’horreur. Nous limitons la quantité d’images effrayantes auxquelles ils sont exposés. J’entends parler d’enfants qui aiment lire Chaire de poule ou d’autres livres effrayants, et je pense que mes enfants préfèrent mourir. J’aimerais bien savoir ce qui a poussé certains enfants à aimer ces trucs et d’autres à paniquer.
Mais mes enfants ont parfois peur des choses les plus aléatoires parfois. L’un d’eux a adoré Harry Potter, mais a été totalement paniqué par un bénin VeggieTales vidéo. Il n’y a tout simplement rien à dire sur ce qui va déclencher leurs peurs, et il n’y a aucun moyen sûr de les réprimer.
Les lampes de poche en aident certains. Laisser la lumière de la salle de bain allumée aide certains. Les laisser écouter des livres audio pour s’endormir aide certains, à moins qu’il n’y ait une partie effrayante dans l’histoire. Mais rien n’aide à 100%.
Heureusement, nous avons un adolescent plus âgé qui a traversé des années de peur nocturne et qui va bien maintenant. Elle dort dans sa propre chambre à un autre niveau de la maison et nous n’entendons plus parler d’elle dans la nuit. J’ai donc de l’espoir pour nos deux autres.
Mais il faut du temps pour apprendre à tuer vos propres monstres et à affronter vos propres démons. Le mieux que nous puissions faire est d’être patient avec nos enfants et de leur donner les compétences et les encouragements dont ils ont besoin pour vaincre leur peur progressivement et éventuellement.
