7 façons de voyager seul peuvent vous donner un sentiment d’appartenance
L’année dernière, j’ai décidé de vivre l’un de mes plus grands rêves: parcourir le monde à plein temps. En tant qu’écrivain et coach, je peux travailler de n’importe où, donc je l’ai fait et j’ai passé une année entière à chercher plus de joie.
Je pensais voyager pour vérifier les choses sur ma liste de souhaits et vivre le plus largement possible. Mais j’ai vite compris que c’était bien plus que voir le monde, c’était une recherche d’appartenance. Je cherchais une connexion plus profonde et plus de sens.
Beaucoup d’entre nous sont constamment à la recherche d’appartenance, à la recherche de connexions et aux prises avec le sentiment que nous ne nous intégrons nulle part.
C’est alors que la solitude se produit.
Pendant mon voyage, mon sentiment d’appartenance a été remis en question et je ne savais pas où cela allait. Comme je voyageais seule, j’ai eu beaucoup de temps pour la réflexion personnelle. J’ai découvert que pendant la majeure partie de ma vie, je ne me suis jamais senti comme je m’intégrais; J’ai toujours eu l’impression de regarder dehors. Cela remonte à mon enfance, je ne m’intégrais pas avec les autres enfants, j’étais ridiculisé pour faire des choses que je voulais naturellement faire et ce schéma a persisté même à l’âge adulte.
Cela arrive à la plupart d’entre nous: nous vivons un événement traumatisant lorsque nous sommes enfants et, par conséquent, nous fermons une partie de nous-mêmes à mesure que nous grandissons. Nous avons évité qui nous sommes vraiment parce que nous avions peur de vivre à nouveau ce traumatisme. Nous pensions que cela n’a pas fonctionné pour nous la dernière fois, alors pourquoi s’embêter? Bien que votre vrai moi sache que vous êtes en sécurité, vos craintes vous amènent à croire le contraire.
Ce n’est pas que nous puissions simplement décider d’être dignes que leurs croyances et leurs perceptions puissent être un facteur qui contribue à notre manque de connexion avec nous-mêmes et avec les autres. La bonne nouvelle est qu’il y a des changements pratiques que vous pouvez faire pour encourager de nouvelles croyances, c’est exactement ce que j’ai fait pour libérer la honte de sentir que vous n’apparteniez pas et que vous ne valiez rien.
Voici sept façons dont voyager seul peut vous donner un sentiment d’appartenance.
1. Lâchez les attentes
Nos attentes peuvent nous priver de joie. Lorsque nous nous attendons à ce que les choses se passent d’une certaine manière, nous manquons les opportunités qui pourraient se produire. En voyageant, j’ai réalisé que j’avais des attentes qui m’empêchaient de ressentir plus de joie. J’approchais chaque endroit avec une idée de ce que je pensais que cela devrait être, principalement en fonction des recommandations d’autres voyageurs ou des éléments de la liste de souhaits que j’espérais expérimenter.
Mais quand je suis venu dans chaque nouvel endroit, j’ai souvent été déçu; Il semblait que mes grands espoirs prenaient le dessus sur moi. Ce n’est que lorsque j’ai publié mes attentes que je les ai enfin vues pour ce qu’elles étaient: des illusions qui m’empêchent de voir la magnifique possibilité qui est disponible à tout moment. Quand je me suis permis d’être plus présent sur le voyage, j’ai trouvé le vrai sens et la joie. Quelle attente êtes-vous prêt à lancer?
2. Suivez le cours des choses
Quand les choses ne vont pas bien, nous avons tendance à nous mettre en colère. Cependant, lorsque je voyageais, des choses qui échappaient complètement à mon contrôle se produisaient souvent, comme des vols retardés ou annulés, de mauvaises directions pour les directions ou des barrières linguistiques. C’était plus facile pour moi de m’adapter quand j’ai arrêté d’essayer de contrôler le résultat et que je me suis plutôt donné à la situation. Lâcher prise peut vous aider à passer un moment incroyable en profitant simplement du présent et du développement de la vie. Lorsque j’étais en quête de joie, j’ai découvert l’art et le vrai pouvoir de lâcher prise. Pouvez-vous arrêter d’essayer de contrôler le résultat et de libérer les attentes?
3. Planifiez moins pour vivre plus longtemps
Pendant mon voyage, mon itinéraire a été soigneusement planifié jusqu’à l’heure. Environ deux semaines après mon voyage, j’ai reconnu les limites de mon emploi du temps. J’ai libéré la structure et j’ai plongé plus profondément dans chaque instant, menant à des expériences incroyables qui ne se seraient pas produites si j’avais continué à suivre un plan. Lorsque nous laissons la vie nous emmener là où elle veut aller et que nous faisons confiance au voyage, nous aurons beaucoup plus de satisfaction et de joie. Envisagez-vous trop?
4. Choisissez la passion et le but
Environ six mois après mon année de voyage en solo, j’ai découvert le vrai sens de vivre avec plus de sens et de raison d’être. Je me suis porté volontaire pour aider à sauver des chiens du commerce de la viande en Chine. En associant ma passion pour les voyages, mon amour des animaux et mon désir d’aider et de servir les autres, j’ai pu vivre de manière plus significative.
Le pouvoir de se sentir connecté à quelque chose de plus grand que vous a aussi à voir avec un but. Vous avez un but et cela ne semble pas toujours être une chose. Très souvent, nous pensons que nous devons faire un travail ou avoir une mission claire, mais sa vie est une tapisserie d’expériences et d’options. Au lieu de vous concentrer autant sur le but, vivez davantage sur le but et laissez votre passion vous guider. Qu’aimez-vous et comment pouvez-vous en faire plus chaque jour?
5. Jouez plus
Tout le travail et aucun jeu ne nous garderont piégés dans une bulle, tandis que le reste du monde nous passera. Nous sommes des êtres en couches et nous ne pouvons obtenir satisfaction d’un seul endroit. Bien que j’avais un site Web appelé Play with the World pendant des années, je n’ai presque jamais joué. Comme ma joie dans mon travail n’était pas équilibrée, j’ai décidé de faire des choses plus amusantes et de participer à des activités que j’aime; En introduisant le jeu dans ma vie, j’ai élargi mon monde.
Quand j’étais à l’étranger, j’ai pris note de certaines cultures européennes qui font la sieste ou de la culture du café décontractée que l’on voit souvent en Italie ou en France. J’ai embrassé plus de repos, de détente et de jeu. Cette nouvelle mentalité de faire du jeu une priorité a tout changé pour moi. Maintenant, je ne me sens pas coupable de prendre le temps de me reposer, de jouer ou de faire une pause sur des choses simples parce que c’est une partie importante d’une vie productive. À quand remonte la dernière fois que vous avez fait quelque chose juste pour le plaisir? À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes arrêté à votre propre plaisir?
6. Rassemblez-vous
Il y a beaucoup de séparation et d’exclusion dans le monde en ce moment. Cette séparation ne fait que nous faire ressentir un désir plus profond de connexion. Lorsque j’étais en voyage, j’ai pu constater de visu le pouvoir de nous unir. Je rencontrerais des gens d’autres cultures, avec des horizons et des perspectives très différents, mais nous nous sentirions connectés à nos cœurs.
Vous pouvez choisir de vous joindre en vous ouvrant à être plus réceptif et gentil avec les autres. Quels que soient vos antécédents, vos croyances ou vos opinions, ils visent à valoriser la perspective de chacun.
Un sentiment d’appartenance à une communauté améliore notre motivation, notre état mental et notre santé. Vous verrez bientôt que vous n’êtes pas seul et cela vous réconfortera de savoir que vous faites partie de quelque chose de plus grand que vous.
7. Pratiquer l’amour de soi
Faire un tour du monde était la meilleure forme d’amour-propre; Cela représentait un rêve que je me suis permis de poursuivre. Lorsque nous prenons soin de nous et que nous nous aimons, nous nous sentons plus complets et plus complets, et il est plus facile de se connecter avec les autres et d’accepter où nous en sommes dans la vie.
Les gens qui finissent par avoir la meilleure qualité de vie sont ceux qui ont à la fois de la complaisance et une sorte de but dans leur journée. Pour ressentir plus de joie dans votre vie, prévoyez du temps pour une ou deux activités qui vous semblent bonnes et joyeuses.
L’amour de soi, c’est prendre soin de soi, mais aussi devenir son meilleur ami, poursuivre ses rêves et remonter le moral. La joie pure doit venir du plus profond. Cela vient de savoir qui vous êtes, d’honorer votre vrai moi et de ne pas céder votre pouvoir.
Cela nécessite de la pratique. Il doit être réappris, travaillé et nourri de l’intérieur. C’est le voyage le plus extraordinaire de votre vie et les récompenses sont immenses.
Ce message est une gracieuseté de Spirituality & Health et est extrait de Joy Seeker: lâchez ce qui vous retient afin que vous puissiez vivre la vie pour laquelle vous avez été créée par Shannon Kaiser. Publié avec la permission de Citadel, une copie de Kensington.
Photo d’Element5 Digital sur Unsplash.
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