5 incontournables pour votre sac Vag post-hospitalier

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Gens. Prêtez-moi vos oreilles. (Ou plutôt des vagins.) Je sais de première main à quel point il est amusant d’emballer un sac d’hôpital pour votre travail et votre accouchement. L’anticipation. Le désir d’être prêt à tout moment. L’emballage et le réemballage alors que les sentiments de nidification entrent en jeu. Jaillissant de la façon dont le nouveau paquet de joie va adorer dans sa tenue de premier jour, sa tenue de deuxième jour et sa tenue de retour toujours importante. Et n’oublions pas l’emballagevotreensemble: pyjama, robe, pantoufles et élastiques à cheveux assortis.

J’ai compris. Mon premier sac d’hôpital a pris des mois à planifier. J’ai discuté avec tous mes amis maman et parcouru les réseaux sociaux pour m’assurer d’avoir bien compris. (Remarque: pour ma deuxième livraison, j’ai jeté tout pyjama au sommet du tas de vêtements propres et j’ai complètement oublié d’emporter une tenue de bébé. Mais je m’égare.)

Le sac d’hôpital reçoit tellement d’attention. Et pour une bonne raison. C’est l’un des premiers soins prodigués par les mamans à leurs nouveaux arrivants. Mais après l’accouchement, il y a autre chose qui a besoin de soins et d’attention: votre vagin et / ou le ventre de votre césarienne. Donc, avec votre sac d’hôpital, vous devez également assembler des articles pour ce que j’aime appeler un sac vaginal. Avoir un sac vaginal vous attend lorsque vous rentrez chez vous est le meilleur moyen de vous assurer que vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour guérir et obtenir un soulagement après la naissance de cet humain de la taille d’une pastèque hors de votre corps.

Parce que voici quoi: alors que bébé sera prêt pour la piste dans sa tenue de retour incroyablement mignonne, vous entrerez dans la maison, épuisé, saignant et avec des mors gonflés. Les packs de glace seront introduits dans les sous-vêtements en filet de votre hôpital. (Au fait, les sous-vêtements en maille sont les meilleurs!) Et que cela plaise ou non, un caca est imminent. Dans l’ensemble, ces premiers jours / semaines après l’accouchement ne sont pas une blague pour l’ol vag.

Mais n’ayez crainte; vous n’aurez pas à faire de brouillage en ligne pour comprendre le contenu de votre sac vaginal. J’ai fait tout le gros du travail pour toi. En effet, après des années de travail avec de nouvelles mamans sur leur suivi de l’accouchement et d’avoir donné naissance à deux humains de la taille d’une pastèque, j’ai assemblé ce que je crois être le sac vaginal ultime, et ci-dessous est une liste de mes cinq meilleurs sacs vagin. -des packs.

1. Bouteille Peri

Yall. Clap lent pour bouteille périnéale FridaBabys Fridet. Cela change la donne et fait honte à ces bouteilles pressantes de l’hôpital. Le Fridet a un tube incliné conçu pour fonctionner à l’envers, de sorte que vous pouvez presser de l’eau chaude sur votre hoo-ha tout en étant assis sur les toilettes et en tenant la bouteille. Je veux dire, génie!

Les soins périnéaux après l’accouchement sont si importants, et si vous avez eu une déchirure dans le périnée, des points de suture, des hémorroïdes ou si vous êtes tout simplement endolori là-bas, utiliser une bouteille péri pour nettoyer après avoir fait pipi ou caca est le paradis. L’eau chaude lave l’urine, le sang séché, les particules de merde et vous évite d’avoir à essuyer cette zone sensible avec du papier toilette rugueux. Nous savons tous à quel point ce premier caca peut être effrayant après l’accouchement. Le Fridet vous aidera.

2. Packs de glace.

Tous les packs de glace. Voici le deal-i-o: le travail, pousser un bébé et subir toute sorte de déchirure et / ou de réparation dans le périnée est traumatisant pour ces tissus. En d’autres termes, votre vajayjay va être enflé, petite amie. La glace aidera à réduire ce gonflement, à diminuer la douleur et l’inconfort et à accélérer le processus de guérison. Et si vous avez eu une césarienne, la glace contribuera également à atténuer toute douleur dans la région pelvienne, surtout si vous poussez pour une durée quelconque.

Assurez-vous donc que votre sac vagin contient quelques-uns de ces sacs de glace jetables à usage unique qui sont livrés avec un couvercle en tissu doux et placez ces ventouses sur votre vulve et votre périnée dès que vous rentrez chez vous. Allongez-vous sur le dos, les pieds sur un mur ou avec un oreiller sous votre butin. C’est ainsi que vous élevez vos mors. La gravité et la glace sont un excellent combo. Pensez-y, lorsque les chevilles sont foulées, elles deviennent glacées et élevées. Même chose avec le vag. Il est important de noter que vous ne voulez pas mettre de glace directement sur la peau, utilisez donc une fine barrière, comme une serviette en papier, puis glacez ce taco rose pendant environ 10 à 15 minutes plusieurs fois par jour.

3. SitzBaths et Witch Hazel.

La grossesse et l’accouchement contribuent aux hémorroïdes (euhhh, pousser pour sortir un bébé pousse aussi d’autres choses). L’hamamélis est un astringent naturel et est utilisé depuis des années comme remède organique contre l’inflammation et les saignements, en particulier pour les hémorroïdes. Voici comment tout se passe: les tanins, qui se trouvent dans l’hamamélis, ralentissent les saignements en aidant à resserrer les vaisseaux sanguins. En fin de compte, cela signifie une diminution de l’inconfort associé aux ol ‘roids.

De la même manière, l’hamamélis aide à maîtriser le gonflement généralisé de la vulve et du périnée. Earth Mama Organics a deux produits qui aideront à apaiser une vulve et un périnée douloureux et enflés et à soulager la douleur des hémorroïdes. L’un est un spray périnéal de refroidissement à base de plantes, et l’autre est un kit de bain de siège aux herbes. Le spray est idéal pour un soulagement topique après avoir nettoyé avec la bouteille péri. J’ai aimé le vaporiser sur ma vulve puis y placer un sac de glace. Le kit de bain de siège peut également être utilisé pour fabriquer une padicule (plus d’informations à ce sujet ci-dessous), ou le sac à base de plantes peut être placé dans le réfrigérateur et appliqué directement sur le périnée. (Earth Mama Organics vend également un baume périnéal et un baume pour les cicatrices en C, qui sont également géniaux et peuvent aider à soulager et à guérir.)

4. Tampons

Je ne suis pas un amoureux des tampons; J’ai toujours été une fille tampon. Mais maintenant j’adore la Diva Cup, pour mon vagin post partum. TMI? Mais pas de tampons autorisés pendant six semaines après bébé, yall. Et vous allez avoir besoin de quelque chose pour aider à absorber le sang, ou les lochies, qui fera son entrée en vigueur après la naissance du bébé. Comme quelques secondes après. N’oubliez pas que l’utérus doit également guérir. Assurez-vous d’emporter des coussinets que vous vous sentez à l’aise, car vous les utiliserez beaucoup et pendant une période étonnamment longue après l’accouchement. Généralement pendant environ six à huit semaines après la livraison.

Vous pouvez également utiliser vos pads pour créer une padicule. Voici comment: tremper un tampon dans de l’eau imprégnée des paquets Earth Mama Organics SitzBath. Ensuite, placez le tampon humide dans le réfrigérateur ou le congélateur, et le tour est joué! Soulagement de refroidissement et coussin en un. Certaines personnes aiment utiliser des produits liés à l’incontinence au lieu de coussinets parce qu’ils sont plus absorbants (pensez aux caleçons Depends ou Poise) et vous n’avez pas à vous soucier de porter des sous-vêtements avec eux.

5. Vêtements de compression

La compression peut être d’une grande aide après le bébé. Votre abdomen sera gonflé et se sentira probablement faible. En effet, de nombreuses nouvelles mamans ont du mal à trouver comment faire en sorte que ces muscles tirent correctement après l’accouchement. Avoir un abdomen se sentant comme un lit d’eau avec des parties de femme gonflées et soigner un nouveau bébé peut être difficile. Entrez SRC Healths Recovery Shorts. La compression qu’ils offrent à la vulve et au périnée et à l’abdomen diminue le gonflement et fournit un soutien doux. Cela peut être très utile, car vous vous attendez maintenant à transporter ce bébé de la taille d’une pastèque, sans parler de toutes les autres activités attendues des nouvelles mamans (prendre soin d’un autre enfant, laver le linge, cuisiner, faire du shopping, courir le monde, vous savez, à peu près tout).

Ces vêtements se soulèvent à l’extérieur du vagin et de l’abdomen et vous incitent à engager les muscles pour augmenter le soutien de votre tronc et de votre ceinture pelvienne. Il ne doit pas y avoir beaucoup de compression, juste un câlin doux si vous voulez à ces mors et abdomen. Vous pouvez porter un mince coussinet / sous-vêtements, puis enfiler ces mauvais garçons. Vraiment une bonne idée pour les premières semaines après l’accouchement, avant de vous rendre chez votre physiothérapeute préféré du plancher pelvien, que vous devriez faire après environ six à huit semaines. (Les PT du plancher pelvien sont essentiels pour vous aider à récupérer de la naissance. Nous fournissons une thérapie spécialisée pour traiter tout et n’importe quoi, des douleurs dorsales / pelviennes, des fuites d’urine, des douleurs sexuelles et de la constipation.)

Un autre choix pour un vêtement de compression est la presse Its You Babes PF ou le support V2. C’est comme un jock strap féminin. Je connais. Roulez avec. Il offre un soutien périnéal / vulvaire plus spécifique que les produits de compression RC Health et peut être porté par-dessus vos sous-vêtements. Cela peut également être utile pour le prolapsus. Vous ne pouvez pas vraiment le porter avec un coussin, donc c’est mieux pour plus tard.

Alors voilà. Mes cinq meilleurs articles pour votre sac vaginal. Sachez le. Aimer. Que ce soit. Il est temps de commencer à être proactif sur la guérison du vajayjay, du butin et du ventre après l’arrivée de bébé. Par tous les moyens, concentrez toujours votre énergie sur votre pyjama assorti et votre tenue de retour fabuleuse pour bébé, prenez également le temps de vous rappeler que vos mèches auront également besoin de soins et d’attention.

Avis de non-responsabilité: je ne reçois aucune compensation pour avoir fait connaître un des produits de cette liste. SRC Health et FridaBaby m’ont envoyé leur produit pour essayer et faire une démonstration dans ma clinique, mais c’est tout. Ma seule raison de les inclure est que je les ai utilisés et je pense qu’ils sont fantastiques. À tel point que je les recommande régulièrement à mes patients.