7 avantages pour la santé puissants de manger des aliments de couleur noire

De la désintoxication, un cœur en bonne santé à l’amélioration de la digestion, manger des repas noirs a ses avantages, disent les experts. Riz noir, charbon actif et graines de sésame – certains de ces ingrédients ont déjà fait leur chemin dans les sandwichs, les salades, les cocktails et les glaces. Selon Suman Aggarwal, «les plats noirs infusés de charbon actif sont non seulement sains pour vous, mais ils ont l’air exotiques et ont un goût fabuleux. Le charbon actif se lie aux toxines et aux produits chimiques et agit donc comme détox. En fait, les médecins utilisent des doses plus élevées de charbon actif pour traiter les intoxications alimentaires. » Suhasini Sood, responsable de la nutrition chez Healthie.in, une marque de livraison d’aliments sains en ligne qui a récemment introduit une gamme de plats noirs et de boissons dans son menu en ligne, a également répertorié certains avantages pour la santé des aliments noirs. Lire aussi – 5 sources alimentaires surprenantes de vitamine C

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1. Détox naturel: Le charbon actif, l’un des ingrédients les plus couramment utilisés pour infuser du noir dans les aliments, est un ingrédient transformé souvent fabriqué à partir de coquilles de noix de coco chauffées ou de bambou. La forme de poudre brûlée de charbon de bois ajoute la saveur fumée et le croustillant de la nourriture. Il est connu pour ses propriétés de purificateur naturel et d’antioxydant et aide également à se débarrasser de la gueule de bois et d’autres impuretés présentes dans le corps. Lire aussi – 5 fruits qui doivent faire partie de votre régime alimentaire de grossesse

2. Remède naturel pour la détresse gastro-intestinale: Diverses formes de charbon actif ont été utilisées dans nos aliments ainsi que dans nos produits de beauté car il agit comme un antioxydant naturel et un nettoyant. Des doses plus élevées de charbon actif sont utilisées par les médecins pour le traitement des intoxications alimentaires et diverses autres douleurs gastro-intestinales. Le charbon actif aide à atténuer les gaz inconfortables et les ballonnements. Il agit en liant les sous-produits gazeux dans les aliments qui causent de l’inconfort.

3. Rend votre cœur en bonne santé: Le sésame noir est enrichi en lignanes. Les lignanes aident à abaisser naturellement le taux de cholestérol. Il aide à améliorer les profils lipidiques et aide également à normaliser le cholestérol et la pression artérielle.

4. Aide à équilibrer les hormones: Le sésame aide à maintenir le niveau hormonal du corps. En raison d’un meilleur métabolisme des acides gras, il affecte positivement la production d’hormones sexuelles dans le corps. Voici 13 aliments verts sains dont vous avez besoin dans votre alimentation.

5. Améliore la santé digestive: La fibre du riz noir aide à prévenir la constipation, les ballonnements et autres symptômes digestifs indésirables. La fibre se lie aux déchets et aux toxines dans le tube digestif et les extrait du corps grâce à la fonction intestinale normale.

6. Prévenir le diabète: La consommation de riz noir est une option beaucoup plus saine que les glucides transformés qui sont dépouillés de leurs fibres et ralentissent ainsi l’absorption du sucre dans la circulation sanguine. Alors que le riz noir contient tout le son du grain où la fibre est stockée, et la fibre est capable d’aider le glucose (sucre) du grain à être absorbé par le corps sur une plus longue période de temps. Voici 8 aliments et légumes de couleur violette que vous devriez manger.

7. Blanchiment des dents: Beaucoup de gens sont gênés par l’apparence jaune de leurs dents et dissimulent leurs dents sur les photos. Cependant, le charbon actif présent dans les aliments noirs est un nettoyant naturel et aide à blanchir naturellement les dents.

Avec des entrées d’ANI

Source de l’image: Images Shutterstock

Publié: 6 février 2018 10h31