9 choses qui vous mettent à l’aise au travail pendant la grossesse

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C’est ce qui m’a amené à faire un test de grossesse. Un spectacle de vomi au travail! Sérieusement! Maintenant, combien de femmes ont vécu cette expérience? Je suis curieuse de savoir parce que je ne veux pas penser, encore moins croire que je suis la seule femme ou la plus rare des rares personnes à avoir vomi au travail parce que j’étais enceinte.

Ma seule grâce salvatrice a été d’avoir réussi à courir aux toilettes avant que le bâillon suffoque tout le monde. Mais c’est arrivé, et quand je suis rentrée à la maison et que j’ai constaté que je n’avais aucun épisode de vomissement lié à une gastro-entérite, j’ai décidé de subir un test de grossesse.

Voici ce qui s’est passé dans les jours qui ont suivi le test et ce que j’ai fait à ce sujet au travail:

1. Combattez la somnolence:

En quelques semaines, il souffrait de sommeil prématuré et de somnolence au travail. Je n’ai jamais compris ce qui m’assoupissait tout le temps. Je me promenais dans les lieux de travail pour éviter de baver. Mais ce ne serait pas approprié. Le poste de travail aurait un bon approvisionnement en menthe, donc il me garderait éveillé pendant une bonne période de temps.

2. Quand tout à coup vous n’aimez rien:

C’était la chose la plus étrange qui me soit arrivée. Du coup, je me suis désintéressé de tout, que ce soit au travail, mes loisirs, mes loisirs, mes activités amusantes, les gens ou quoi que ce soit sur Terre. Je n’ai jamais su pourquoi. C’était une extension évidente de la tristesse de la grossesse que je n’avais pas réalisé jusque-là. Alors qu’est-ce que j’ai fait à ce sujet? Zen! La meilleure façon de sortir de l’ennui et du désintérêt est de ne penser à rien et de laisser votre esprit vide pendant un certain temps. Mes yeux étaient fermés, j’ai détendu mes cycles cérébraux et me suis calmé à mon bureau jusqu’à ce que je pense que je me sentais chargé de revenir à ce que je faisais.

3. Lorsque votre travail vous oblige à beaucoup bouger:

Se déplacer beaucoup n’est pas une mauvaise idée pendant la grossesse tant que vous ne vous sentez pas stressé. Il est normal de bouger raisonnablement bien pour garder votre corps flexible. Mais il faut éviter complètement de prendre les escaliers ou de faire des choses physiquement pénibles. Je prendrais toujours l’ascenseur même si ce n’était qu’à un étage. Ce n’est peut-être pas une mauvaise idée de conserver tous les fichiers et le bureau, les articles fixes ou les accessoires dont vous avez besoin sur votre poste de travail pour éviter les mouvements intenses.

4. Lorsque les jambes enflées ou les maux de dos sont courants pendant la grossesse:

Assis pendant de longues heures au travail peut provoquer un gonflement des pieds ou des maux de dos pendant la grossesse. Assurez-vous d’utiliser une chaise avec réglage en hauteur. Vous devriez pouvoir plier vos genoux à un angle de quatre-vingt-dix degrés ou utiliser un tabouret ou un piédestal pour reposer vos jambes. Le dos doit être incurvé pour soutenir la courbure de votre colonne vertébrale. Sinon, vous pourriez utiliser un oreiller pour soutenir votre dos.

5. Lorsque vous transpirez au travail (en raison d’une grossesse):

La climatisation ne fait rien pour rafraîchir votre corps lorsque vous êtes enceinte. La grossesse augmente la température de votre corps, donc ce ne serait pas une mauvaise idée d’avoir un ventilateur alimenté par batterie, des mouchoirs antibactériens ou une éponge sur votre poste de travail.

6. Lorsque des collègues fument:

Si vous avez des collègues qui ont leurs tapettes dans les couloirs, c’est bien de rester loin d’eux. Évitez la fumée et les fumées pendant la grossesse. Il est normal de leur dire que fumer peut nuire à la santé d’une femme enceinte et de son bébé!

7. Lorsque vous vous sentez fatigué:

Il est normal de se sentir fatigué pendant la grossesse. Si vous vous sentez stressé par le travail, parlez-en à votre supérieur immédiat et ralentissez un peu. Vous pouvez demander une échéance à venir, et les chances sont bonnes que vous obtiendrez un feu vert pour cela.

8. Lorsque vous vous sentez hors de propos au travail:

Vous n’avez pas à être timide pour venir travailler pendant la grossesse. Il est toujours sage de faire savoir à votre supérieur immédiat que vous êtes sur le chemin de la maternité. Pour couronner le tout, n’hésitez pas à demander de l’aide lorsque vous en avez besoin. La plupart de vos collègues se feront un plaisir de vous aider.

9. Et gardez vos fournitures à portée de main:

C’est une bonne idée d’empiler une paire de baskets ou de chaussures plates sur votre poste de travail. Ayez des mouchoirs, des coussinets pour la poitrine, des serviettes hygiéniques, des lingettes, des lotions pour les démangeaisons ou la peau sèche, des suppléments recommandés par votre médecin, un bracelet d’acupression pour contrôler les nausées, des assainisseurs d’air, des désodorisants, un ventilateur alimenté par batterie, un bain de bouche, antiacide, pull, votre numéro de contact de médecin et documents d’assurance, collation saine à portée de main entre autres sur la longue liste!

Maintenant, vous savez pourquoi se présenter avec un forfait est très bien au travail et comment vous pouvez vous sentir à l’aise dans une maison loin de chez vous!

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