6 façons de commencer à aimer votre corps dès aujourd’hui

Tu es belle, quoi que tu penses.

A quel point aimez-vous votre corps Si vous êtes comme la plupart des femmes, vous souhaitez améliorer votre corps d’une manière ou d’une autre et vous avez probablement une relation amour / haine avec votre corps.

Des recherches ont montré que 80% des femmes aux États-Unis Etats-Unis Ils ne sont pas satisfaits de leur apparence. Et plus de 10 millions souffrent de troubles de l’alimentation.

Ils nous vendent constamment des images de ce qui est défini comme sexy et souhaitable. Dans de nombreux groupes ethniques non caucasiens, la peau plus tonique est la peau la plus désirable vue dans leur communauté.

L’essentiel, c’est que nous nous déconnectons de la nature belle et miraculeuse de notre corps.

Au lieu de célébrer, nous critiquons et combattons constamment notre corps, nous souffrons d’une mauvaise image corporelle et nous ne nous aimons pas. Cette bataille constante dans notre corps nous fait nous sentir déprimés, anxieux et que nous ne sommes pas assez bons.

Imaginez maintenant ce que ce serait de se sentir bien dans son corps, de se sentir heureux et de l’apprécier. Il est possible de changer votre relation avec votre corps, et une fois que vous le ferez, vous verrez que votre corps devient physiquement de plus en plus beau. Voilà comment.

1. Concentrez-vous sur ce que vous aimez dans votre corps.

Comme tout, ce sur quoi vous vous concentrez devient plus fort. Si vous vous concentrez sur le manque et le négatif, plus vous obtiendrez de négatif.

Cela est également vrai pour notre corps. Lorsque vous vous concentrez sur ce que vous aimez dans votre corps, vous trouverez de plus en plus à aimer. Votre corps ressentira votre amour et vous conduira vers la santé, le bonheur et la tranquillité.

Pourquoi nous devons changer notre façon de parler de l’image corporelle, de la santé et du bien-être (comme maintenant)

2. Exprimez votre gratitude pour votre corps.

Pensez à tout ce que votre corps vous permet de faire. Faites un rituel pour exprimer quotidiennement votre gratitude à différentes parties de votre corps.

Remerciez vos pieds de vous avoir amené là où vous devez aller, vos mains pour vous aider à vous connecter avec les autres, vos hanches pour attirer des partenaires potentiels ou pour aider votre corps à porter un bébé en bonne santé.

3. Arrêtez de vous comparer aux autres.

Vous êtes unique et vous ne vous comparez à personne sur cette terre. Les sociologues et autres universitaires et critiques sociaux intéressés se sont traditionnellement concentrés sur les magazines de mode et d’autres formes de médias.

Les médias sociaux ne sont pas différents. Personne n’est parfait et, selon Gloria Steinem, le perfectionnisme est une oppression intériorisée.

4. Méditez

Lorsque vous fermez votre esprit occupé, la vraie nature miraculeuse de votre corps apparaît.

5. Pratiquez la conscience corporelle en observant votre respiration.

Sérieusement, c’est comme faire du yoga lorsque vous n’êtes pas en yoga. Concentrez-vous sur votre respiration lorsque vous marchez, lorsque vous êtes assis sur votre bureau. Surveillez simplement votre respiration à l’intérieur et à l’extérieur de vos narines, de votre poitrine ou de votre estomac.

5 choses toxiques qui arriveront si vous n’apprenez pas à vous aimer

6. Mangez et faites de l’exercice à partir de votre intuition.

Oubliez l’horaire ou le régime qu’ils vous ont vendu sur Instagram.

Aucun corps n’est exactement pareil, lorsque vous syntonisez les besoins subtils de votre corps, votre corps obtiendra ce dont il a besoin pour paraître et se sentir mieux.

Plus vous syntonisez votre corps, plus vous serez heureux et puissant. Votre corps et le corps de toutes les femmes sont vraiment miraculeux, ce n’est pas un problème honteux à régler, mais un cadeau à célébrer et à honorer.

Puissiez-vous être honoré d’être dans le corps d’une femme aujourd’hui.

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: 6 façons simples de commencer à aimer votre corps, aucune excuse nécessaire pour le moment.

Photo de Jana Sabeth sur Unsplash.

Articles Similaires

.