80% d’Indiens stressés au travail: Arianna Huffington Townhall en Inde
Les milléniaux ont reçu une mauvaise réputation pour presque tout. De notre paresse à notre apathie, aucune autre génération n’a eu un tableau de bord aussi lugubre que ceux nés entre 1983-2000. Mais le pire argument est probablement la fixation de la génération sur la technologie et la dépendance au smartphone, qui à notre insu nous coûtent notre santé et notre bien-être. C’était également le principal objectif de la conférence de la magnat des médias Arianna Huffington au Twitter Townhall, où elle a annoncé l’avènement indien de son initiative de bien-être et de productivité Thrive Global. L’actrice Gul Panag, l’ambassadrice indienne de Thrive Global et le politicien Milind Deora étaient également présentes à l’occasion. Voici quelques symptômes du burn-out millénaire. Lire aussi – Décoder le lien entre le stress et la santé cardiaque
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Au cours de sa carrière, Huffington a écrit plusieurs livres, dont deux sont Thrive et The Sleep Revolution, ce dernier étant centré sur le thème de la privation de sommeil. Prenant une feuille de ses expériences en tant que victime d’épuisement professionnel, Arianna a parlé de certains points clés de son discours aujourd’hui à Twitter Townhall. Lire aussi – Dormez bien pour réguler votre humeur et éviter l’anxiété
1 Sa relation vieille de 3000 ans avec l’Inde
Dans son introduction à la mairie, elle a décrit son bref passage en Inde quand elle avait 17 ans et comment la sagesse indienne ancienne l’a émue. Arianna a parlé d’un lien spirituel vieux de 3000 ans avec le pays. Elle nomme l’ancienne philosophie indienne comme le fondement de sa vie.
2 Elle a souffert d’épuisement professionnel il y a 10 ans
Deux ans seulement après la création du Huffington Post, Arianna a souffert d’un épuisement professionnel dû à la privation de sommeil, qui s’est terminée par un effondrement et une blessure à la pommette. «J’avais l’habitude de penser que j’étais une super-femme qui n’avait pas besoin de dormir», a-t-elle révélé. «Ce fut le début de mon appel de réveil.» La privation de sommeil peut-elle affecter le cerveau?
3 Nous vivons mal nos vies
Arianna a dit qu’il y avait quelque chose qui n’allait pas dans la façon dont nous vivons nos vies. Elle aborde le manque de sommeil et l’épuisement mental extrême auquel nous sommes confrontés et la façon dont nous priorisons notre travail par-dessus tout. «Il y a quelque chose qui ne va pas dans la façon dont nous vivons nos vies. Cela va non seulement à l’encontre de nos anciennes traditions et de notre philosophie comme la Bhagawat Gita, mais aussi de la science moderne », a-t-elle déclaré.
4 Le sommeil est le troisième pilier
Elle a déclaré qu’avec la nutrition et l’exercice, le sommeil était le troisième pilier d’une vie saine. Mais malheureusement, le sommeil est aussi l’un des aspects les plus négligés de notre santé. Avez-vous la nomophobie ou la peur de vous passer de votre téléphone?
5 La définition de la productivité devrait changer
Elle a souligné une ironie inhérente à nos vies. «Nous pensons que lorsque nous brûlons les bougies aux deux extrémités et que nous travaillons 24 heures sur 24, nous sommes plus productifs, mais nous ne le sommes pas. Nous prenons les pires décisions, notre système immunitaire est affaibli, nous tombons malades plus souvent, ce qui nous empêche de travailler., Nous nous mettons plus en colère, nous sommes plus réactifs et nos relations se détériorent », a déclaré Arianna.
6 Le stress et l’épuisement professionnel sont devenus des épidémies mondiales
Arianna a souligné que 80 pour cent de la population active en Inde sont stressés. Et l’une des principales raisons du stress est la technologie. Le FOMO ou la peur de passer à côté nous a fait nouer une relation plutôt toxique avec la technologie, où nous ne pouvons pas prendre un repas ou dormir sans nos smartphones à côté de nous.
7 Plus de 25 millions d’Indiens sont dépendants d’Internet
Elle a révélé qu’environ 25 millions d’Indiens sont dépendants d’Internet. «Parce que la technologie est incroyable. Mais si nous ne fixons pas de limites, nous sacrifions notre humanité », a-t-elle déclaré.
8 Nous prenons mieux soin de nos téléphones portables que de nous
Puisque notre téléphone est notre connexion au reste du monde, il n’est pas surprenant que nous soyons si difficiles à ce sujet. Elle a regretté le fait que la vie moderne nous obligeait à traiter nos téléphones mieux que nos corps. «Je parie que tout le monde ici sait combien il reste de batterie sur votre téléphone», ironise-t-elle.
9 Déconnectez-vous pour mieux vous connecter
«Se déconnecter est le seul moyen de se connecter plus profondément avec les autres», dit-elle. C’est probablement la raison pour laquelle elle propose de développer un app nder Thrive pour se déconnecter du monde extérieur. L’application permet à l’utilisateur de téléphone intelligent de se déconnecter de la technologie ou de passer un court instant en mode «Thrive» pour se recharger. En attendant, les personnes qui tentent de les contacter seront notifiées par un message.
10 Changer ce dont les gens se vantent
Il est aujourd’hui urgent de changer ce dont les gens se vantent. Arianna pointe vers un fait intéressant. Elle dit que les gens sont généralement félicités pour être «actifs» ou accessibles tout le temps. Les gens se vantent également d’être en ligne et à jour de tout. Mais le vrai changement se produira lorsque cette notion changera et que la technologie deviendra une pratique normalisée.
11 Comment savoir si vous êtes facturé à 100%
Quand un membre du public lui a demandé si elle pouvait reconnaître quand elle est chargée à 100% ou bien, Arianna répond par l’affirmative, en disant qu’il lui est très facile de savoir quand elle est rechargée. «J’aime ma vie quand j’ai 100 ans. J’aime tout ce que je fais, même quand c’est difficile. Peu importe ce qui se passe, quels que soient les défis, je trouve toujours de la joie… »
Publié: 3 janvier 2018 23h11
