9 ressources pour les femmes qui se préparent à accoucher pendant l’épidémie de coronavirus
L’épidémie de coronavirus a atteint les 50 États et les cas de COVID-19 augmentent chaque jour aux États-Unis par milliers. Maintenant, le virus a commencé à affecter les protocoles de la maternité.
Chaque système hospitalier est différent, mais il existe de nombreuses nouvelles politiques liées au coronavirus et elles changent constamment, explique Jamie Lipeles, DO, OB / GYN et fondateur de Marina OB / GYN à Marina Del Rey, en Californie. . Certains limitent les femmes à une personne de soutien dans la salle d’accouchement, d’autres s’efforcent de décharger les mères plus tôt. À New York, certaines femmes enceintes devront accoucher seules.
Il est important d’être flexible sur ce qui pourrait se produire lors de l’accouchement et sur les conséquences immédiates, explique le Dr Lipeles. Mais il y a quelques choses que vous pouvez faire à l’avance pour faciliter le processus et vous aider à vous préparer à d’éventuelles boules incurvées.
Considérez une doula virtuelle. Traditionnellement, les doulas sont vraiment dans la salle d’accouchement avec vous, mais certaines nouvelles politiques hospitalières peuvent rendre cela compliqué, voire impossible. Demandez à votre doula si elle offre des services de télésanté, ou recherchez «doula en ligne» pour en trouver un dans votre région (vous pouvez également rechercher des doulas sur dona.org et cappa.net, ou planifier une consultation à distance avec une doula de naissance via getboober . com). Bien qu’une doula virtuelle puisse ne pas être en mesure d’offrir une assistance pratique, elle peut néanmoins vous aider à vous soutenir et à vous réconforter avec la vidéo.
Soyez flexible avec votre plan de naissance. “Concentrez-vous sur les grandes choses”, explique le Dr Lipeles. Vous voudrez peut-être que votre partenaire vous aide dans certaines positions pendant le travail, ou vous pourriez avoir des pensées spécifiques concernant un travail médicamenteux ou non médicamenteux. «Nous devrions toujours être en mesure de les accueillir», explique le Dr Lipeles.
Prenez un cours d’accouchement virtuel. De nombreux cours d’accouchement ont été annulés en raison du coronavirus, mais parlez-en à votre système hospitalier pour voir s’ils vont les offrir en ligne. Lamaze International propose également des cours en ligne qui peuvent vous aider à vous sentir préparé.
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Trouvez une consultante en lactation virtuelle. Si vous prévoyez d’allaiter, c’est une bonne idée d’avoir un rendez-vous avec une consultante en lactation à votre retour à la maison. Vous pourrez peut-être en voir un avant votre sortie de l’hôpital, mais ce n’est pas le cas dans tous les systèmes hospitaliers. (Vous pouvez appeler et demander à l’avance.) Votre système hospitalier ou OB / GYN peut vous référer à un consultant en lactation certifié qui propose des visites virtuelles, ou vous pouvez rechercher en ligne pour trouver quelqu’un qui vous fait du bien. En plus des doulas à la naissance et après l’accouchement, getboober.com peut également vous mettre en contact avec des consultants en lactation virtuelle.
Obtenez un service de chat vidéo maintenant. Zoom, Skype et Google Hangouts vous permettent de discuter avec vos proches de n’importe où disposant d’une connexion Wi-Fi, alors créez un compte maintenant et testez le service à l’avance pour vous assurer de savoir comment l’utiliser. Vous pouvez utiliser ces outils pour parler à des amis et à votre famille qui ne sont peut-être pas dans la pièce avec vous pendant le travail et après l’accouchement.
Réfléchissez à la façon dont vous prendrez en charge votre ordinateur ou votre téléphone. Si votre plan de naissance initial incluait plusieurs personnes de soutien dans la salle d’accouchement, réfléchissez à l’avance à la façon dont vous pourriez les avoir virtuellement, ainsi qu’à la façon dont vous pourriez placez votre téléphone ou votre ordinateur pour qu’ils puissent vous voir. De nombreux hôpitaux ont une table de chevet qui peut être déplacée et un petit trépied pour smartphone peut faciliter l’installation de votre téléphone à la bonne hauteur.
Utilisez une application de méditation. Vous pouvez le faire maintenant pour l’aider à se calmer et / ou dans la salle d’accouchement. “La pleine conscience et la méditation contribueront à une diminution de l’anxiété et des hormones qui provoquent des choses qui pourraient entraîner une augmentation du stress et une accélération du rythme cardiaque.” Jessica Shepherd, M.D., Texas OB / GYN. “Vous voulez vraiment faire de votre mieux pour vous détendre et vous déconnecter des choses qui vont vous déranger.” Headspace, Calm et Aura sont des options populaires.
Faites une consultation en télésanté avec un pédiatre. Vous voudrez trouver un pédiatre avant d’accoucher, mais ce n’est pas vraiment le moment d’aller chez le médecin si vous n’en avez pas besoin. Alors, appelez les pédiatres qui vous intéressent et demandez-leur s’ils peuvent faire un appel téléphonique. Beaucoup, même s’ils ne le proposaient pas dans le passé, sont maintenant ouverts à ce genre de chose.
Inscrivez-vous à un service de livraison d’épicerie, si ce n’est pas déjà fait. Il est vraiment préférable de limiter vos contacts avec les autres, et le fait que quelqu’un vous apporte de la nourriture et votre famille vous aide à ne pas avoir à sortir en public et à vous exposer au coronavirus. Fresh Direct, Food Kick, Instacart et Amazon Fresh facilitent les commandes en ligne, et de nombreux petits supermarchés de votre région peuvent également ajouter des options de livraison, même s’ils ne l’ont pas fait par le passé.
En fin de compte, essayez simplement de vous préparer et d’être flexible, et sachez que vous faites de votre mieux. “C’est tout ce que vous pouvez faire”, explique le Dr Shepherd.
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